126瘦到96斤|一天饮食记录分享
初始体重: 126.7斤
目前体重: 96斤
⬇️30.7斤
关于如何突破平台期:1⃣️液断 2⃣️只吃鸡蛋 3⃣️无碳水一天 4⃣️轻断食 5⃣️欺骗餐(不适合我) 6⃣️停止正在做的运动2-3天。 7⃣️泡脚or汗蒸
饮食记录#春日减肥计划#
早午餐:蔬菜汁(雨衣甘蓝)
晚餐:鸡排牛油果蔬菜三明治我吃了一个,196一个。
今日运动: 运动2h(回新疆前的记录)
♀️奶油碎碎念
✔️很多人和我说三明治裹不紧,可以试试碗的方法,比较懒人简单!!!今天分享的这个是蔬菜多多三明治版本,想要突破平台期✌️的可以试试,很有用!!!而且清爽好吃饱腹感也hi强~
#新星v计划# #减肥大作战##减肥碎碎念打卡# https://t.cn/R2Wxk4N
初始体重: 126.7斤
目前体重: 96斤
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饮食记录#春日减肥计划#
早午餐:蔬菜汁(雨衣甘蓝)
晚餐:鸡排牛油果蔬菜三明治我吃了一个,196一个。
今日运动: 运动2h(回新疆前的记录)
♀️奶油碎碎念
✔️很多人和我说三明治裹不紧,可以试试碗的方法,比较懒人简单!!!今天分享的这个是蔬菜多多三明治版本,想要突破平台期✌️的可以试试,很有用!!!而且清爽好吃饱腹感也hi强~
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【适合五一出去旅游的文案】
.预谋已久的快乐
. 给老年回忆人生攒素材ing
.‘’三朋两友 快乐翻倍‘’
. 背包相机目的地
.到处走走
☀️拍拍照 哪里都是快乐 ✧
.✨
想过一千句描写旅行风景的句子
却不及按一次留住幸福的快门
.
:镜头里定格的每一瞬间
:旅行中路过的每一风景
灵魂和肉体 总有一个在路上♫
.♡⃝ ʜᴇʟʟᴏ ◡̈ ☽⋆今日行走范围
.♂️欢迎收看旅游碎碎念
. ▻海边藏着日落与爱意
.
生命不长不短 ₊◝(●⁰⃚⃙̴ꇴ⁰⃚⃙̴●)◜✦
刚刚够用来好好看看这个世界
. 行囊很小 快乐很满 ☺︎
. 记录下这十分的美好
. ᵕ̈ ɴɪᴄᴇ ᵕ̈
欢迎光临我的出行假期
.₃⁼³.....ᴅᴜᴅᴜ. 出发啦 ✌︎
.⸝⸝ ⸝⸝
别计划了,直接出͛发͛
地点名
.❥
成功开启朋友圈五日游
#朋友圈文案##五一出游##朋友圈背景图#
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☀️拍拍照 哪里都是快乐 ✧
.✨
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却不及按一次留住幸福的快门
.
:镜头里定格的每一瞬间
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灵魂和肉体 总有一个在路上♫
.♡⃝ ʜᴇʟʟᴏ ◡̈ ☽⋆今日行走范围
.♂️欢迎收看旅游碎碎念
. ▻海边藏着日落与爱意
.
生命不长不短 ₊◝(●⁰⃚⃙̴ꇴ⁰⃚⃙̴●)◜✦
刚刚够用来好好看看这个世界
. 行囊很小 快乐很满 ☺︎
. 记录下这十分的美好
. ᵕ̈ ɴɪᴄᴇ ᵕ̈
欢迎光临我的出行假期
.₃⁼³.....ᴅᴜᴅᴜ. 出发啦 ✌︎
.⸝⸝ ⸝⸝
别计划了,直接出͛发͛
地点名
.❥
成功开启朋友圈五日游
#朋友圈文案##五一出游##朋友圈背景图#
小号记录下近日开心日常:
1⃣️ 好朋友和好朋友谈恋爱了,我开心死了!!!!这样我们天天一起玩的小团体就永远不会散哈哈哈哈哈哈(没白撮合)
2⃣️ 最近工作运气很不错,拍的宣传视频还被上级院内推到高铁站和火车站轮番播放,小王也是上过大屏幕的人啦!
3⃣️ 开放日解说被单位很多领导表扬了,大学时候主持的一丢丢功底还在哈哈~
4⃣️ 周杰伦演唱会倒计时五个月!不过最近又开始想去看张杰的演唱会了[跪了]
5⃣️ 每一天都觉得自己是有收获有进步的✌️希望一切都越来越好
1⃣️ 好朋友和好朋友谈恋爱了,我开心死了!!!!这样我们天天一起玩的小团体就永远不会散哈哈哈哈哈哈(没白撮合)
2⃣️ 最近工作运气很不错,拍的宣传视频还被上级院内推到高铁站和火车站轮番播放,小王也是上过大屏幕的人啦!
3⃣️ 开放日解说被单位很多领导表扬了,大学时候主持的一丢丢功底还在哈哈~
4⃣️ 周杰伦演唱会倒计时五个月!不过最近又开始想去看张杰的演唱会了[跪了]
5⃣️ 每一天都觉得自己是有收获有进步的✌️希望一切都越来越好
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