入夏了，云竹老师教你这样吃
云竹养生提醒：夏天的饮食应该以清补、健脾、祛暑化湿为原则，选择具有清淡滋阴功效的食物为宜。
中医的传统观点认为，心是阳中之阳，夏天是一年四季中最热的季节，所以夏季与我们的心是相通的，所以这个时候我们要重视养心，养心其实就是为了养阳，这也符合中医传统的冬病夏治的理念。
夏季养生的食物都是偏红色的，从中医食疗的角度上来讲红色入心，这样的食物有西红柿、樱桃、西瓜、彩椒等。
夏天有两个特点，一个是天气炎热，另一个是空气湿度比较大，所以要适当摄入能够渗湿、利尿的食物，比如薏仁、茯苓、山楂、冬瓜等，对于度过暑湿比较严重的夏季有很好的调理作用。
在这里，云竹老师为大家推荐了几款居家食谱。
一：薏仁杏仁粥
原料：
薏苡仁30克，杏仁10克，粳米100克，冰糖少许，高血糖可不添加冰糖。
做法：
1、将薏苡仁、粳米淘洗干净，杏仁去皮洗净。
2、先将薏苡仁、粳米放入锅中，加适量水，武火煮沸。
3、再以文火熬煮至半熟，放入杏仁，文火熬至米熟粥成。加入冰糖即可食用。
功效：
健脾、祛湿。
二：丝瓜豆腐汤
原料：
丝瓜一根、嫩豆腐1块、姜、盐、菜籽油适量
做 法：
1、丝瓜去皮，滚刀切块备用。姜切丝或切片。
2、锅中热油，依次放入姜、丝瓜煸炒，再加入热水煮沸，调味适量的盐。
3、加入豆腐，加盖煮1-2分钟出炉。
功效：
清热利尿。
三：桂花酸梅饮
原料：
乌梅30克、陈皮10克、山楂15克、甘草10克，桂花一撮，冰糖适量。
做法：
1、将乌梅，陈皮，山楂，甘草依次放进玻璃碗，加清水快速过一遍，然后加净水浸泡20分钟。
2、将玻璃碗倒入煮锅中，煮沸，关小火煮10分钟，放入冰糖，再盖盖子煮10分钟。
3、装杯，最后洒上桂花。
功能：
生津止渴、益气健脾。
#云竹养生#

刚学会骑车，尝试着骑去咖啡店，马上到达目的地，准备骑上人行道停车位时一辆白色奔驰c200挡住了人行道上的自行车停车位，我的上坡还不熟练，右手刹车失灵，左手刹车不及时，蹭到了汽车后盖。两个女人尖叫着从水果店冲出来用听不懂的方言对我破口大骂，整个几分钟我只听懂至少两千。
拨打了报警电话，交警来协商，我给爸爸妈妈打了电话，本想省一些路费，结果损失两千块钱。奔驰车主也叫来了看起来同样有钱的一些男性，对我和朋友指指点点，我还是听不懂她们在说什么，只能听懂，至少两千。
爸爸和交警协商，说车胎印要不了两千块钱。旁边过来一个奶奶用方言安慰我，我听不懂。我说我不是本地人，奶奶说这都是小问题，身体没受伤就好，她要很多钱的话我帮你付一些。我已经委屈的没办法讲清楚话，只能说谢谢奶奶，没关系的不需要垫钱的。奔驰车主坚持要两千，最后协商到一千两百块。奶奶说，她给我五百块。本来没有特别崩溃的，听到他人的善意，丢脸的崩溃大哭，给车主转了钱，车主破口大骂说我单手骑车，我反驳说没有，车主说下车就是拿着手机的。明明我刚停车时她根本就不在现场。
付过钱打算回学校，奶奶陪我们走了很长一段路，说我们碰到的那家人也不是本地人，本来就非常不讲理，周围人都知道的。奶奶说，帮助别人就是帮助自己，要善良，要快乐。家里困难的话可以找她，她会给我钱的。路边正在聊天的爷爷也用蹩脚的普通话安慰我们，夸奖奶奶做好事了。
同一个时间地点，同时感受到了这个城市的恶和超出我认知的善。
要善良，要快乐。

#白鹿是怎么火起来的#
这个广场上黑的能不能别顶着ju家，杨家，陈家的头像啊，我就关注了白鹿一个月，真的很好一女生，这一个月看完了一生一世，实话实说没有周生如故好看，但是有一种温婉的感觉，和我喜欢的另一位女明星很像。蜜糖很好看，很甜，这一个月里重刷了无数遍，长月烬明我讲真的，不差，但高光点少，女主的人设厚度被打薄了，存在感降低。招摇前期很好看，从炸成烟花开始有点看不下去，但青涩的路招摇真的很棒。现在在看警察荣耀，昨晚看到15集，很好。总结：演员还是要以作品立身。#白鹿[超话]##白鹿# 很少带词条，第一次追星，不知道格式对不对哈。哦对了，她还是常州城市代言人呢，城市保障，百姓信赖。