20个养生秘诀
1、心火旺,不吃荔枝
2、肺火大,不吃芒果
3、吃木耳,让血管“年轻”
4、吃馒头比吃米饭,补更多锌
5、多吃玉米,抗氧化提高免疫力
6、多喝柠檬水,增加抵抗力
7、多吃葡萄,可以养肝
8、多吃鱼,让头脑更“聪明”
9、少吃香椿,含亚硝酸盐
10、少吃油条,明矾含铝
11、吃海鲜,不要喝啤酒
12、发烧时,别吃鸡蛋
13、脾虚不消化,不吃油腻食物
14、蹲着吃饭,易引起消化性溃疡
15、长期不吃早餐,易得胆结石
16、多喝牛蒡水,降糖降血脂
17、多喝决明子茶,可以明目养胃
18、喝菊花茶,保肝,保护心血管
19、坚持喝金银花茶,可以排毒
20、多吃枸杞,养肝、滋肾、润肺
1、心火旺,不吃荔枝
2、肺火大,不吃芒果
3、吃木耳,让血管“年轻”
4、吃馒头比吃米饭,补更多锌
5、多吃玉米,抗氧化提高免疫力
6、多喝柠檬水,增加抵抗力
7、多吃葡萄,可以养肝
8、多吃鱼,让头脑更“聪明”
9、少吃香椿,含亚硝酸盐
10、少吃油条,明矾含铝
11、吃海鲜,不要喝啤酒
12、发烧时,别吃鸡蛋
13、脾虚不消化,不吃油腻食物
14、蹲着吃饭,易引起消化性溃疡
15、长期不吃早餐,易得胆结石
16、多喝牛蒡水,降糖降血脂
17、多喝决明子茶,可以明目养胃
18、喝菊花茶,保肝,保护心血管
19、坚持喝金银花茶,可以排毒
20、多吃枸杞,养肝、滋肾、润肺
脚上有一个穴位,是糖尿病患者的专用穴
原创 中医养生
不知不觉中,身边患有糖尿病、高血压的病人越来越多了,为了控制病情,他们大把大把地吃药,为了药效,也是不吃这个少吃那个。年轻的时候,想吃没得吃,如今有了吃的吧,却又不能吃。
尤其是糖尿病,一切酸甜软烂的东西都要忌口,就怕一个不对头了,会影响疗效。看着他们眼馋的样子,真让人不忍心。
其实,想要达到更好的治疗效果,限制饮食并不见得是最好的方法。这里,我就给大家推荐一个辅助治疗糖尿病的穴位——然谷穴。
糖尿病在中医上称为“消渴”。汉代张仲景《金匾》载有:“渴欲饮水不止”“渴欲饮水,口干舌燥”。
糖尿病患者晚上睡觉时往往会觉得口干舌燥、内心烦乱,许多人在夜间不得不备上一杯白水用来解渴。现在,你不用那么麻烦了,只要在睡前刺激下然谷穴就可以了。然谷穴有一个功效,那就是受到刺激以后,会使口中分泌大量的唾液。唾液分泌得多了,口中也就不觉得那么渴了,口干舌燥的症状也就可以得到很好的缓解。
还有,糖尿病患者之所以会感到内心烦乱,是因为心火太大。然谷穴是肾经上的穴位,肾经属水,刺激然谷穴就可以将肾水引下来。
水能灭火,我们把心火浇灭,心里自然也就不会烦乱了,晚上睡觉也就会踏实许多。找然谷穴时,可以先找到脚的内踝骨,在内踝骨往前斜下方2厘米处有个高骨,高骨的下缘就是然谷穴。
但是这个位置的精气埋藏得较深,所以在刺激时一定要用力。按下去,当感觉有酸胀感时再松开,再按下去,再松开。
如此反复10~20次。当酸胀感再也不退去的时候,火候就算到了。记得,双脚上的然谷都要进行按摩。
你可能会说,我吃了那么多年药,这糖尿病都治不好,这么一个穴位就给我治好了。当然不是,糖尿病的成因复杂,到目前为止,医学界还没有彻底的治疗方法。按摩穴位,却可以起到减轻症状的效果。如果想只通过穴位来治疗糖尿病,需要按摩的穴位很多,我说了,你也不见得能一一记住。
所以我们在这里就拣那么一两个重要的、有特殊作用的来说。如果您在吃药的同时再配合按摩然谷穴,效果肯定会更好一些。
其实,除了糖尿病患者外,年轻的妈妈也应该掌握这个穴位。因为这个穴位还有一个很重要的功效,那就是治疗小儿厌食症。
年轻的妈妈肯定遇到过孩子不想吃饭的情况,这个原因很简单,小儿脏腑娇嫩,各系统功能发育不够完善,尤其“脾常不足”,消化功能还很薄弱,因此很容易就会产生厌食。
这时试着给宝宝按摩然谷穴,相信要不了多久,孩子就会高高兴兴地吃饭了。这又是为什么呢?
从穴名讲,“然”即燃烧的意思,“谷”即五谷。从名字上来看,就知此穴有促进消化的功能。它可以使人体产生饥饿感,并增强脾胃功能,从而使食物得到更好地消化。我们说过,对这个穴位进行刺激后,口中就会分泌大量的唾液。口中产生唾液之后,就更易感到饥饿,此时就会产生进食的欲望了。如果吃多了,感觉撑得慌,按摩这个穴位也是有效的。
当然,对于宝宝来讲,因为皮肤娇嫩,刺激时用力一定要适度,以免引起孩子哭闹。就这么一个穴位,功效却不可小视。您真能掌握了,说不定哪天在生活中就能用到。当然,我在这里所讲的也都只是一些皮毛。但“聚沙成塔,集腋成裘”,每天学那么一点,长久积累,收获也颇丰了。但愿,我所讲的,能给您的生活带来一些方便,那就是对我的努力的最大回报。#陈易玄##中国道家##中医养生#
原创 中医养生
不知不觉中,身边患有糖尿病、高血压的病人越来越多了,为了控制病情,他们大把大把地吃药,为了药效,也是不吃这个少吃那个。年轻的时候,想吃没得吃,如今有了吃的吧,却又不能吃。
尤其是糖尿病,一切酸甜软烂的东西都要忌口,就怕一个不对头了,会影响疗效。看着他们眼馋的样子,真让人不忍心。
其实,想要达到更好的治疗效果,限制饮食并不见得是最好的方法。这里,我就给大家推荐一个辅助治疗糖尿病的穴位——然谷穴。
糖尿病在中医上称为“消渴”。汉代张仲景《金匾》载有:“渴欲饮水不止”“渴欲饮水,口干舌燥”。
糖尿病患者晚上睡觉时往往会觉得口干舌燥、内心烦乱,许多人在夜间不得不备上一杯白水用来解渴。现在,你不用那么麻烦了,只要在睡前刺激下然谷穴就可以了。然谷穴有一个功效,那就是受到刺激以后,会使口中分泌大量的唾液。唾液分泌得多了,口中也就不觉得那么渴了,口干舌燥的症状也就可以得到很好的缓解。
还有,糖尿病患者之所以会感到内心烦乱,是因为心火太大。然谷穴是肾经上的穴位,肾经属水,刺激然谷穴就可以将肾水引下来。
水能灭火,我们把心火浇灭,心里自然也就不会烦乱了,晚上睡觉也就会踏实许多。找然谷穴时,可以先找到脚的内踝骨,在内踝骨往前斜下方2厘米处有个高骨,高骨的下缘就是然谷穴。
但是这个位置的精气埋藏得较深,所以在刺激时一定要用力。按下去,当感觉有酸胀感时再松开,再按下去,再松开。
如此反复10~20次。当酸胀感再也不退去的时候,火候就算到了。记得,双脚上的然谷都要进行按摩。
你可能会说,我吃了那么多年药,这糖尿病都治不好,这么一个穴位就给我治好了。当然不是,糖尿病的成因复杂,到目前为止,医学界还没有彻底的治疗方法。按摩穴位,却可以起到减轻症状的效果。如果想只通过穴位来治疗糖尿病,需要按摩的穴位很多,我说了,你也不见得能一一记住。
所以我们在这里就拣那么一两个重要的、有特殊作用的来说。如果您在吃药的同时再配合按摩然谷穴,效果肯定会更好一些。
其实,除了糖尿病患者外,年轻的妈妈也应该掌握这个穴位。因为这个穴位还有一个很重要的功效,那就是治疗小儿厌食症。
年轻的妈妈肯定遇到过孩子不想吃饭的情况,这个原因很简单,小儿脏腑娇嫩,各系统功能发育不够完善,尤其“脾常不足”,消化功能还很薄弱,因此很容易就会产生厌食。
这时试着给宝宝按摩然谷穴,相信要不了多久,孩子就会高高兴兴地吃饭了。这又是为什么呢?
从穴名讲,“然”即燃烧的意思,“谷”即五谷。从名字上来看,就知此穴有促进消化的功能。它可以使人体产生饥饿感,并增强脾胃功能,从而使食物得到更好地消化。我们说过,对这个穴位进行刺激后,口中就会分泌大量的唾液。口中产生唾液之后,就更易感到饥饿,此时就会产生进食的欲望了。如果吃多了,感觉撑得慌,按摩这个穴位也是有效的。
当然,对于宝宝来讲,因为皮肤娇嫩,刺激时用力一定要适度,以免引起孩子哭闹。就这么一个穴位,功效却不可小视。您真能掌握了,说不定哪天在生活中就能用到。当然,我在这里所讲的也都只是一些皮毛。但“聚沙成塔,集腋成裘”,每天学那么一点,长久积累,收获也颇丰了。但愿,我所讲的,能给您的生活带来一些方便,那就是对我的努力的最大回报。#陈易玄##中国道家##中医养生#
最近好像流行词条 找了一下俺的
#孜冉牛肉# 哈哈哈但是对这个也还好但嘛
突然想到前几天像在渡劫 还好周末愉快✌
-见面礼 红酒味的格力高
好吃的干锅这次像汤锅!和上次不一样
-花甲吃的很开心 连续2天
-在夏天吃了辣的后 吃冰粉也太爽了 料好多呀
-“你在干嘛”“我在帮你吃饭”得到了蒂蒂️
这家嘎嘎鸭脑壳真不错 全体呼呼呼 辣我弟还觉得合适 他现在吃辣比我厉害了
-点了酱汤 还是喜欢吃拌饭 年糕糯叽叽有灵魂
-很少吃到好吃的章鱼小丸子哦哎 这个也不行
好利来的芭比粉口袋 专门找店员要的这个袋子 后来派上用场 装牛奶
红烧排骨好入味吃了超多
#孜冉牛肉# 哈哈哈但是对这个也还好但嘛
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好吃的干锅这次像汤锅!和上次不一样
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这家嘎嘎鸭脑壳真不错 全体呼呼呼 辣我弟还觉得合适 他现在吃辣比我厉害了
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