《欢乐颂》中,这两个男人告诉我们,真正爱一个人是会尊重她周围的朋友的。安迪和魏渭在一起后,魏渭去安迪家吃早餐。刚好樊胜美也要找安迪问一些事,就看见了魏渭。
樊胜美对魏渭打了一个招呼。魏渭也点头表示了一下。结果在樊胜美走了之后,魏渭第一句话就是:“这就是男朋友借宝马车的那个吧。”安迪听了皱了眉头。樊胜美回到家,就跟邱莹莹和关关说安迪的男朋友来了,两人就很好奇,就找个理由去看看魏渭到底是什么样。在邱莹莹和关关走后,他带着一种无语的语气对安迪说:“两个人打着送咖啡的名号,围观来了”,而安迪和小包总在一起时,安迪向22楼姐妹们介绍小包总。
在她们还没反应过来,小包总就对她们说到:“大家好,我们之前见过,现在我在追求安迪,以后我们会经常见面,请多指教。”小包总也没有在22楼姐妹们背后,说过她们什么不好。真正的爱一个人,在很多的细节就可以看出来。爱她,不只是要尊重她自己,也要尊重她身边的朋友们。
樊胜美对魏渭打了一个招呼。魏渭也点头表示了一下。结果在樊胜美走了之后,魏渭第一句话就是:“这就是男朋友借宝马车的那个吧。”安迪听了皱了眉头。樊胜美回到家,就跟邱莹莹和关关说安迪的男朋友来了,两人就很好奇,就找个理由去看看魏渭到底是什么样。在邱莹莹和关关走后,他带着一种无语的语气对安迪说:“两个人打着送咖啡的名号,围观来了”,而安迪和小包总在一起时,安迪向22楼姐妹们介绍小包总。
在她们还没反应过来,小包总就对她们说到:“大家好,我们之前见过,现在我在追求安迪,以后我们会经常见面,请多指教。”小包总也没有在22楼姐妹们背后,说过她们什么不好。真正的爱一个人,在很多的细节就可以看出来。爱她,不只是要尊重她自己,也要尊重她身边的朋友们。
运动,是最好的富养
常听人说,运动与不运动,差的是一整个人生。
年纪渐长,对这句话深有体会。人生下半场,拼的不是成就或财富,而是运动与健康。
最好的养生,就是坚持运动。一个人体质好坏,是先天决定的;健康的身体,却可以后天养成。
曾国藩自幼体弱,寒窗苦读数十年,久坐不动损伤了气血。他常感到“耳鸣不止,稍稍用心,便觉劳顿”。曾国藩的这种症状,类似现代人“亚健康”的状态:明明一天到晚什么事也没做,身体的疲惫却无法消除。
曾国藩自己也意识到,这是威胁健康的大问题。
他决定改善,在日记中写道:“行步常勤,筋骨常动。”身体四肢要勤于锻炼,没事不要总是坐着,多站起来走动走动,筋骨才能保持硬朗,身体才能保持健康。
运动不仅可以改善体质,更能磨练精神。据史料记载,陆游活到 85岁高龄,是宋朝最长寿的诗人。他晚年依然精神矍铄,得益于一种名为“长
啸”的健身运动。
古人长啸时,会舒展自己的身体,有节奏地进行深呼吸。伴随着呐喊,刻意拉长声音,类似于我们爬山时的“喊山”。挥洒汗水的同时,也吐故纳新。那些鸡毛蒜皮的小事,都随之蒸发。
运动时,人体会分泌多巴胺、血清素和肾上腺素。
多巴胺可以提升幸福感,肾上腺素使人精神振奋,血清素抵抗抑郁症。这三种神经传导物质,都和情绪有关。能使舒缓紧张的情绪,提升人的幸福感。坚持运动,可以改善睡眠质量,睡眠好精神就好,精神好心情就好。头脑清晰,思维敏捷,反应速度快,记忆力也显著提升。运动对精神的改善,并非一日之功。只要持之以恒,就能有所收获。
常听人说:“生命在于运动。”运动能延展生命的长度,开拓生命的宽度,累积生命的厚度。
18岁以前,生命是父母给的;18岁以后,人生质量由自己决定。运动,能让你保持一种年轻的状态。
人要常运动,生命力才能持久。你若不动,人生
便是一潭死水,迟早发烂、发臭;唯有流转起来,在不停的运动中,生命才能抵御侵蚀,永远年轻。
有位经济学家曾说:健康是“”,而财富、名声、地位…….这些外在的条件都是“0”。大多数人在为了(”后面的“0”疲于奔命;殊不知世间最宝贵,也最难守佳的,正是前面的“”。
对于人生而言,健康永远排在首位,身体才是革命的本钱。动起来,就是为你的人生保值。
常听人说,运动与不运动,差的是一整个人生。
年纪渐长,对这句话深有体会。人生下半场,拼的不是成就或财富,而是运动与健康。
最好的养生,就是坚持运动。一个人体质好坏,是先天决定的;健康的身体,却可以后天养成。
曾国藩自幼体弱,寒窗苦读数十年,久坐不动损伤了气血。他常感到“耳鸣不止,稍稍用心,便觉劳顿”。曾国藩的这种症状,类似现代人“亚健康”的状态:明明一天到晚什么事也没做,身体的疲惫却无法消除。
曾国藩自己也意识到,这是威胁健康的大问题。
他决定改善,在日记中写道:“行步常勤,筋骨常动。”身体四肢要勤于锻炼,没事不要总是坐着,多站起来走动走动,筋骨才能保持硬朗,身体才能保持健康。
运动不仅可以改善体质,更能磨练精神。据史料记载,陆游活到 85岁高龄,是宋朝最长寿的诗人。他晚年依然精神矍铄,得益于一种名为“长
啸”的健身运动。
古人长啸时,会舒展自己的身体,有节奏地进行深呼吸。伴随着呐喊,刻意拉长声音,类似于我们爬山时的“喊山”。挥洒汗水的同时,也吐故纳新。那些鸡毛蒜皮的小事,都随之蒸发。
运动时,人体会分泌多巴胺、血清素和肾上腺素。
多巴胺可以提升幸福感,肾上腺素使人精神振奋,血清素抵抗抑郁症。这三种神经传导物质,都和情绪有关。能使舒缓紧张的情绪,提升人的幸福感。坚持运动,可以改善睡眠质量,睡眠好精神就好,精神好心情就好。头脑清晰,思维敏捷,反应速度快,记忆力也显著提升。运动对精神的改善,并非一日之功。只要持之以恒,就能有所收获。
常听人说:“生命在于运动。”运动能延展生命的长度,开拓生命的宽度,累积生命的厚度。
18岁以前,生命是父母给的;18岁以后,人生质量由自己决定。运动,能让你保持一种年轻的状态。
人要常运动,生命力才能持久。你若不动,人生
便是一潭死水,迟早发烂、发臭;唯有流转起来,在不停的运动中,生命才能抵御侵蚀,永远年轻。
有位经济学家曾说:健康是“”,而财富、名声、地位…….这些外在的条件都是“0”。大多数人在为了(”后面的“0”疲于奔命;殊不知世间最宝贵,也最难守佳的,正是前面的“”。
对于人生而言,健康永远排在首位,身体才是革命的本钱。动起来,就是为你的人生保值。
我一整个deadlines人格()
本期最喜欢书籍 史铁生《我与地坛》
最喜欢的文录之一
①但是太阳,他每时每刻都是夕阳也都是旭日。当他熄灭着走下山去收尽苍凉残照之际,正是他在另一面燃烧着爬上山巅布散烈烈朝晖之时。
②有一天大雾弥漫,世界缩小到只剩了园中的一颗老树。有一天春光浩荡,草地上的野花铺铺展展开得让人心惊。有一天漫天雪飞,园中堆银砌玉,有如一座晶莹的迷宫。有一天大雨滂沱,忽而云开,太阳轰轰烈烈,满天满地都是它的威光…数不尽的那些日子里,那些年月,地坛应该记得,有一个人,摇了轮椅,一次次走来,逃也似的投靠这一处静地。
最深入人心书籍 鲁迅《彷徨》中的《祥林嫂》
①冬季日短,又是雪天,夜色早已笼罩了全市镇。人们都在灯下匆忙,但窗外很寂静。雪花落在积得厚厚的雪褥上面,听去似乎瑟瑟有声,使人更加感得沉寂。我独自坐在发出黄光的莱油灯下,想,这百无聊赖的祥林嫂,被人们弃在尘芥堆中,看得厌倦了的陈旧的玩物,先前还将形骸露在尘芥里,从活得有趣的人们看来,恐怕要怪讶她何以还要存在,现在总算被无常打扫得干干净净了。魂灵的有无,我不知道;然而在现世,则无聊生者不生,即使厌见者不见,为人为己,也还都不错。我静听着窗外似乎瑟瑟作响的雪花声,一面想,反而渐渐的舒畅起来。
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