足总杯决赛，曼城2比1战胜曼联，夺得冠军。曼城此前收获英超冠军，如今已夺得国内赛场双冠。接下来曼城将在欧冠决赛中对阵国际米兰，届时曼城将向三冠王这一目标发起冲击。
赛后接受采访，瓜迪奥拉表示，“现在我们可以讨论三冠的事情了，当然，我们接下来要争取赢下欧冠决赛。为了这座城市和球迷，这场足总杯决赛我们表现得非常好。”
“曼联的盯人做得很好，跟得很紧，我们没有想到他们的防守会这么严密。在下半场，我们才找到更多空间。”
“明天和后天球员们可以放假，这样在迎来与国际米兰的欧冠决赛前，我们会有3到4堂训练课。我们会在周四的训练结束后启程。”
“今天的冠军对于我们来说很重要，赢下足总杯的感觉很棒。我是巴萨球迷，但我会在余生当中一直热爱曼城。今天对阵邻居，我们给了球迷一个非常好的礼物。”
谈起此役双响的京多安，瓜迪奥拉表示，“京多安这个赛季的表现太棒了，他的技术很出色，也拥有聪明的头脑。在这种大场面的比赛中，他的发挥就像是在友谊赛中一样自如，他可以很好地应对压力。”
谈起位置前移的斯通斯，瓜帅则表示，“他是个不可思议的球员，最近他的表现很出色，也让现在这种战术布置具备可能性。斯通斯有非常强的传球能力，他可以来到攻击线上，参与控球。”
赛后接受采访，瓜迪奥拉表示，“现在我们可以讨论三冠的事情了，当然，我们接下来要争取赢下欧冠决赛。为了这座城市和球迷，这场足总杯决赛我们表现得非常好。”
“曼联的盯人做得很好，跟得很紧，我们没有想到他们的防守会这么严密。在下半场，我们才找到更多空间。”
“明天和后天球员们可以放假，这样在迎来与国际米兰的欧冠决赛前，我们会有3到4堂训练课。我们会在周四的训练结束后启程。”
“今天的冠军对于我们来说很重要，赢下足总杯的感觉很棒。我是巴萨球迷，但我会在余生当中一直热爱曼城。今天对阵邻居，我们给了球迷一个非常好的礼物。”
谈起此役双响的京多安，瓜迪奥拉表示，“京多安这个赛季的表现太棒了，他的技术很出色，也拥有聪明的头脑。在这种大场面的比赛中，他的发挥就像是在友谊赛中一样自如，他可以很好地应对压力。”
谈起位置前移的斯通斯，瓜帅则表示，“他是个不可思议的球员，最近他的表现很出色，也让现在这种战术布置具备可能性。斯通斯有非常强的传球能力，他可以来到攻击线上，参与控球。”
2023年5月1日-5月31日，我更新了30期播客内容
其中：
【开放对话】23期
【刹极9秒 – 单集付费合辑】7期
我估计以后应该会比较少出现这种「日更播客」的情况了，所以特别整理了一下节目目录，就当是个留念吧。
也是从侧面正面，不少播客圈朋友听说有人问我还有多少备播节目，我说按其他主播周更节奏，我应该还能够播两年的吧，毕竟我一个月就更了其他主播可能7个月的节目量，时长更长，我有两期分别是6小时和7小时。
所以，我都没有开玩笑，包括我说了很多遍的，我2020年年底开始重新启动做播客开始，我就做好了准备，做这事要以1000小时为单位来进行自我训练和积累，同样不是开玩笑。
【关雅荻·开放对话】
【她跟我说 | 现场】余思：男人真的喜欢女人吗？- 067
【她跟我说 | 现场】斯斯：女孩的野心值多少钱？年轻人不创业怎么赚钱？- 068
【水象映话-前传】三年噩梦一朝拍醒，中国电影艰难前行 – 069
【播客夯带福 | 现场】潘乱：当我们在对话时，是在录播客还是做节目？- 070
【水象映话】绝对史上最强春节档，可能全网最权威复盘 – 071
【开放对话 | 声量】半夜聊吓死人话题，关雅荻在海拔7000米的濒死体验 – 072
【水象映话】2023奥斯卡获奖影片《瞬息全宇宙》等+剧集《狂飙》- 073
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【播客夯带福】PodFestChina 2023草坪现场：这几年播客对我的改变 – 075
【水象映话】你在国内丢失灵魂，我在欧洲猛练翘臀 – 076
阿美：爱情已不是当下必需品，个人追求是更大意义 - 077【阿那亚海浪电影周-场外谈】
鞠白玉：当代艺术的祛魅与“取消文化” - 078【阿那亚海浪电影周-场外谈】
阿郎：坚持内容为王，海浪电影周做出了独特性 - 079【阿那亚海浪电影周-场外谈】
金花：声音如何让我们走入电影？ - 080【阿那亚海浪电影周-场外谈】
【知乎共创】「请假羞耻」原来是种「病」，职人如何「舒适做自己」？- 081
田羽生：爱情就是一个灵魂分装在两个人身体里 - 082【阿那亚海浪电影周-场外谈】
【知乎共创】如何规划自己职场的「Plan B」？数字灵工的未来（节选）- 083
秦海燕：我经过的一切都是为了这场「风暴」- 084【阿那亚海浪电影周-场外谈】
孙佳依：在演奏中注入情感，成为生命体验的延伸 - 085【阿那亚海浪电影周-场外谈】
终于懂了啥是「搭子文化」但「便秘搭子」是什么鬼？- 086【阿那亚海浪电影周-场外谈】
如何拥有「三位一体」的电影思维？- 087【雅荻学堂·重新理解电影】（试听）
谢瑾：关于海浪电影周你想知道的一切（上）- 088【阿那亚海浪电影周-场外谈】
李穗：关于海浪电影周你想知道的一切（下）- 089【阿那亚海浪电影周-场外谈】
【关雅荻·刹极9秒 – 单集付费合辑】
【播客夯带福 | 共创】如果找到热爱，现在就是未来 | 关于播客的240分钟心流大讨论 – 005
【播客夯带福 | 共创】四小时详尽解读播客在美国的前世今生 – 006
【播客夯带福】心态回到二千年前，先做1000集播客再说 – 007
【播客夯带福 | 共创】播客超马问答：从入门到进阶100问（上）- 008
【播客夯带福 | 共创】播客超马问答：从入门到进阶100问（下）- 009
漫威电影宇宙MCU如何彻底改变了好莱坞 - 010【雅荻学堂·重新理解电影】
《哪吒之魔童降世》能成为“封神宇宙”吗？- 011【雅荻学堂·重新理解电影】
其中：
【开放对话】23期
【刹极9秒 – 单集付费合辑】7期
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#无悔青春,逐梦星河
活动背景：
青春，如歌的行板，像万花筒，幻化成五彩的音符地。青春是美好的，没有使命感的青春便是贫瘠的青春。青年是祖国的未来，是民族的希望。在任何一个时代，青年都是社会上最富有朝气最富有创造性，最富有生命力的群体。我们即将开展“无悔青春，逐梦星河”主题，让我们的青春不负韶华！
活动目的：
青春不待，时光难再续，最美的年华里圆最美的梦，如果你在追寻梦想，就请奋斗吧，青年，趁我们还年轻，趁我们还有力气奔跑，趁我们还有勇气去争取！通过参加此活动，听学长学姐传授经验，在实践中积累宝贵的经验。
活动时间：
2023年5月31日
活动地点：
武汉文理学院操场
活动平台：
微博，抖音
活动主题：
无悔青春,逐梦星河
活动准备:
1:确定主持人。
2:各班负责人在微博，抖音平台做好演讲活动宣传。
3:一个班准备一份演讲稿，选出演讲人。
4:参赛者要求白衬衫，黑裤子，带着蓝色文件夹，尽量脱稿，脱不了稿的同学带上蓝色文件夹。
活动细节：
1，主办部门及相关负责部维持好现场秩序，现场不得喧闹。
2，演讲稿以青春，梦想，绽放新人生为主题，内容积极向上，充满朝气。
总结：
不驰于空想，不鹜于虚声，在奔跑中奋力逐步，做新时代的追梦人，我们就一定能激活蕴藏于梦想之中的创造伟力，迎来生机勃勃的复兴气象。我们风生仆仆地活在这个世界上，要为喜欢的人而热爱生活，要为爱自己的人努力活着，这才是最好的态度。别为了那些不属于你的观众去演绎自己不擅长的人生。仅有一次的青春，一定要勇敢，大大方方做自己。
活动背景：
青春，如歌的行板，像万花筒，幻化成五彩的音符地。青春是美好的，没有使命感的青春便是贫瘠的青春。青年是祖国的未来，是民族的希望。在任何一个时代，青年都是社会上最富有朝气最富有创造性，最富有生命力的群体。我们即将开展“无悔青春，逐梦星河”主题，让我们的青春不负韶华！
活动目的：
青春不待，时光难再续，最美的年华里圆最美的梦，如果你在追寻梦想，就请奋斗吧，青年，趁我们还年轻，趁我们还有力气奔跑，趁我们还有勇气去争取！通过参加此活动，听学长学姐传授经验，在实践中积累宝贵的经验。
活动时间：
2023年5月31日
活动地点：
武汉文理学院操场
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微博，抖音
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无悔青春,逐梦星河
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1:确定主持人。
2:各班负责人在微博，抖音平台做好演讲活动宣传。
3:一个班准备一份演讲稿，选出演讲人。
4:参赛者要求白衬衫，黑裤子，带着蓝色文件夹，尽量脱稿，脱不了稿的同学带上蓝色文件夹。
活动细节：
1，主办部门及相关负责部维持好现场秩序，现场不得喧闹。
2，演讲稿以青春，梦想，绽放新人生为主题，内容积极向上，充满朝气。
总结：
不驰于空想，不鹜于虚声，在奔跑中奋力逐步，做新时代的追梦人，我们就一定能激活蕴藏于梦想之中的创造伟力，迎来生机勃勃的复兴气象。我们风生仆仆地活在这个世界上，要为喜欢的人而热爱生活，要为爱自己的人努力活着，这才是最好的态度。别为了那些不属于你的观众去演绎自己不擅长的人生。仅有一次的青春，一定要勇敢，大大方方做自己。
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