每次吃烤鸭，就会有人问我去不去皮[允悲]我非常认真地回答：“我吃皮，且吃肥肉”

总感觉去皮低脂这事就是近五年才流行起来的，我大学的时候减肥从来没刷到说禁止吃皮吃肥肉这个说法。

我们那时候，好像是流行少吃 不吃晚饭 八分饱[允悲]以量少取胜，那时候沙拉轻食都没很流行。

我当时关注的一个很励志的减肥博主就是，早餐鸡蛋包子，中午学校食堂正常吃，晚上点素的清汤麻辣烫，然后规律运动。从160到98。

其实你看，减肥这话题持续这么多年，观念和主流方法一直在变，但每种方法也都有人能减下来。可见减肥真的不是非得不吃某种食物的。

不要因为“不能吃什么”“不能做什么”这种观点把自己弄得紧张了。放松才能减得快～

最后还是想说，感谢饱和脂肪守护我的月经[心]

一些杭州。

偶遇两家书店➕鲜芋仙真的超级开熏！气候很温润，很喜欢[送花花][送花花][送花花]

蟹黄面超级好吃但是忘记是哪一家的了呜呜呜

吃了两种不同风格的东坡肉，不吃肥肉但是蛮好吃滴！

其实还有逛了亚洲最大银泰2个多小时，买了一套适合去音乐节或者迪士尼的荧光绿上衣➕荧光粉短裙[彩虹屁][彩虹屁][彩虹屁]

不愿再当特种兵[老师好][老师好][老师好][老师好][老师好][老师好]

盘点那些“真变胖、假减肥”的10大迷惑行为！快来看看你都中了哪几个？
#减肥减肥减肥##减肥##迷惑行为##科学减肥#
1、经常性不吃早饭，美其名曰为了减肥；
2、晚上不吃饭狂炫水果、根本停不下来；
3、认为生理期可以肆无忌惮的吃，并且不会长肥肉；
4、认为主食是肥胖的原罪，完全不吃/很少吃主食（精细米面：白米饭、馒头、面条…）
5、非需要却经常性熬夜、夜宵零食不断；
6、一天吃一顿，一顿吃到撑；
7、认为坚果是有益脂肪，经常吃超量；
8、正餐唯唯诺诺、零食重拳出击；
9、看到好吃的管不住嘴，经常给自己找借口；
10、不看食物标签热量表，没说就是零卡！ https://t.cn/R2WxdDX