周末出门户外跑18km，回来体重掉了5斤‼️
跑前75.6kg➡️跑后水分流失72.08kg➡️隔天早上72.6现在长距离跑步的动力～新衣服
L尺码都略显有些紧，有氧真不能停，
出门跑步忘记带水，跑的时候喉咙都快冒烟。
管得住嘴，努力迈开腿，为了一直L码背心而坚持！
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#last炫神[超话]# 事情起因是这样的，我与爱人只是在微博冲浪玩。每个人有自己的圈子，我们夫妻不想惹事，也不想与人为敌，但是第一次遇到微博‍♀️，您与其他人怎么着与我无关。但是未经允许放我的照片，侵犯了我的隐私，还让大家一起批判我。和你好好说话还不删[微笑]大家管好自己的生活，不要去随意抨击其他人OK？

今天我又滚回来给你们更新了！[允悲]@爰沫星柔 第一个图片是封面❗️❗️❗️[心][心][鲜花][鲜花][鲜花]

那个人是我们班上的同学一瑞辰！？我大为惊讶，他的背后隐隐有着一道跳绳的绳子的印子，我吃惊的看着他（瑞辰），他直直勾勾的看着我，他大概是在保护吧。丸子军队都生气的看着我。最生气的是依语，她正在大叫，这时广播说：＂由于某些事情先暂停一下‘’这时老师‍慌慌张张的跑了过来，严历的骂了姜桐，才转身，过来检查瑞辰的‘’伤口‘’，在他的背后上在有着一道印子，我担忧的看着他，他此时是还嬉皮笑脸的，我（无语），受了伤还这么开心吗？！[黑线]我有点担心，有点害羞地跟他道歉，他却说：“没关系，反正是他们搞得不关你的事，是我等着你面前的”我有点吃惊，班上的同学不敢跟丸子军队做对,但是他居然跟她们作对，保护我，我很高兴，又很为他担忧。他估计要被丸子军成为公敌军的，我很想帮他，但是我自己也自身难保了，所以……，我偷偷告诉他，不要管我，自己做好自己的就行。说罢转头就走，我向学校取消了跳绳比赛，然后回到教室……