六一六一[锦鲤附体]
[送花花]谢谢鸡宝宝给我买一点点喝还有麦当劳爱死噜～[春游家族]
[比耶]已经好久没有人叫我bb咯 就是这么容易满足 欧秋[春游家族]
[哇]插袋鑫每个月准时给我的网易云[春游家族] （之前因为不怎么听歌随口开玩笑说了一句你能没个月给我黑胶吗）她记着 今晚因为穿平底鞋走的好累 我说你可以帮我捶捶吗哈哈哈哈下一秒她就捶了[春游家族]
[干饭人]宿舍的女人们因为要过六一就说要出去吃饭 逮着我说要买糖给她们 真的是一点都像大学生[泪]
[彩虹屁][彩虹屁][彩虹屁]六月头 真的是开心的一天

分享一些穿了又穿
仍然很爱的平底鞋们
这次选出了几款百搭的款式来和大家share一下
图1-2上脚:by far 一到夏天就会拿出来穿的鞋子 是穆勒鞋却有着我最喜欢的玛丽珍款式的设计
图3:miu miu 买了很多年的小银鞋 款式简单又有松紧带 非常适合我这种容易穿芭蕾鞋不跟脚的人
图4: maryam nassir zadeh 方头玛丽珍就挺可爱 也会少见一些 头宽宽的也会适合胖脚的姐妹
图5:lanvin 也是买了超级久了 喜欢流苏与珍珠的设计 有松紧 对瘦脚友好
图6:porselli 最好穿的手工芭蕾鞋！这两双颜色也是很好搭 即使穿的久了有了许多纹路 但也是自然的美丽

腰痛、胸痛，竟是因为穿了这种鞋！？

时常被腰痛困扰，或是有腰突问题需要注意护腰的人士、如果此时是一位女性朋友，又很爱穿高跟鞋，此时需要警惕了，常穿高跟鞋会加重腰痛的问题。

这是因为正常人的脊柱是存在生理曲度的，当穿上高跟鞋之后，我们的足跟部会被动抬高；这时候骨盆处于前倾位置，整个人体的重心会随之往前移。为了抵抗重心前移，腰椎会调整为过伸的状态，将重心拉回原位；为了维持腰椎的过伸状态，脊柱后方肌肉、腰椎小关节和关节囊会长期处于紧张状态，以至发生劳损而引起腰痛。

为了腰部健康，建议尽量不穿或少穿高跟鞋。如果实在需要穿，可以参考以下建议：
1、选购合适的高跟鞋：鞋跟高度最好在5厘米以下，鞋跟也不宜过细，否则难以稳定支撑体重；选购鞋头较宽松和鞋跟较粗的高跟鞋，使压力尽量平均分布；前脚掌的位置最好有用来缓冲的软垫，减少脚底受压。
2、合理控制穿鞋时间：尽量少穿高跟鞋，每天穿高跟鞋的时间控制在4个小时以内，可在办公室备一双舒适的平底鞋，与高跟鞋交替穿着，让脚部偶尔放松。
3、多活动腰椎，舒缓受累的骨骼肌肉，帮助缓解高跟鞋带来的损伤：每天睡前用温水泡泡脚，促进血液循环，也可以很好地缓解疼痛不适感。
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