昨天跟朋友一起闲话日常，她说自己在分手之后的一年时间里焦虑不安，失眠，今年就觉得好起来了，我想其实是你在疏导，治愈别人的这个过程中，自己得到治愈，并且自己心里的那种情感得到了安放，你却不自知。
小的时候总是希望别人能来爱自己，女人也常常会渴望那种爹洗系男友，以为需要，依赖即是爱。随着时间的推移发现作为一个社会人我什么都能自己做，比起被爱，还能上心愿意爱别人这件事情本身就很美好。
不再看外在的那些东西，美貌，金钱，地
位，好像这一世并不是为这些东西而来，好像这些东西是生活所需，但不会被这些东西卷的很远。男人会在某个阶段突然变得温暖柔软起来变得比过去更认真，更容易感动,女人突然变得包容起来，柔和起来，没有了絮叨。
随着阅历的丰富，另一种性别的特点在我们身上显现，我们一位我们爱上的是一个跟自已灵魂高度契合的人，其实我们内在就有这一部分，我们在她的身上找到了自己的另外一部分，只是借助她体现了出来，我们真正爱的是和自己相似的人，互补也许只是能力上，不然总归走不远，其实一直以来我也不自知，我也常常不懂我自己。

橘子摘抄:
#李小娅的读书笔记#
掌控生命殊非易事，有时根本就是一种痛苦，但日积月累的最有体验，会汇集成一种掌控感——说得更贴切些——是一种能自行决定生命内涵的参与感，这就是我们所能想象的最接近幸福的状态。

跟所有值得走一走的旅程一样 过程绝非一帆风顺 若不全力以赴 对自己的经验细细反刍 收获就会很有限 。

大多数人一生的时间几乎都花在工作和社交上。

人在压力下的反应，往往决定他们是否能够转祸为福，或只是徒然受苦受难。

我们对自己的观感、从生活中得到的快乐，归根结底直接取决于心灵如何过滤和阐释日常体验。我们快乐与否，端视内心是否和谐，而与我们控制宇宙的能力毫无关系。

追求内心和谐，唯有从掌控意识着手。

（互联网之所以引起大家的焦虑，可能是因为我们见到了太多的、我们遥不可及的、生活。美好的生活。人的眼睛看到了，便产生欲望了。这可能会成为我们这辈子希望完成的事，大致总有一个模糊的概念，如果它一直遥不可及，我们就会变得怨天尤人、愤世嫉俗。
但是只要能够完成一小部分，我们就会觉得幸福满足。
但大多数人会陷入期望值不断升高的恶性循环中无力自拔）

这两年其实一直以一种前所未有的方式感受到焦虑，那就是别人嘴中“你看起来总是好开心”“你是个一直有活力的人”“我想像你那样活”，其实这一切都源于两年前我对“快乐”疯狂地追求，那时处于崩溃混乱的关系中，感到开心好像就抓住了救命稻草。我从未想到以前我最推崇的东西，每次喝完酒都要祝所有朋友快乐的我，在这两年成了我经常怀疑自我的原因，我感到开心的时刻越来越少，我变得越来越没有活力，我甚至疯癫地寻求过痛苦。但好在，这两年我仍然在感受生活，虽然可能变迟钝了些，仍然在比较积极地表达感受，更幸福的是，在我越来越感到更多身边人底色里的坏和恶意的时候，仍然有朋友感受到我的变化并给予我积极的肯定，这无疑比在我最高潮时刻受到的肯定更加让我感到鼓舞。谢谢她们，接下来我想做个更勇敢和更坚定的人，当然以后我也可能会厌倦这两个品质，但先这样吧，谢谢！