减肥期间调味品到底怎么选 别再吃错了

一直鸽了大家这么久的调味品推荐他来了，减脂期间很多小伙伴们只能吃自己做的饭，外面的食物都是不可以吃的，但是自己做饭只放油盐的饭菜真的吃不下去，看了这一篇，大家就不用担心了哦！！
1选择标准： 一二阶段对调味料的要求是一样的，配料表中不可以含糖、小麦、淀粉等违禁成分。

黑榜：市面上普通的酱油、醋、蚝油、生抽、老抽、各类淀粉、生粉、料酒、红油、麻酱、黄酒、鸡精、鸡粉等，各种含糖及淀粉的酱类

红榜：辣椒、食盐、味精、花椒粉、胡椒粉、黑胡椒粉、孜然、还有麦吉减肥法商城按照麦吉饮食要求定制的黄豆酱油、糙米醋、蚝油以及各种酱类

可以借味但是不可以吃的：葱姜蒜、花椒、茴香、八角等大料类

小伙伴们在做饭时可以看一下自己的调味品的配料，以免在毫无察觉的情况下就破戒了，如果不清楚的话，可以给我私信哦！
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〔金燕耳新版本〕
去年就给大家开过的金燕耳终于回来了！
趁这次赠品多多赶紧囤！懒人早餐也太快乐了！
只要有开水，想什么时候吃就什么时候泡就可以~20分钟就搞定！跟熬煮的一样有胶质感~

这次给大家开的是纯萃系列
1、金燕耳银耳含丰富的膳食纤维，膳食纤维可以有效的帮助肠道健康，控制体重、减脂减肥人群必备，既能有饱腹感，也不会有脂肪碳水压力

2、夏天期间比较热，可以做银耳冻甜品，解决夏天食欲不振，不想吃东西

3、糖尿病人也可以食用，银耳中含有丰富的膳食纤维，可以控制糖分和脂肪的吸收。糖尿病患者常吃银耳，能够促进肠胃蠕动、强化造血功能、增强免疫力，对糖尿病的康复有辅助作用。

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⭕给大家还是放

六大茶类的主要特点和功效
① 绿茶· 零发酵，氨基酸含量高，茶汤清透，鲜爽
· 性寒，茶汤微苦，清火明目，清热去燥
· 多酚提神醒脑，适合早晨，提高工作效率
· 忌空腹饮用，肠胃敏感不宜大量饮用

② 白茶· 微发酵，茶汤呈象牙白，清鲜爽口
· 性寒，陈化后逐渐温和，退热祛暑
· 含有丰富的多糖，降血脂、降血糖
· 忌大量饮用新茶，建议喝3年以上的白茶

③ 黄茶· 低发酵，闷黄工艺形成黄汤黄叶
· 性凉，可提神醒脑、消食化滞
· 鲜叶中天然物质保留多，对防癌、杀菌、消炎均有特殊效果

④ 青茶· 半发酵，工艺极其繁复，人工依赖高，将茶叶滋味变幻演绎到了“丧心病狂”的地步，也赋予了茶叶更多的人文色彩
· 性凉，消食解腻，减肥消脂第一名
· 忌空腹饮用，忌酒后饮茶

⑤ 红茶· 全发酵，汤红艳透亮，花果香，口感润滑
· 全世界接受度最高的茶
· 性温和，不刺激，养胃护胃好帮手

⑥ 黑茶· 后发酵，随时间会成长，越陈越香
· 汤色红褐，汤质醇厚爽滑，陈香
· 消食减脂，保护心血管，润滑肠道 https://t.cn/RI1ENXb