天亮了，
兹拉坦也退役了。
他选择了米兰，终生米兰。
所有人把悲痛吞进了心里。
因为语言和文字无法表达。
只有眼泪在蔓延，
淌过他那坎坷曲折的岁月，
流进每一个爱他的人心里。
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记录我人生第一次通宵。
6:30有人在下面投篮，
爱篮球的疯了，
爱足球的也是，
而我却毫无波澜，
只看到了那片绿茵，
足球，真是充满遗憾啊。

很多人认为做计划的目的就是把一天的时间都塞得满满当当的，这其实并不是我们进行时间安排的目的。
我们做计划是为了降低我们的压力。
每天都有大量的事情和完成期限在我们的脑子里晃，这样会使得我们非常累，这样的状态让我们根本无法放松，甚至有可能崩溃。
但是一旦你设定好了时间计划，这种不确定感就会消失。
因为只要计划安排的合理，那么我们就只需要遵照计划，在指定的时间做指定的事情就可以了，完全不需要担心其他的。
所以进行时间安排的最主要目的是为了让我们处于无压力的状态。
那么如何更好的进行时间计划呢？
首先要准备好两样东西，第一就是日历，哪种日历无关紧要，纸质的或者是电子的，甚至广告性的日历都没关系。
只要这个日历有足够的空间，记下每天要做的十几条事项就足够了。
日历是只在每天早晨的时候使用一次。
要准备的另外一个东西，就是一份清单，这份清单可以是你从笔记本上撕下来的一张纸。
你的任务就是每天把这个单子带在身上，并且遵照执行。
具体的使用是这样的，我们把每天要做的所有事情和截止时间都记在日历上，这是你的总的日程表。
上面记录了你要完成的所有事情和截止时间，而你只在每天早晨看一次这个日历，确定一下当天要完成哪些任务就可以了。
在这一天剩下的时间里，无论你会遇到什么样的新情况，都简单把它记录在单子上就足够了。
第二天早晨的时候，你就可以把这些新的任务从单子上转移到日历上。
简单来说，我们操作的具体过程就是拿出你的日历，把你要完成的所有事情和每一个截止日期都记录在日历对应的那一天上，所以日历是我们总的日程安排表。
接下来每24小时我们只需要使用日历一次，也就是在每天早晨的时候，看一下当天我们需要完成哪些任务。
剩下的时间里，我们要把当天要完成的任务都记录在当天的单子里。
当然有可能在这一天的剩下的时间当中，又接触到了新的事项和新的截止日期。
没有关系，这个时候还不需要把日历拿出来，我们就把这些新的任务记录在单子上就好了。
然后每天就依据当单子上所记下来的任务和截止时间依次完成。
等到第二天早晨的时候，我们再把单子上增加的新任务，或者是头一天你没有做完的事情重新记录在日历上。
接下来再依照日历，把新一天要完成的计划写在当日清单上。

学因果谈体会

一条一条忏悔，你的罪业就是一条条的在减少呀，当你在原因上忏悔的时候，果报就不能来了。

在世间还有句话，“把事情消失在萌芽之中。”这两句话呢，也是一个意思的：我们在因上下功夫，那果上就不会来了。这也佛说的“佛菩萨畏因，凡夫畏果呀。”那具体怎么个忏悔法呢，还是把我的经验介绍给大家借鉴一下吧。

我是在接到这个教育以后，就没日没夜的看。在那个时候，就觉得老师说的肯定对，但是呢，还是不太明理，具体怎么了业，怎么忏悔，还是只知道个大概。在看到第二遍的时候，我就好像头脑开了点窍似的，懂得了学佛修行要有一个了业的过程。了什么业呢，了咱们在没学佛以前所造的罪业，怎么了，罪业又在哪里呢，在五戒十善的大法里。五戒十善就是罪业的根，罪业全在那里生出来的。

知道了在哪里，这就好办了，我找了一个大本子，把能想起来的罪业呢，都用笔一条条的记下来。一共分成了六大部：杀，盗，淫，妄，酒，不孝父母。这六种呢，每一种都细化，一条条的记录，一条条的忏悔。

我也记不清楚了业用了多长时间了，就记得笔记写的篇数，就好像好几大本，应该是会有几千条都不止的。

未完待续