#减肥餐[超话]#今日碎碎念就主打一个又早又高效~
​这两天广东的天气疯了简直，晚上热得根本睡不好，白天在户外待几分钟衣服反复湿透，在健身房吹完冷气再一骑车还有些中暑，靠0糖红牛和加量黑咖啡顶了一天人极度萎靡，再不好好休息怕是撑不到赛场了
​今天破天荒在10点前备好了明天大部分的食材想尽可能早睡，因为有位学员今晚临时有事想跟我改约明天的课程，原本看着已经满当当的安排想拒绝，但想想明天高碳似乎可以搏一搏！于是乎见缝插针放在了明天上午，掐指一算，至少得6点爬起来有氧了，但兴许这个时段的楼道还没那么闷热呢~
​准备挑战备赛后期第一次5节课的一天！
​不出意外明早7点半就可以炫烤馒头片儿了！最近担心产生依赖一直没吃褪黑素，希望今晚的两颗可以助我早睡啊晚安~

最近蓝莓好便宜
就是一整个狂吃
公司又把制冰机开了起来
就是一整个狂喝
☁️今天又顺道带了面包给我
她真的 我又哭死
公司下午茶点了糖水
我发现我真不能吃甜的
但我爱薯条
阳光好好
撒在工位上
普吉岛带回来的小鱼也插上了
晚上公司对面健身房复健去了
总裁夫人给我们买了团课
估计下周每天都能去运动

健身到一半头晕得厉害提前下课回家
走到一半感觉身体不受控制
强撑着走到最近的麦当劳坐下
用疯狂颤抖的手拨打了怦怦爸爸和120电话
一个人等待的时候度秒如年
呼啦被一堆人围着有点丢人「闻讯赶来的教练们、几个救护人员、热心社牛、围观群众」
测了血氧扎了一针血 还好没事缓过来了
以后一定好好吃饭！！吃饱饱才能运动！！！
最后表扬下爸爸[赞]第一个赶到[心]后面还背我回家[抱一抱]（虽然只背了一半[偷笑]）