#任嘉伦[超话]#『加油是肯定要说的，但是也希望大家放平心态，因为我觉得很多事尽力就好，但前提是你一定要尽力，结果不要太在意。你可以放平常心，我知道肯定有的时候可能会紧张、可能会想要去考好，但是我觉得就顺其自然尽力就好，不要留遗憾。无论是好的结果还是不好的结果，都去选择接受它；这都是你人生中最大的财富，无论是顺利的还是不顺利的，都去珍惜它；加油！

——@任嘉伦Allen 』
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阳光空气与你都在，就是最美的时光@任嘉伦Allen

#白鹿[超话]# #白鹿是怎么火起来的# #白鹿姜雪宁#

演员要突破自己是很困难的，但你要朝着那个方向走才能进步，我不想再走回头路，你要往前走。加油加油⛽️
@白鹿my

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#2023高考备考，每天一个tip# 考生在高考前一天失眠没睡好咋办？一个锦囊妙计来开解

考前休息不好这种情况非常常见。马上高考了，你就别抱怨孩子不听你的，分析为啥没睡好的原因了。

可根据孩子的性格、长处，预估他考试时可能出现的状况，提前准备好要说的话，你的一句话一个语气都可能影响到孩子。下面是我当年预想万一孩子没休息好，我要怎么说而写的内容，供大家参考。

“听说你因为昨晚没睡好而有些压力和负担，其实不必。其一，高考在即，几乎所有考生都睡不好觉，睡好了反倒是反常现象。可是别人都能轻松对待此事，你却有些压力，由此说明，你的压力不是来自于“没睡好”，而是心态，而心态是可以调整、可以选择的。我相信你很快能调整好。

第二，前一段时间你已进行了充分的休整，贮存了相当的精力，即使昨晚睡得少一些，也完全可以保证你的专注度。所以不必过度担心。

第三，我给你准备了特效浓茶、咖啡和红牛，进考场前半小时咱们喝上一杯，答卷时就开始发挥作用。面对着考卷下发的神圣时刻，你一定会紧张，再有这个助力，你一定可以兴奋地投入考试，一口气就到收卷了，不会出现思维迟钝的现象。

第四，上午考完后，离下午的考试还有三个多小时，你抓紧吃午饭，争取中午多睡一会，下午的精力又能得到充分保证。

只要过了第一天，高考的神秘感尽失。你会发现，后面的考试其实就是平时的测试。等你的好消息！” #高考[超话]##高考加油##高考锦囊##高考前焦虑失眠怎么办#