早上好！[咖啡]大家知道“夏季第一瓜”是什么吗？它看起来普普通通，吃起来平平淡淡，大多数人只知道用来煲汤。如果不是学了中医，可能都不会知道，它竟然这么厉害，可以说是厨房中的“养生高手”，它就是「冬瓜」。
冬瓜虽然长得五大三粗，但药物学圣典《神农本草经》却给它取了个超级仙的名字“水芝”。“芝”这个字分量可不轻，只有营养价值高的中药，才配叫“芝”！《本经》说它“令人好颜色，益气不饥，久服轻身耐老”。
冬瓜甘淡，性凉，入肺、大小肠、膀胱经，利水消痰，清热解毒，解暑消烦渴。《本草再新》记载冬瓜：“清心火，泻脾火，利湿去风，消肿止渴，解暑化热。”它虽然性凉，但不寒，也不会滋腻，每次吃完，口齿间还有股清淡爽利的感觉，刚好能解暑天的乏困，这是冬瓜生津解渴的功效在发挥作用。除此之外，冬瓜还有一个很重要的功效就是利湿。冬瓜利湿，主要利的是大小肠、膀胱等下焦的湿。像是热淋、水肿脚气、泻痢、痈肿等夏季多发症，冬瓜都可以发挥一定的食疗效果；虚胖的痰湿质体质也适合吃冬瓜，能利水消肿，让身体轻盈健美。
冬瓜的好处实在太多了，最简单的养生用法，就是让它成为咱们家庭餐桌上的“常客”，或煲汤或煮粥或炒菜，清甜、滋润，口感也不错。这里，为大家推荐3个特别的食疗方，可以按需取用：
1.冬瓜绿豆汤
食材：冬瓜250g（不去皮），绿豆30g，茯苓9g，蜂蜜适量。
做法：绿豆、茯苓洗净后先浸泡半小时，然后加水上火煮至开花，放入切成小块的冬瓜，煮至冬瓜透明时出锅，加入蜂蜜调味即可。
冬瓜保留皮，利湿清热的效果更好，绿豆清热解暑，茯苓健脾利湿。3种食材搭配，祛暑除湿效果非常好，很适合天气炎热、湿热重的时候饮用，每天可喝2~3次。
还能搭配外用，有湿热脚气的人，用新鲜冬瓜皮200g熬水泡脚，每天1次，连洗15~20天。有痱子、酒糟鼻的人，可切片敷，或者捣烂，取汁擦。
2.赤小豆鲫鱼汤
食材：鲫鱼1条，冬瓜500g，赤小豆10g，姜1~2片。
做法：鱼洗净，冬瓜连皮带籽切块；材料下锅，加水适量，大火烧开后转小火煲20分钟即可，放少量盐调味。
补脾、利水、消肿，眼睑浮肿、舌淡胖大、大便溏稀的朋友适合这样喝。
3.冬瓜红糖饮
食材：冬瓜200g、姜1片，红糖适量。
做法：冬瓜带皮带籽切小块，倒入适量红糖腌制2小时；倒入锅中，大火烧开后放姜片，转小火煮10分钟；期间可适量加开水，煮好后滤渣取汁代茶饮，解暑热，除心烦，亦能暖中。
有这么多作用的“宝瓜”，好吃还不贵，夏季不妨备上吧～

要是我买的这些kp团的生写真出大开本就好了。早知道不放袋子里了磨损相当严重。观看体验就是神宫寺长的全团最帅身材最好气质最好。我拍照技术烂没法共享。kp团饭这辈子是不可能当的除了岸其他人跟神宫寺颜值完全不是一个档次的。以前觉得平野长的不错但是他的脸没滤镜怼特写鼻子和脖子太粗了。廉廉的颜值及其不稳定一年一个颜值。杰尼斯花钱充值就是不一样真的花钱就可以知道点更多的信息素当有人说我半调子的时候懂的不多？！我为什么要把我知道全部都告诉我不认识贴吧网友。我对j家自从喜欢神宫寺以后对其他人完全不感兴趣。其他人的非神宫寺相关信息素哪怕是我花钱买的有我都懒得看。平野是属于某些特定发型特别帅怼面部大特写很好看，他头发一长怼面部大特写那个鼻子和大轮廓真的不行。神宫寺头发长脸还是好看的但是感觉他长发发型忒不适合他怪我kp生写杂志碟买的太多了。如果紫廉不跟神宫寺一个团我肯定会认为紫廉都可帅了。无论哪一年我知道神宫寺都会垂直入坑给他花钱。而且绝不可能成为团饭。因为神宫寺和岸跟其他人颜值完全不一个档次。买越多周边碟生写越那么觉得。那还怎么当团饭。

世界环境日为每年的6月5日，反映了世界各国人民对环境问题的认识和态度，表达了人类对美好环境的向往和追求，是联合国鼓励全世界对环境的认识和行动的主要工具，也是联合国促进全球环境意识、提高对环境问题的注意并采取行动的主要媒介之一。自1973年以来每年举办一次，该日也成为促进可持续发展目标环境方面进展的重要平台。在联合国环境规划署（UNEP）的领导下，每年有150多个国家参加。来自世界各地的大公司、非政府组织、社区、政府和名人采用世界环境日品牌来倡导环境事业。联合国环境规划署在每年6月5日选择一个成员国举行“世界环境日”纪念活动，发表《环境现状的年度报告书》及表彰“全球500佳”，并根据当年的世界主要环境问题及环境热点，有针对性地制定“世界环境日”主题，总称世界环境保护日。2023年6月5日是第50个世界环境日，口号是“减塑捡塑”（BeatPlasticPollution）。