每天安排好任务 花很长时间背333然后默写框架复盘 通常会好好做事偶尔会走神 吃爱吃的饭 有天兴起吃了个宵夜还没长肉 常去健身 早睡早起少吃糖不长痘 每天一杯黑咖啡 瘦瘦为音乐节做准备 和琪约好了一起录vlog 充实死[酷] 今天花了好少的钱做了我超爱的美甲感觉整个人焕然一新[哈哈]五月拜拜 六月会更好#一条plog告别五月#
越没时间精力越要健身
持久的好精力，包括能量的提升，真的是好好睡觉、健康饮食、健身运动给的。
看似花时间健身，实则是省时间。
落实到具体小事上，就是订好健身时间，无论有多么不情愿，先哄着自己先走到健身房、来到瑜伽垫上、换上跑鞋出门。
开始是最痛苦的，后面就轻松了。
快乐也是上路以后发现的，一旦有快乐，人就容易变得期待，哪怕是反人性的事。
先付出。
健身是给自己的时间。
#一对一健身私教 https://t.cn/R23r3uK
持久的好精力，包括能量的提升，真的是好好睡觉、健康饮食、健身运动给的。
看似花时间健身，实则是省时间。
落实到具体小事上，就是订好健身时间，无论有多么不情愿，先哄着自己先走到健身房、来到瑜伽垫上、换上跑鞋出门。
开始是最痛苦的，后面就轻松了。
快乐也是上路以后发现的，一旦有快乐，人就容易变得期待，哪怕是反人性的事。
先付出。
健身是给自己的时间。
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day84 力量训练
今日练背。高位下拉5*15+哑铃划船8*（10lbs*15+12lbs*12）+哑铃弯举6*15+绳索划船6*15+引体向上3*20
五月的最后一天训练结束。姨妈进入尾期可以放心运动了，迫不及待的去健身房好好出了出汗。顺便白嫖了一下肌佬，带我做了几组绳索划船[开学季]肌佬好温柔啊敲，一直看着我做，纠正我不到位的地方。
五月一共做了15次训练（还有一次打拳没手环记录），除去放假和姨妈期，相当于每周5次，这个训练量我很满意
六月份也会继续努力哒！各位也要加油哦！
今日练背。高位下拉5*15+哑铃划船8*（10lbs*15+12lbs*12）+哑铃弯举6*15+绳索划船6*15+引体向上3*20
五月的最后一天训练结束。姨妈进入尾期可以放心运动了，迫不及待的去健身房好好出了出汗。顺便白嫖了一下肌佬，带我做了几组绳索划船[开学季]肌佬好温柔啊敲，一直看着我做，纠正我不到位的地方。
五月一共做了15次训练（还有一次打拳没手环记录），除去放假和姨妈期，相当于每周5次，这个训练量我很满意
六月份也会继续努力哒！各位也要加油哦！
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