#日常#

1.对睡眠产生影响:有时候刷手机久了会觉得脑袋有一层雾,迷迷糊糊,手机有辐射,会干扰深度睡眠状态,降低睡眠质量。
2.危害健康:连续长时间刷手机还会引发视力颈椎疾病。过度使用手机会影响饮食及锻炼,导致营养失衡、缺乏运动。
3.眼睛近视:手机使用过长会直接伤害眼睛,长期下来容易导致近视或加重早期的近视状况。
4.对心理健康产生影响:手机成瘾会影响个人应对压力的能力,情绪越来越不稳定，产生焦虑和抑郁等负面情绪。
……合理安排时间，不要长时间刷

#无意识刷手机的危害有多大#

吃东西是我对负面情绪的一种生理反应，一直吃一直吃，好像填满了胃，心里就不空了

昨天是上交发展心理学作业的最后期限，打回的作业存在很多问题需要修改，之前的一周一直不想面对这件事，所以一直拖到最后

人说焦虑是自己想要完美，却也知道自己达不到完美的程度，我想这是一种不接纳，不接纳不完美的自己

昨天赶作业的我，刚开始心里排斥做这件事，害怕做这件事，害怕自己完成不了，害怕伤到藏在最里面自卑的自己，所以反射性的又买了很多吃的，到最后顺利完成了作业，里面那种饥饿感也顺理成章的消失了

幸好，生活不总是是非题，大部分时候是多选题，S给人自由选择的权利，凡事都有S的美意，所以昨天的经验告诉我：尽力去做就好，不要不安于自己不好的状态，静下心，想办法把自己可以做到的做好，其他交给S

感恩，昨天的食物满足了今天的胃[心]

小先生说周运（6.5-6.11日）
鼠、牛、虎、兔、龙、蛇

生肖鼠
本周需要用心处理和他人之间的财务关系，周一克制自己的消费冲动，避免出现财政紧张的情况。单身者有机会结识到众多异性朋友，恋爱机会倍增；有伴侣者相互之间的情感也在不断加深。工作方面有波折，容易遇到一些意想不到的困难和棘手事务，需保持冷静，沉着应对问题，否则稍有不慎会让问题变得更加严重。压力倍增，用脑过度，容易出现头疼甚至引起消化不良。

生肖牛
本周收入喜人，头脑敏锐，洞察力加强，有望获得可观的经济回报，让人感到非常满意。有伴侣者交流变少，感情越来越冷淡，切记婚姻需要保鲜；单身者会有美好的缘分到来。事业进展不如预期，心情比较低落，可能会因为不够细心而出现一些低级错误，需要保持高昂的精神状态，全力以赴投入到工作中，才能避免因失误被批评。身体不太好，心情低落，闷闷不乐，须放松身心，多关心健康。

生肖虎
本周只要勇于冒险和尝试，就会有很好的回报，销售生意者周一、周五有望签下大单。单身者魅力大增，爱情也随之而来；恋爱者和情人的感情不断升温，是拜见双方家长、订婚的好时机。事业发展顺利，周三工作细心认真，表现突出，精益求精的做事风格受到同事们的高度认可。即使在周四遇到挑战或瓶颈，也能耐心细致地解决，得到众人赞赏。轻松无压力，如若多做体育锻炼，运程和身体会更好。

生肖兔
本周收入呈上升趋势，有高度的积极性和敏锐的商业嗅觉，周二、周五还会有一笔意外钱财到来。单身者容易遇到命中注定的情人；周日有“红鸾”桃花入命，有伴侣者情绪不稳定，容易生气，有失甜蜜的味道。事业方面可能会打开新局面，给自己带来机遇。周三人气很高，适宜安排社交活动，多跟有趣的朋友在一起。状态很好，精力充沛，心情愉悦，睡眠质量高。

生肖龙
本周财务表现出色，可能会接到不少订单业务，或是被人推荐带来得利机会，积蓄增加了不少。单身者因他人的帮助恋爱来得十分顺利；周六又有“红鸾”桃花入命，有伴侣者生活不顺心，对爱人要多些耐心体贴。事业佳，具备高度的责任感和严谨的工作态度，能注重到每个细节，可以高效地完成各项任务，获得领导认可。心旷神怡，身体无大碍，到户外走走，看看风景吧！

生肖蛇
财路逐渐走向顺畅，积极行动会增加进账的机会。周三、周四还有意外惊喜，可尝试购买一些小额度的理财。单身者在爱神的指引下，容易结识有缘人；但周一要避免“烂桃花”，有伴侣者不要任性乱发脾气，耐心交流有利于感情的发展。诸多问题接踵而来，令人感到困惑和无力，此时，不妨向身边朋友请教，与他们分享烦恼和困惑，或许能够开阔思路、找到出路。用脑过度，体力透支严重，容易引起不适，须适当休息。