感觉一年前的我还是一个可爱的小男孩，每天都活力满满并且精力充沛的热爱这个世界，今年的迷茫充斥了每天，不知该何去何从哪里才是我的归宿，不知道现在的生活 工作 是否是我真正想要的，不知道前途在哪 未来在哪，可能是年龄一直在增大，貌似我变得越来越胆小，好像没有呢么的潇洒随意 变得感性许多 恋爱谈多了真的会变得不知道爱是什么吗 ？不知道什么喜欢或是爱，希望那个她可以懂我的心口不一 能照顾我的脾气 可能是越来越珍惜身边的所有人吧，最近做的最错的一件事 或许就是一个天大的巧合，真的太巧了可谁又会相信呢，想对一个人好时 感觉处处有问题 这不是我，不管别人怎么样 我希望在我这里 可以每天都开心 近来晚上不太能睡好 吃点东西也很恶心 一天不吃饭好像并不觉得饿 不知怎么了 好像快乐变得没那么容易 好像不太懂怎么能让自己快乐吧，青春又能有几年呢，珍惜现在一分一秒也别浪费，也许青春就是这样一去不回来 我们能做的只有珍惜。

回顾最近的状态，感觉自己好像一个已经结婚的小女人，每天起床就去跟大爷大妈抢菜，为了省五块打车钱提着一大袋子菜把腰累断，回来就开始做饭，吃完饭洗完锅睡一觉，下午学会车又到了吃饭的点，期间还要隔一两天拖个地，洗衣服，真的挺累的。狠狠的理解那些又要做家务工作还要带孩子的妈妈们，也庆幸我的妈妈没有那么大压力，我的爸爸很懂得体谅她，也越发的感谢父母对我小时候独立生活的锻炼，现在我自己一个人也能生活的很好，不想结婚也不想生孩子。还有88天开学，任务就是把驾校学出来，不要晒成黑蛋，快快毕业我想赚钱

【健康饮食常识

豆制品营养好，做到两点营养会加倍！】

大家都知道多吃豆类对健康有益，能补充蛋白质、大豆异黄酮等营养。但如果你能做到以下这两点，营养还会加倍呢。

1、尽量不吃整粒大豆，多吃豆腐：

因为整粒大豆消化率仅为60%，而加工成豆腐以后，消化率也可以提高到90%以上。这是因为加工后去除了大豆中的纤维素和其他不利于蛋白质消化吸收的影响因素。

另外整粒大豆没有豆制品口感细腻，也更易引起胀气。

2、搭配谷物一起吃：

豆制品虽然是优质蛋白的良好来源，但是富含赖氨酸缺乏蛋氨酸，而谷物刚好缺乏赖氨酸富含蛋氨酸，所以豆类和谷物搭配食用就能提高蛋白利用率。

比如主食可以做杂粮杂豆饭，除了一餐里有主食有豆制品外，还可以直接将豆面、白面混合做成馒头、面包或面条。

建议每天吃一顿豆制品，搭配着谷物吃。中国居民膳食指南建议每天吃15~25克大豆对应的豆制品，25克大豆大概相当于5个麻将块大小的北豆腐或1拳头豆腐皮/豆腐丝或两块豆腐干。