最近就像帕米尔高原轻微间歇性神志不清综合症持续上头 某人说等我到了帕米尔高原这症状就消失了

又害怕又迷茫又迷恋

总是怅然若失明知永不可信 总是怀念一无所有的时候坐十几个小时火车我都像小孩一样坐在你身上被抱着睡觉

醒过来就是吃垃圾 没心没肺没有意识的快乐 做畜生真的很快乐没有痛 痛过之后人就会持续的隐隐作痛

原来我已经这么老了#更年期综合症##更年期来了#

合理的情绪性进食完全可以被接纳呀，如果生活的压力比较大，间歇性地把吃到好吃的食物当做是一种解药未尝不可。如果每天都在用意志力强制自己进食标榜“低脂无糖健康”但难吃的食物，将吃一日三餐当做任务，会为“今天又坚持了一天‘健康饮食’（或减脂）”而松一口气，那也过得太难过了。
​当然认可坚持真正意义上的健康饮食的大家，只是希望坚持的大家都是为了身体健康吧，还有不要因为某一顿吃了所谓的垃圾食品就感到沮丧，甚至是在内心痛斥自己的“意志力不坚定”哦。

哪些运动.可以让你越来越年轻、越来越强大？
一、倒立，可以改善你面部皮肤下垂状态，促进脑部血液循环。
二、适当少吃，可以延缓衰老，延年益寿，让你看起来年轻。
三、经常的按压头皮，头部血管畸形的除外，可以让你减轻压力，神清气爽，促进头部发根的发育。
四、跑步锻炼，可以让你活力充沛，肌肉紧实，肺活量得到提升。
五、间歇性的清空一下肠胃，能让整个人瞬间轻盈不少，清空了肠道的垃圾。
六、经常做一下蒸面，会促进面部的血液循环，让你的皮肤更通透，红颜更娇美。
七、没事儿坐着敲打一下大腿，会让你神经放松，更好的促进睡眠。
八、脚步的穴位不通寒气生，没事儿多按摩脚部的穴道，会让你鼻子瞬间通窍，长期锻炼身体会很暖。
九、中年以上的年纪，不需要大幅度的锻炼，站在原地使劲儿抖动，可以达到强身健体的目的。
十、小孩子经常掉一下单双杠，长期坚持真的会长个儿。
十一、甩呼啦圈儿不一定会减肥，但真的会让你体态轻盈，整个人有活力，韧性特别好。
十二、多按搓手掌，会让你的手部皮肤白嫩，不至于粗糙起皮。
十三、从小就游泳的人体态特别健美，肺活量特别充沛，身体一般都比较强健。
十四、攀岩，飙车等运动，玩的就是极致的刺激，这锻炼你的胆子。
十五、有条件的尝试一下高空跳伞，胆小鬼除外，恐高的谨慎尝试。
十六、长期稳定和谐的两性关系，会让人分泌大量的多巴胺，会让你容颜艳丽，心情愉悦，身体各部位都能得到释放。
十七、中年以后的男女，每天晚上泡脚，仔细的搓洗小腿和脚趾，可以促进血液循环，让你身体快速暖和起来。
十八、到了更年期的男女，每天做一些手部的运动，锻炼自己手掌的灵活性，防止早衰，有关节僵的状态，更要锻炼。