健康养生必备知识，看到就是赚到

1、吃饭只吃七分饱，多一分也别吃；
2、凡事不能太心急，心平气和才健康；
3、忌烟酒，抽烟喝酒寿命短；
4、好吃的东西都减寿，想要长寿别贪吃；
5、少吃油腻，多清淡，健康常相伴；
6、坐着躺着不如动起来，腿脚灵活身体好；
7、每天刷牙别嫌烦，口腔卫生是关键；
8、坚持每天至少运动两小时。

养生，增强体质、预防疾病，从而达到身心的健康。

健康养生先知道，看到就是赚到

1、吃饭只吃七分饱，多一分也别吃；
2、凡事不能太心急，心平气和才健康；
3、忌烟酒，抽烟喝酒寿命短；
4、好吃的东西都减寿，想要长寿别贪吃；
5、少吃油腻，多清淡，健康常相伴；
6、坐着躺着不如动起来，腿脚灵活身体好；
7、每天刷牙别嫌烦，口腔卫生是关键；
8、坚持每天至少运动两小时。

养生，增强体质、预防疾病，从而达到身心的健康。

五劳七伤之【五劳】

《黄帝内经》中云：“久视伤血，久卧伤气，久坐伤肉，久立伤骨，久行伤筋，是谓五劳所伤”。

1⃣️久视伤血
是指如果一个人长时间用眼过度，会导致视力下降，还会让人体的“血”损伤。因为肝藏血，肝开窍于目，肝气疏泄，肝脏滋养眼睛，人的视力就会好，所以用眼过度，会损伤肝脏，影响血的调节。
产品搭配：净远、利维欣、阿胶参铁

2⃣️久卧伤气
指的是人天天躺着不运动，体内的气血就运行不起来了，就会伤及人的气。
产品搭配：马鹿茸、阿胶参铁、海参牛磺酸

3⃣️久坐伤肉‍♂️
久坐其实伤的是脾。俗话说“跑着不如走着，走着不如站着，站着不如坐着，坐着不如躺着。”有些人就是这样懒，由于不爱动弹，脾的运化功能很差，吃饭也不会觉得香。
产品搭配：维斯达、利维欣、益生菌、铁皮石斛

4⃣️久立伤骨‍♂️
久站其实伤的是肾。常听人说，站时间久了腰疼。因为肾主骨，如果老是站着的话，就会伤及肾，腰部、腿部就会出现问题。
产品搭配：马鹿茸、盖尔新、海洋鱼胶原肽粉、海参牛磺酸

5⃣️久行伤筋‍♀️
久行其实伤的是肝。这里的“行”指的是行动，也就是干活。因为肝主筋，过度劳累和运动就会伤及肝脏。
产品搭配：利维欣、姜黄女贞子、海参牛磺酸 https://t.cn/R2WxQOQ