#下午锻炼血糖控制效果最佳# 美国研究人员发现，在下午进行体育锻炼的人比一天中其他时间最活跃的人血糖降低的幅度更大。
超过3700万美国人患有糖尿病，其中90%至95%为2型糖尿病。生活方式干预（如健康饮食和定期体育活动计划）是控制糖尿病的方法。
研究人员分析了Look AHEAD研究第1年和第4年包括2400多名参与者的体育锻炼数据。在研究期间，参与者在腰部佩戴设备记录身体运动情况。当研究小组回顾第1年的数据时，他们发现，那些在下午进行中等到剧烈运动的人血糖水平下降幅度最大；与第4年数据的比较显示，下午组的血糖水平持续下降。此外，下午组也最有可能停用降糖/糖尿病药物。
研究人员指出，他们的调查有局限性，例如，他们的研究是观察性的，没有测量睡眠和饮食摄入等混杂因素。（来源：中国科学报 文乐乐）https://t.cn/A6p2udwR #糖尿病# #科学追光者#

2017年第一次看到这里的时候我截了张图，结果5年之后的二刷我又截了一张一模一样的图！
这一段堪称电视剧里最美的蒙太奇！不是说有多厉害，而是他陪伴了我从初中到大学，还有这大半年我最难过的时光…
这些事情就好像这部电视剧一样Again and again.

“I’m not really,but go ahead.”———Grey

这是女主她的成长，而我的人生也应该是我的成长。

最后 一如既往讨厌夏天 but 讨厌在无法抗拒的变化面前只是一种情绪 该来的来该去的去 不是大厂人但朋友说“拥抱变化” 也只能一边sad一边go ahead ( ouaip il faut avancer. ) 我和我的海底椰柠檬茶 椰子芋泥冰 锅巴土豆 还有kfc翅桶准备好了 以及 不讨厌夏天的理由可以是 荔枝永远是最好吃的水果