其实今年的饮食都挺注意的
水果、零食、饮料、甜品都戒了好多年
为什么运动还是瘦不下来的原因
我总结了一下，第一年纪的增长
1）代谢以及身体器官机能整体下降
2）今年饮食都是偏面食的多
因为孩子爱面食，所以我吃面食的时候也多
瘦不下来就算了，运动还是要坚持的
马甲线还在，运动并不是为了瘦
运动是为了身体的健康
我一直在想一个问题
我的膝盖骨估计已经承受不住我的上半身了吧
咋整呢，体重下不来
至少目前改变不了饮食，就这样先胖着吧
体重108-110之间
水果、零食、饮料、甜品都戒了好多年
为什么运动还是瘦不下来的原因
我总结了一下，第一年纪的增长
1）代谢以及身体器官机能整体下降
2）今年饮食都是偏面食的多
因为孩子爱面食，所以我吃面食的时候也多
瘦不下来就算了，运动还是要坚持的
马甲线还在，运动并不是为了瘦
运动是为了身体的健康
我一直在想一个问题
我的膝盖骨估计已经承受不住我的上半身了吧
咋整呢，体重下不来
至少目前改变不了饮食，就这样先胖着吧
体重108-110之间
刚刚饿得头晕眼花问我同事有没有吃的我好饿她给我了半根玉米，我感觉我这辈子都没吃过这么好吃的玉米。（ps：今晚可以吃好吃的）目前为止减了22.2斤，晚上这顿好吃的就当是奖励并且决定每个月吃两次（16号和每个月最后一天）自己喜欢的东西，但是因为这个月实在不能放弃快速减肥，所以还是会有节食的情况，这个月吃自己喜欢的东西的机会也就这一次，这次过后一直到下个月5号还是会用“不太健康”的减肥方法。但是从7.5号以后就会彻底抛弃现在的减肥方法开始好好吃饭（当然晚饭还是不会吃）+运动。再坚持一个月吧，肯定不会让自己后悔的。
日常孕期瑜伽|给准妈妈迎接新生命的勇气
怀孕是一段充满期待和不确定的旅程
虽然忐忑但更温暖
每一个孕妈妈都应该受到尊重和被爱
圣佳为准妈妈准备了孕期瑜伽课程
跟着圣佳一起运动起来吧~♀️
-
瑜伽课堂，专业老师点对点指导
放松身心，舒缓疲惫
让自己更好地适应孕期的各种变化
瑜伽动作平和，缓慢
同时也有利于调整肌肉和骨骼的状态
强健的身体和思想状态有助于顺利分娩
还可以缓解孕期不适，平抚孕期情绪♀️
-
分娩虽然是一件恐惧的事情
但准妈妈们仍勇敢和坚持
圣佳助力各位准妈妈们安全生产
给你们迎接新生命的勇气！
#月子会所# #孕妇# #孕妇瑜伽# #瑜伽#
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每一个孕妈妈都应该受到尊重和被爱
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同时也有利于调整肌肉和骨骼的状态
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分娩虽然是一件恐惧的事情
但准妈妈们仍勇敢和坚持
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