晚上想美美的吃个泡面顺便煎个蛋，煎蛋的时候爸爸回来了，然后我去做了一下别的事，他就去看我的锅想看看我在吃什么“好吃的”并且说我蛋别煎焦了，我说那你帮我煎好了，他说我才不呢。我就很无语，继续煎蛋不理他，然后鸡蛋快好的时候我已经拿筷子煎起来了，他到好帮倒忙大喊一句用铲子不就好了，可是我一直都是用筷子煎鸡蛋的，从来也没怎么样，他就在那只会动嘴皮子捣乱，就看着，然后他又在那说话干扰我注意力，我就没夹好，蛋就没夹起来，掉在锅上又煎了好几秒，本来刚刚好的溏心蛋，因为多煎了那几秒就老了，变成不溏心了，我就很不爽了，然后为了快点煎上来我还不小心碰到锅边烫到手了，他也没有跟我道歉说句不好意思宝贝，还说风凉话，你看，我叫你用锅铲吧。当时我讨厌他的心情到达了顶点。后来他看我被锅烫到手了，后边就不好意思再说话，发得瑟了，就直接走开去吃他的晚饭了，然后过来端中午妈妈烧的菜的时候，就一个劲得问我晚上吃什么，我不想理他不想跟他说话，他就头贴在我的头旁边问我晚上吃什么，我就觉得很烦，他又说那种感觉他自己没做错的时候你不理他他就觉得你不对是在冲他发脾气的时候会发火的人，我感觉我再不说话我就要被骂或者被扇(我脑子里已经在想他等会要问我干嘛别人问我我不说话，然后扇我一下的动作了)，因为我感觉他讲话已经带威胁和不耐烦了，然后我强忍着不爽就说我晚上有自己的东西要吃，说完他就走了，我不明白就这点破事有什么好问的，非得问个明白，我为什么不想理你难道不知道自己做了什么让别人不开心的事吗?还要装作什么都没伤害别人的样子，又不道歉，谁想跟你说话呢。然后我心里特别不爽，凭什么我的煎蛋得是老的，就很生气，不想这一餐美味被一个蛋毁掉，然后就又拿了一个蛋去煎，翻面煎了一下就立马夹出来了，结果因为蛋黄摊的面积大，反过来基本没有溏心余地了就老了，冰箱里一共有三个蛋，然后还剩一个蛋，我就继续去煎，我就想要一个溏心蛋一顿美味的晚饭而已，然后在我煎第三个蛋的时候很烦躁，筷子不小心戳到了鸡蛋黄，蛋黄破了，然后我眼睁睁得看着蛋黄慢慢流出鸡蛋边缘，突然就想到了我无力改变的人生一样。看着破了的蛋黄静静流淌在锅里被一点一点凝固，我却做不了任何的改变。然后他吃完饭过来把碗放在水池里的时候顺便看我在干什么看到了我还在煎那个鸡蛋就也沉默。我当时心情也很差我觉得他也知道我为什么还在煎鸡蛋而且跟他有关，但是然后他还是继续无视我，我感觉没有任何人在意我关心我，那一刻，各种复杂难堪挣扎的情绪裹挟了我，我的眼泪就止不住得涌现，厨房里出现了我的哭声和抽泣声，客厅里出现的是与我整个人无关的开心的交谈声，虽然在同一个家里，但是仿佛每个人都身处在不一样的世界里。我带着三个“破损”的鸡蛋，还有破碎的心，路上抹泪回到房间，也没有人发现我抹泪。我觉得大家都能感觉到我的心情不对但没有人来关心一下我而只是选择沉默。我做在桌子前看着面前被我煎得没有一个溏心的鸡蛋，和因为情绪实在是想宣泄而用日记的方式记录下这件事而软掉的泡面，怅然了好久，不是我故意不想要自己不好，我因为自己煎不好鸡蛋而浪费鸡蛋而自责，跟自己置气，最终这一餐是没好好的。我知道我后面哭得不是因为鸡蛋...…写完这些我反而平静了许多，现在，我要去享用我的晚饭了。

35➕坚持艾灸｜面部不凹陷，饱满气色好
嗨～大家好呀
我是馥禧艾妈妈

近看到很多姐妹在讨论抗衰的问题，今天就来分享下我的零医美，健康又美丽的抗衰方法
我比较久的朋友都知道，我每天都会艾灸
想要改善面部凹陷、气色差的问题，要找到根本性的原因，不然涂再昂贵的护肤品或者医美，也只是暂时



《黄帝内经·素问》中提到：“五七，阳明脉衰，面始焦，发始堕”

阳明脉，即足阳明胃经和手阳明大肠经，有些pi胃功能一直很差的女性，不到35岁就垮脸了，而pi胃好的，也许40，50脸部状态都很好
坚持艾灸相应穴位，可以给与两条阳明经脉以良性刺激，恢复它的功能，延缓衰老

艾灸穴位

· 胃俞穴
· 中脘
· 神阙
· 足三里
· 太冲



除了灸这些健pi胃的穴位外，也要配合头面穴位
之前也跟大家分享过很多啦

除了这些，平时也要保持良好的作息，饮食规律，温暖的事物是滋养我们的身体

· ✨ ··✨·

今天的分享就到这里啦
希望对你们有用
也欢迎大家和我分享艾灸后的一些奇妙灸感～一起见证养生带来的改变
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#中国医药学##中医式生活# 按揉肩井穴，疏通全身气血！
中医认为，经络决定人体健康，一旦经络出现堵塞，人体就会出现诸多疾病。因此，想要养生，保持经络畅通是非常必要的。当然，人体是非常敏感的，如果经络不通，就会发出很多不舒服的信号来求救！各种不通的信号代表着不同的情况，可以根据自己情况，选择最合适的方法和穴位来调理。

经络不通的首要感觉：疼痛还是那句话：痛则不通，通则不痛。经络不通的第一个感觉就是疼痛，比如有时候我们会有莫名的疼痛，那说明的是此处经络不通。

疼痛气血不通：冷疼痛说明经络不通，继而导致气血不通，产生“冷”的感觉。除了头凉之外，身体其他某些部位发凉，比如最常见的是手脚发凉，常常是经络不通的信号。因为人的体温是由气血输送来决定的，气血旺盛，体温才会正常。哪个地方发冷，哪个地方可能经络不通，气血难以到达。

热气不通：热经络不通引起的热主要表现为身体某些地方低热、干燥，或者局部异常出汗。这是因为体内经络不通，热气不能通过正常渠道散发出去引起的。除了外邪引起的红、肿、热、痛与发热所在的经络不通有关，一般低热可能来自相连的经络。

经络彻底堵塞通：麻和木经络不通进一步的发展就是麻或木。比如我们坐得太久，下肢气血不通，就会疼痛；接着，经络被堵死，气血彻底不通，双腿就会麻木，只有改变坐姿，气血通畅才能恢复知觉。

经络不通的两种形态：肿和胀，经络不通可以是有形的，这就是肿，常由血瘀引起；经络不通也可以是无形的，这就是胀，由气滞引起。不知道大家有没有听说过一句老话叫做胆经堵，全身堵。足少阳胆经是一条很长的经络，从足部延伸到头部，所涉及的部位非常广泛。这样就意味着，足少阳胆经是我们人体中一条非常重要的经脉。

1个穴位疏通全身气血肩井穴的作用，就在于以一两拨千斤的姿态来调节胆经气血。肩井穴属胆经，而三焦经、胃经、大肠经也都在此附近经过，刺激肩颈穴，不仅刺激了胆经，相当于刺激了身体多条经脉，打通郁滞的气血，通畅身体的经络。容易紧张的，爱生闷气的，乳腺增生的，睡眠不好的，压力大肩膀硬的（身心一体，压力大，身体必然有负重感，肩颈都不会舒服），都可以随时揉按，为自己疏通气机，为身体和情绪找到出口。

位置：肩井在肩膀的最高处，两乳头的正上方。自己找穴很简单。双手交抱，手掌搭在肩头，中间三个指头放在肩膀和颈部的交汇处，中指指腹处即为肩井穴。

方法：  一手搭于对侧肩头，用中指指腹按揉肩井穴，或用中间三指指腹按揉肩井穴区。按揉的手法要均匀、柔和、渗透，以局部有酸胀感为佳。早晚各一次，每次按揉2～3分钟，左右手交替按揉简单来说，揉按刺激肩井穴，可以让胆经的清阳之气如泉水一般涌出来，然后将郁滞的气血涤荡开来，令全身的疏泄顺畅平缓。

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