日常孕期瑜伽|给准妈妈迎接新生命的勇气

怀孕是一段充满期待和不确定的旅程
虽然忐忑但更温暖
每一个孕妈妈都应该受到尊重和被爱
圣佳为准妈妈准备了孕期瑜伽课程
跟着圣佳一起运动起来吧~‍♀️
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瑜伽课堂，专业老师点对点指导
放松身心，舒缓疲惫
让自己更好地适应孕期的各种变化
瑜伽动作平和，缓慢
同时也有利于调整肌肉和骨骼的状态
强健的身体和思想状态有助于顺利分娩
还可以缓解孕期不适，平抚孕期情绪‍♀️
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分娩虽然是一件恐惧的事情
但准妈妈们仍勇敢和坚持
圣佳助力各位准妈妈们安全生产
给你们迎接新生命的勇气！
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6.6 前一天给小孩上完课就回家赶车去福州 不是第一次来福州了所以很熟练的出站 坐地铁到酒店 酒店是剧组定的一般的一般的一般哈哈哈哈哈 不知道为什么晚上怎么也睡不着 我也不认床 好奇怪 逼着自己两点多就睡了（因为第二天5点多组里就会派车来接）

这次剧组的气氛超好的！我跟化妆姐姐还有几个群演姐姐还有俩比我大但也是未成年的小伙都聊的很来 中间有一场戏是群演指着我和另一个搭戏的小伙伴 还有围圈圈打闹的画面特别搞笑哈哈哈哈哈哈哈 现场超k的 现在我打字都忍不住笑出声哈哈哈哈哈哈 太有意思了 我还听群演姐姐说喜欢演死尸 因为只要躺着看主角说中二的台词 真的太逗了 我跟我的小单车也超好玩 现场的执行导演还对我说不知道为什么看你骑车我很慌 我第一时间就想到了熊和疯哈哈哈哈哈 这次演的角色算是本色出演了 是一个拽拽的高中生！不过用导演的话就是假小子 怎么我每次都演这款不过我喜欢
每次出去感觉都有新的体会 这就是外面世界的魅力吧哈哈哈 所以我真的好想出去看看 不光光是玩 而且我觉得好酷呀 可以独立的穿梭在各各我想去的城市 我觉得我好厉害 出门大家都说我很勇敢 怎么年纪这么小！哈哈哈哈 怎么办不想去学校了 但是我打算买相机咯！可是我老爹说相机ok的 但是你的暑假就不可以到处乱跑 这让我怎么选择 算了不敢 来个我都势在必得 https://t.cn/zQ1lxzk

#娜扎时隔七年重开评论区#
记得第一次和娜扎见面，我和她分享了《我》这首歌，让我们产生共鸣。

“假如你看这样的她，胆怯又软弱，会闪躲，还是说你更爱她。”

与娜扎接触的这些时日里，越来越多的了解，让我更加深刻意识到，她总是被很多“刻板印象”裹挟。其实只要你用一点点时间去了解真实的她，你就会发现那美丽外表下的有趣灵魂。

娜扎天生完美吗？其实她也不完美，她和每位女孩一样，只是向往美好的生活，想漂漂亮亮一路前进。这些年面对各种流言蜚语，在舆论的压力下，我佩服她没有被这些声音淹没，7年过去她还是当年那位女孩，她就是她，古力娜扎。

过去的她或许还不太知道如何与这个世界的不完美对抗。如今的她更加从容自洽，更是会安慰我们说没关系，我们只需要诚实对待任何时候的自己就好啦。当我们学会接纳自己的时候，便会被他人认同。如果有人说你做不到，那只是他没有做到而已。世界是自己的，与他人无关。

于是我们不谋而合了地产生了一个想法就是决定要重新打开微博评论这件事情。

娜扎说她会更强大更自信，相信未来的我们会成为更好的自己❤️

哪朵玫瑰没有荆棘，没有什么能掩盖住当年那个女孩，请继续地勇敢做自己。想要把这整个世界的爱和温柔都给你。所以，善良的女孩，请继续闪闪发光吧，我们爱你@我是娜扎