#减肥日记##我的美食日记#
目标体重:55 初始体重59.5
昨日体重:58.00
今日体重:58.00
今日饮食
早:枣泥蛋糕 卤蛋 车厘子 豆浆
午:莴笋肉丝 炒卤肉 番茄蛋汤 苦瓜 黄瓜 西瓜
晚:特辣的冒菜
今天早上的枣泥蛋糕巨甜 ‼️ 我吃不了太甜的东西 很腻 得亏是早上才能吃完 前几天拼的虾今天也到了 真的好大一只 长度比我手还长 每只都很大 超级爱 昨天晚上就想吃巨辣的冒菜 今天晚上就去吃了 泡面都入味了 超级满足 不过我感觉还可以更辣[哈哈]已经叮嘱多多放小米辣了 还是不够狠啊[馋嘴]
目标体重:55 初始体重59.5
昨日体重:58.00
今日体重:58.00
今日饮食
早:枣泥蛋糕 卤蛋 车厘子 豆浆
午:莴笋肉丝 炒卤肉 番茄蛋汤 苦瓜 黄瓜 西瓜
晚:特辣的冒菜
今天早上的枣泥蛋糕巨甜 ‼️ 我吃不了太甜的东西 很腻 得亏是早上才能吃完 前几天拼的虾今天也到了 真的好大一只 长度比我手还长 每只都很大 超级爱 昨天晚上就想吃巨辣的冒菜 今天晚上就去吃了 泡面都入味了 超级满足 不过我感觉还可以更辣[哈哈]已经叮嘱多多放小米辣了 还是不够狠啊[馋嘴]
意大利日记 3.0
佛罗伦萨和比萨都充满了托斯卡纳的阳光～
圣母百花教堂的粉绿白配色好美，米开朗琪罗广场的风景也很值得（虽然爬山累鼠惹）
佛罗伦萨的牛肚包是出国以来吃到最辣的食物，小米辣+青椒酱+泡椒+牛肚的搭配让四川人直呼到家惹，还打卡了世界排名27的T骨牛排，香绝惹
比萨斜塔也比想象中小好多，不过欣赏各种有趣的拍照姿势比斜塔本身有趣多了嘻嘻 https://t.cn/z8mpdru
佛罗伦萨和比萨都充满了托斯卡纳的阳光～
圣母百花教堂的粉绿白配色好美，米开朗琪罗广场的风景也很值得（虽然爬山累鼠惹）
佛罗伦萨的牛肚包是出国以来吃到最辣的食物，小米辣+青椒酱+泡椒+牛肚的搭配让四川人直呼到家惹，还打卡了世界排名27的T骨牛排，香绝惹
比萨斜塔也比想象中小好多，不过欣赏各种有趣的拍照姿势比斜塔本身有趣多了嘻嘻 https://t.cn/z8mpdru
减肥第103天，挑战瘦到100斤
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身高155/体重132.4斤
今日体重：106.2斤
———
［早餐］生菜
［午餐］西蓝花
［晚餐］生菜
———
运动：
饮水：2000ml
———
碎碎念:水煮菜还能接受，调了一个蘸料，就是说蘸鞋底也好吃也没啥热量。（配料：小米辣、蒜末、香菜、葱、芝麻、生抽、蚝油、凉白开）今天走的匆忙没冲咖啡。临时买了一杯瑞幸。
算起来今天过去。秦昊减肥法第一阶段就算结束了。明天来复盘一下，然后开始复食。要回归到正常生活啦。开心
#每日减肥打卡##好好吃饭##减肥日记##减肥打卡##每日一餐分享#
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身高155/体重132.4斤
今日体重：106.2斤
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［早餐］生菜
［午餐］西蓝花
［晚餐］生菜
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运动：
饮水：2000ml
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碎碎念:水煮菜还能接受，调了一个蘸料，就是说蘸鞋底也好吃也没啥热量。（配料：小米辣、蒜末、香菜、葱、芝麻、生抽、蚝油、凉白开）今天走的匆忙没冲咖啡。临时买了一杯瑞幸。
算起来今天过去。秦昊减肥法第一阶段就算结束了。明天来复盘一下，然后开始复食。要回归到正常生活啦。开心
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