这套“搓手大法”，助你打开气血阀门，能治一身病！
人到中年，工作上的责任和压力更大，而上升的空间却在变小，除了事业上的瓶颈，大多数人的健康上也开始亮红灯。
特别是对于很多女性来说，月经开始变得不规律，进入了围绝经期后，一些小毛病日益上身，人也变得懒散疲惫。
其实，才四五十岁，这远远不是衰老的年龄，而出现这些“衰老”的状态，其实是因为脾虚了，脾虚了气血就会不足。
气血足不足？两招自检
天气逐渐变热，对身体的消耗越来越大。气血不足的人会变得更加虚弱。
举个典型的例子，很多人状态不佳，早上睡不醒，体力下降，虚胖无力，时常犯懒、浑身没劲，甚至健忘，思考能力减弱。
此时的养生重点是补足气血，为夏天打好基础。
想知道自己的气血是否充足，可以从两方面看出来：
1、看手掌，气血充足的手掌是红润均匀的，如果手掌颜色不均匀、呈现出红白相间的点，说明气血亏虚。
2、看指肚，用力压一下拇指肚，气血充足的人拇指肚会立即回弹，恢复成红润饱满的状态；如果拇指肚回弹较慢，一压一个坑，说明气血不足，需要补养。
两手互搓，打开气血阀门
北京中医药大学东方医院推拿理疗科主任医师付国兵给大家推荐一套简单有效、又易于操作的“搓手大法”，不仅可以改善精气神状态，也能起到很好的保健功效。
1、搓手指
方法：十指交叉相互之间搓，20-30下。
2、搓大鱼际
方法：搓大鱼际，两只手对着搓，20-30下。
3、搓小鱼际
4、捋手指
用拇指跟食指揉指侧，然后用食指和中指捋一下，会有“啪”的响声出现。
5、搓劳宫
手心有一个穴位叫劳宫穴，它是心经的主穴，按摩这个穴位可以通过经络刺激心脏，让脏器兴奋起来，帮助人体迅速恢复体能。
两掌一合，健康自来
手上有很多重要的经脉，三条阴经（心经、肺经、心包经），三条阳经（大肠经、小肠经、三焦经）都在手上。
经常搓手可以起到预防和治疗疾病的作用。
1、刺激穴位，强身健体
手部有非常丰富的经络与穴位，而穴位的刺激可调整相应组织器官的功能，改善其病理状态，从而起到强身健体，防病治病的作用。
2、预防呼吸道疾病
气温一冷一热，容易诱发感冒。大鱼际，与呼吸器官密切相关，每日双手对搓大鱼际至发热，对防治感冒等呼吸道疾病大有益处。
3、活跃大脑，提高反应能力
手，是使人能具有高度智慧的三大重要器官之一。研究发现，做手势时能活跃大脑，提高手部和大脑的反应能力。
4、提高双手灵活度，防止肌肉萎缩
搓手时除了双手，腕、肩、肘部等处都会同时活动，可带动30多个巨细关节的50多条肌肉。
对于儿童来说，常搓手可以促进动手能力；对于老年人尤其是中风患者来说，能防止手部肌肉萎缩，巩固动手能力和灵活度。
人到中年，工作上的责任和压力更大，而上升的空间却在变小，除了事业上的瓶颈，大多数人的健康上也开始亮红灯。
特别是对于很多女性来说，月经开始变得不规律，进入了围绝经期后，一些小毛病日益上身，人也变得懒散疲惫。
其实，才四五十岁，这远远不是衰老的年龄，而出现这些“衰老”的状态，其实是因为脾虚了，脾虚了气血就会不足。
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天气逐渐变热，对身体的消耗越来越大。气血不足的人会变得更加虚弱。
举个典型的例子，很多人状态不佳，早上睡不醒，体力下降，虚胖无力，时常犯懒、浑身没劲，甚至健忘，思考能力减弱。
此时的养生重点是补足气血，为夏天打好基础。
想知道自己的气血是否充足，可以从两方面看出来：
1、看手掌，气血充足的手掌是红润均匀的，如果手掌颜色不均匀、呈现出红白相间的点，说明气血亏虚。
2、看指肚，用力压一下拇指肚，气血充足的人拇指肚会立即回弹，恢复成红润饱满的状态；如果拇指肚回弹较慢，一压一个坑，说明气血不足，需要补养。
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1、搓手指
方法：十指交叉相互之间搓，20-30下。
2、搓大鱼际
方法：搓大鱼际，两只手对着搓，20-30下。
3、搓小鱼际
4、捋手指
用拇指跟食指揉指侧，然后用食指和中指捋一下，会有“啪”的响声出现。
5、搓劳宫
手心有一个穴位叫劳宫穴，它是心经的主穴，按摩这个穴位可以通过经络刺激心脏，让脏器兴奋起来，帮助人体迅速恢复体能。
两掌一合，健康自来
手上有很多重要的经脉，三条阴经（心经、肺经、心包经），三条阳经（大肠经、小肠经、三焦经）都在手上。
经常搓手可以起到预防和治疗疾病的作用。
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手部有非常丰富的经络与穴位，而穴位的刺激可调整相应组织器官的功能，改善其病理状态，从而起到强身健体，防病治病的作用。
2、预防呼吸道疾病
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3、活跃大脑，提高反应能力
手，是使人能具有高度智慧的三大重要器官之一。研究发现，做手势时能活跃大脑，提高手部和大脑的反应能力。
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如春园之草
不见其长
日有所增 行恶之人
如磨刀之石
不见其损
日有所亏。人之初
性本善。 上善若水
大爱无疆。 慈心为民
善举济世。 无缘大慈
同体大悲。 众 展开,每日一善☀️#每日一善#☀️#阳光信用# 【诚信互动 只互较好及以上 指路不吞必hui ️ ️ t.a.g 】 行善之人
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同体大悲。 众善奉行
诸恶莫做。 慈善的行为比金钱更能解除别人的痛苦。 怀有仁爱之心谓之慈。 收起
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#贝壳少年[超话]#
关于作者ink的一些说明
首先，ink 的确喜欢婚男这部作品，也画过该作品主角李剑的同人图，对一部作品的喜爱和欣赏不等于和作者关系非常要好，韩漫太太之间互相关注转推点赞是非常常见的事情
婚男作者和ink 并没有互关，准确来说，婚男作者的没有关注任何一个人
ink 还和麦克风，胎，勾引alpha ，器物等作者都有互关
其中ink 跟器物的世界作者和ins 都是互关，ink 除了点赞器物的世界太太的作品人物外还会点赞太太个人的生活日常
明明相比之下ink 和器物的世界太太看起来更像是要好的朋友，国内却每每在贝壳少年更新的争议较大的一话时，评论区总有莫名提及“ink 和婚男作者是好朋友”这句话，这到底和贝壳少年的剧情有什么关系？
国内总是把韩漫用阳间和阴间来区分，而贝壳少年和要结婚的男人这两本被理所应当地划分到了阴间的一类，并且对两位作者长期以来以各种负面不堪的评价，没有人逼着你们去看，真的，不喜欢可以不看（如果你是花了钱看正版的这样还给你省了钱，如果是看盗版的那是你活该）受众群体不一样你随意的评价是很不尊重不礼貌的行为
提一嘴，婚男作者慧琳作为一个人已经是众多韩漫太太里面很难得的对读者非常友好的一位作者，她的主页经常有点赞转推评论读者
珍珠少年的大纲在去年十二月份就已经完成，不存在任何ink 想一出画一出的可能，现在的画手和编剧都是她自己，一个星期内因为某个灵感随意插入剧情画面是不可能的事情
ink 本人说过她的创作不会因为对作品角色的喜爱而随意更改添加，只会有个人状态不好的时候画风的偏差，但不会存在任何一个对某个角色加戏或者刻意贬低某个角色
说了这么多不指望所有国内读者都能明白，但至少能够让少数的国内读者不要被随意带跑而随意践踏一部自己喜欢过的作品和角色
#조개소년##贝壳少年##珍珠少年#
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其中ink 跟器物的世界作者和ins 都是互关，ink 除了点赞器物的世界太太的作品人物外还会点赞太太个人的生活日常
明明相比之下ink 和器物的世界太太看起来更像是要好的朋友，国内却每每在贝壳少年更新的争议较大的一话时，评论区总有莫名提及“ink 和婚男作者是好朋友”这句话，这到底和贝壳少年的剧情有什么关系？
国内总是把韩漫用阳间和阴间来区分，而贝壳少年和要结婚的男人这两本被理所应当地划分到了阴间的一类，并且对两位作者长期以来以各种负面不堪的评价，没有人逼着你们去看，真的，不喜欢可以不看（如果你是花了钱看正版的这样还给你省了钱，如果是看盗版的那是你活该）受众群体不一样你随意的评价是很不尊重不礼貌的行为
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