#你的身体比你想象中更加爱你#
【身体出现5个迹象,是在提醒你这种东西吃太多了!】
#东北大学de丁老师[超话]#
新华社
“我吃的盐比你吃的饭还多!”这话经常从家里长辈们口中听到。不过,以后要是再碰上,你可以云淡风轻地跟对方说:吃盐过多可不健康哦!图片
食盐,被称为“百味之王”,是生活中不可缺少的调味品。但是,吃多了也会对身体健康造成不好的影响。那么,身体出现哪些迹象,是在提醒你盐吃多了呢?
5个迹象提醒你盐吃多了
1、嘴干
如果你感觉就像吃了一团棉花球,这可能是吃盐过多的过错。在食用了含有大量钠的食物之后,身体会感觉盐和水的含量失衡了。
为了恢复平衡,你需要多喝水。因此,大脑会发出口渴的信号,促使你狂饮。
2、反应变慢
如果长期吃太多的盐,可能会导致人脱水。人一旦脱水的话,就不能清晰思考问题了,这个情况有多严重!
3、手指变粗
如果你突然发现体重没有任何增长的情况下,手指却戴不进去原本合适尺寸的戒指了,那么这很有可能是水潴留造成的。如果长期摄入过多的盐,就可能会导致这样的情况。
4、头痛
发表在《英国医学杂志》上的一项研究成果表明:与每天摄入1500毫克钠的人相比,每天食用3500毫克钠的成年人头痛的可能性高出了近1/3。
5、总想排尿
喝了太多的水并不是让你尿意频繁的唯一原因。令人惊讶的是,吃了太多的盐也会产生相同的效果。
当人体摄入了过多盐的时候,人体的肾脏器官就会加班加点地工作,才能把体内多余的盐排出体外,这样就会造成小便量增多的问题。
盐的主要成分是氯化钠,是维持人体正常发育和新陈代谢不可缺少的物质。有维持细胞内外渗透压,调节人体水分均衡分布,参与胃酸形成,增进食欲,维持体液正常循环等重要作用。
吃盐过少会怎么样?
但盐也不是吃得越少就越好。吃盐过少会使体内的含钠量过低,出现食欲不振、四肢无力、晕眩、疲劳等现象,严重时还会导致厌食、恶心、呕吐、心率加速、脉搏细弱、肌肉痉挛等症状。
世界卫生组织最新食盐摄取指南建议,健康人通过饮食摄取的最佳盐量是:成人每日不超过5g。
【身体出现5个迹象,是在提醒你这种东西吃太多了!】
#东北大学de丁老师[超话]#
新华社
“我吃的盐比你吃的饭还多!”这话经常从家里长辈们口中听到。不过,以后要是再碰上,你可以云淡风轻地跟对方说:吃盐过多可不健康哦!图片
食盐,被称为“百味之王”,是生活中不可缺少的调味品。但是,吃多了也会对身体健康造成不好的影响。那么,身体出现哪些迹象,是在提醒你盐吃多了呢?
5个迹象提醒你盐吃多了
1、嘴干
如果你感觉就像吃了一团棉花球,这可能是吃盐过多的过错。在食用了含有大量钠的食物之后,身体会感觉盐和水的含量失衡了。
为了恢复平衡,你需要多喝水。因此,大脑会发出口渴的信号,促使你狂饮。
2、反应变慢
如果长期吃太多的盐,可能会导致人脱水。人一旦脱水的话,就不能清晰思考问题了,这个情况有多严重!
3、手指变粗
如果你突然发现体重没有任何增长的情况下,手指却戴不进去原本合适尺寸的戒指了,那么这很有可能是水潴留造成的。如果长期摄入过多的盐,就可能会导致这样的情况。
4、头痛
发表在《英国医学杂志》上的一项研究成果表明:与每天摄入1500毫克钠的人相比,每天食用3500毫克钠的成年人头痛的可能性高出了近1/3。
5、总想排尿
喝了太多的水并不是让你尿意频繁的唯一原因。令人惊讶的是,吃了太多的盐也会产生相同的效果。
当人体摄入了过多盐的时候,人体的肾脏器官就会加班加点地工作,才能把体内多余的盐排出体外,这样就会造成小便量增多的问题。
盐的主要成分是氯化钠,是维持人体正常发育和新陈代谢不可缺少的物质。有维持细胞内外渗透压,调节人体水分均衡分布,参与胃酸形成,增进食欲,维持体液正常循环等重要作用。
吃盐过少会怎么样?
但盐也不是吃得越少就越好。吃盐过少会使体内的含钠量过低,出现食欲不振、四肢无力、晕眩、疲劳等现象,严重时还会导致厌食、恶心、呕吐、心率加速、脉搏细弱、肌肉痉挛等症状。
世界卫生组织最新食盐摄取指南建议,健康人通过饮食摄取的最佳盐量是:成人每日不超过5g。
春有风,夏有雨,秋有叶,冬有雪,我有你
早上的风吹得人立马变得好软,像一支在阳光下散步的雪糕,你快来吃了我
与你目光相遇时,心叮叮当当,像悬挂的风铃被轻轻的撞
我的心是颗冰糖山楂,甜也为你,酸也为你!你能一口咬上来吗,然后我好抱紧你
想给你太阳月亮和星星,想看你笑如林间清风深谷白云,想请你喝最香甜的野蜂蜜
喜欢就像是烟花升空,在心里zha开了花~我的意思是>我好喜欢你
每天只想你一次,可是一次要想一天才行
早上的风吹得人立马变得好软,像一支在阳光下散步的雪糕,你快来吃了我
与你目光相遇时,心叮叮当当,像悬挂的风铃被轻轻的撞
我的心是颗冰糖山楂,甜也为你,酸也为你!你能一口咬上来吗,然后我好抱紧你
想给你太阳月亮和星星,想看你笑如林间清风深谷白云,想请你喝最香甜的野蜂蜜
喜欢就像是烟花升空,在心里zha开了花~我的意思是>我好喜欢你
每天只想你一次,可是一次要想一天才行
每天打开这个界面都会好激动哦
高考倒计时2天
南京旅游也迎来了个位数的倒数
和女朋友在一起一个月也迎来了倒数
班上只来了17个人到语文课只剩下5个人
在学校啥也没学 倒是上厕所上了十几次(喝饮料就是这样的)
在七宝最后一顿是红烧排骨米粉
下雨了 没带伞 只能淋浴
还躺在图书馆沙发上闷头睡觉
试了点衣服 p4去年nxy买多的送我的小衣服效果还不错,但p5我自己新买的衬衫像是洗浴中心工作服、、
要高考但是语文默写几乎没背出来
cnmd现在要开始背了
高考倒计时2天
南京旅游也迎来了个位数的倒数
和女朋友在一起一个月也迎来了倒数
班上只来了17个人到语文课只剩下5个人
在学校啥也没学 倒是上厕所上了十几次(喝饮料就是这样的)
在七宝最后一顿是红烧排骨米粉
下雨了 没带伞 只能淋浴
还躺在图书馆沙发上闷头睡觉
试了点衣服 p4去年nxy买多的送我的小衣服效果还不错,但p5我自己新买的衬衫像是洗浴中心工作服、、
要高考但是语文默写几乎没背出来
cnmd现在要开始背了
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