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足弓主要功能是在功能性活动中支撑足弓、提供吸震力，作为足部动作调节的角色，也有种说法是内在肌就如同足弓的核心肌群；而外在肌则是源起于小腿连接到足部的肌肉包含着胫前肌、腓肠肌等，外在肌就像足部动作的驱动者使得足部做出内外翻、脚踝踩踏的动作 。并在动态活动中提供吸震以及走路时足部推进的功能。
来自我们和全美瑜伽联盟RYT200（RYT300）RYT500RPYT瑜伽教练培训课程。 https://t.cn/A6JGdfFM
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