❗父母老了，更不能忽视营养素

“人老了，消化力弱了，吃点清淡的就行了”这是很多老人的认知。殊不知，随着年龄增长，老人们出现的各种健康问题，与日常饮食单一、营养摄入不足息息相关。越是老了，消化力减弱，越要注意饮食搭配、营养摄取。

比如，疲惫乏力、虚弱、腰酸背痛、健忘、反复感冒、发炎、抵抗力下降、睡眠质量差、肠胃不适...一部分是衰老导致，另一部分是，营养跟不上：️
▫缺钾：浮肿/低血糖/易疲劳
▫缺钙：骨质疏松/抽筋/牙齿不牢固
▫缺蛋白质：体力不支/抵抗力下降/睡眠不安
▫缺VA：眼不适/视力下降/皮肤粗糙
▫缺VB：易疲劳/记忆力差/头痛
▫缺VC：伤口愈合慢、免疫力低
▫缺VD：易疲劳、肌肉易松弛
▫缺膳食纤维：肠胃功能紊乱
……

所以，适当补充营养素，对消化力减弱的老人家来说很重要。

✔最简单的，补充专门针对老年的维生素。
拜-耳50+复合维生素：https://t.cn/A6N8LXhs ；

✔其次，针对血脂，补充鱼油：https://t.cn/A6pUllfY
福雅安，96.8%瑞寿，给血脂正常的老人；95% EPA 泽百，给血脂异常需要吃降血脂药的老人。

✔日常吃菜的油，换成山茶油、亚麻籽油、橄榄油等，富含omega3/9不饱和脂肪酸油。

✔针对心脏养护，补充还原型辅酶Q10。

✔针对骨骼健康，补充好吸收的液体钙。

✔针对体质弱、蛋白质摄取不够的老人，吃功能营养粉：雅培的全安素/雀巢的佳膳悠选。

✔针对脾胃弱、吸收不好的老人，吃专门修复脾胃、肠道的益生菌营养粉。

……

总之，对老人的营养，要都一些巧思，不仅好吸收，还要营养价值高、营养密度高。

营养到位，才抵抗力才强。

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@菲菲姐的小花园 ，每天变好一点点
#营养小知识##你好我的小孩#

讲一下最近升级的红宝石眼霜2.0
2.0升级后着重在抗老层面，更针对眼周细纹、衰老，配方主打A醇+胜肽双重主要抗老成分，肤感也更滋润。
 
红宝石眼霜2.0不知道具体啥原因，我熬夜以后用它，效果会出奇的好，尤其是在眼周充盈度这方面的表现，非常棒。
 
新版配方首先延续了1.0版本的VA抗老体系，由VA醇+VA Booster主导抗老，促进眼周皮肤胶原蛋白再生，抑制MMps造成的胶原降解，这几个成分主要是针对眼周纹路问题。
 
同时，红宝石眼霜的这次升级在原有的促胶原基础上，会着重强化增加弹性蛋白这方面的能力。新添加的二肽-1能促进弹性纤维再生，让眼周胶原蛋白有更好的支持力，这样眼周皮肤才能愈发紧实，效果要比原来更全面。
 
肤感更偏滋润
眼周皮肤薄 容易有假性干纹，为了照顾这方面需求，明显能感觉到红宝石眼霜的滋润度会比之前更水润。
 
另外多说一嘴，眼霜想对已经形成的眼纹起到彻底消除效果还挺难的，但是靠谱的完全可以做到减缓增长速度+淡化纹路，达到尽可能提升眼周皮肤质感的效果。
 
红宝石眼霜2.0很好的一点就是做40+年龄层的一个SGS第三方检测，改善效果挺不错的，可以参考下给妈妈用或者自己预防眼周老化。

威廉·莫里斯的多巴胺配色

当工艺美术大师的调色盘被打翻
维多利亚时代的色彩审美可见一斑
来自织物、室内设计的温暖感从颜色反馈渗出
另类多巴胺配色分享
适用场景由你来想象
配色的数值都贴心帮大家准备好啦

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