#聪明宝宝养成计划##528中国宝宝日#
新鲜出炉的啾啾晚餐九宫格来啦！
没有太多花样，主打一个家常和营养丰富[doge]
想要快速做出一顿好吃美味的营养晚餐，大家可以跟我学几招：
巧用半成品。很多妈妈视半成品菜为洪水猛兽，真的没必要呀[笑cry]很多半成品产品真的会让我们的烹饪过程轻松快速很多，比如的刺猬包、牛仔骨，都是半成品，买回家蒸一下、煎一下，省时省力又好吃，还能搞出更多的花样给孩子新鲜感。
提前做好计划。上下班路上、等车等地铁的时候，可以想一想这周要吃的食材，大致做一个计划，比如周一吃鱼、周二吃虾、周三牛排…确定了主菜再搭配蔬菜、主食杂粮，避免出现对着冰箱灶台不知道做什么的囧况。也可以关注我的微博，看看啾啾的晚餐找找灵感[坏笑]
放下执念，孩子吃不吃随缘。不管是自己做饭还是老人帮忙做饭，咱们能做的只是持续提供不同的丰富食材给孩子，但孩子爱不爱吃、吃得多不多真的要随缘，尤其是夏天，不论大人小孩胃口都会受天气影响，食欲不振很正常，一定要摒弃“我辛辛苦苦做了这么多你却不好好吃”这种想法，ta不吃咱自己吃，懒得做咱就下馆子，不为难自己，也不为难孩子
希望大家都能吃得健康，吃的愉快[心]

【海南周刊丨琼派功夫饮食真功夫 物尽其味得天然】“这鱼的味道好‘甜’。”近日，来自湖南的李丽君与海南的朋友聚餐，当听到朋友用“甜”来形容鱼味时，她有些诧异。经人介绍，李丽君才知道，原来海南人民口中的“甜”，指的是食材的鲜味。海南人骨子里嗜鲜，只要能吃上一口“鲜”，生活立马就“有味”，这种舒服劲用海南话来说就是“gáo lài”（给力）。白切鸡、白灼虾、白斩羊……用简单的方法烹出食材本身的味道，成就了琼菜不同于其他菜系的特点。（记者李艳玫 通讯员伍志洁）详戳→https://t.cn/A6ptaQOd

古月清风
本地人强烈推荐
一进门 感觉乖乖真高大上啊哈哈哈
点了这么几个菜
蛏子好吃 虽然有辣椒但是一点不辣 孩子能吃 米多炫了半盘儿
海胆烧豆腐也好吃！鲜的没命 泡个饭贼拉香我超爱这个
葱烧海参说是它家招牌菜 也是今天点的最贵的一个菜吧 288一份[doge]这个汤让两个娃吃了两碗饭 但是我个人不是太喜欢吃海参 喜欢海参的可以试试
榴莲酥也好吃 很酥软 流心的
芋头这个和炒山药一般不推荐
最后消费不到600 我觉得总体还不错的 https://t.cn/RJwaqKD