#福士苍汰[超话]#
——福士做了多久锻炼?
5年左右。其实以前身体的线条很细。但自从开始锻炼肌肉后,不仅身体发生了变化,想法也变得积极了。
——难以坚持锻炼有什么秘诀吗?
说到肌肉锻炼,对于没做过的人来说,很多人会觉得很辛苦、很辛苦、很不快乐。我想在这部电视剧中改变那种肌肉锻炼的印象。电视剧首先从“用鼻子呼吸”开始。日常生活中只要用鼻子呼吸就能提高新陈代谢。而且呼吸是“同时”进行的,所以不会觉得辛苦。与其突然从辛苦的训练开始,不如先从简单但重要的呼吸开始,这才是能够持续下去的诀窍。电视剧里会循序渐进地进行伸展运动、肌肉锻炼。一开始就很辛苦很容易让人气馁,所以建议循序渐进。
——在家锻炼的魅力是什么?
还是在自己喜欢的时间可以做的事情。不需要化妆和换洗衣服的准备也是魅力所在。电视剧中也有专门针对部位的集数,能反复看上臂等自己在意部位的集数也是不错的。在不被任何人看到的情况下悄悄地进行,这也是比较容易进行的一点。
——福士做了多久锻炼?
5年左右。其实以前身体的线条很细。但自从开始锻炼肌肉后,不仅身体发生了变化,想法也变得积极了。
——难以坚持锻炼有什么秘诀吗?
说到肌肉锻炼,对于没做过的人来说,很多人会觉得很辛苦、很辛苦、很不快乐。我想在这部电视剧中改变那种肌肉锻炼的印象。电视剧首先从“用鼻子呼吸”开始。日常生活中只要用鼻子呼吸就能提高新陈代谢。而且呼吸是“同时”进行的,所以不会觉得辛苦。与其突然从辛苦的训练开始,不如先从简单但重要的呼吸开始,这才是能够持续下去的诀窍。电视剧里会循序渐进地进行伸展运动、肌肉锻炼。一开始就很辛苦很容易让人气馁,所以建议循序渐进。
——在家锻炼的魅力是什么?
还是在自己喜欢的时间可以做的事情。不需要化妆和换洗衣服的准备也是魅力所在。电视剧中也有专门针对部位的集数,能反复看上臂等自己在意部位的集数也是不错的。在不被任何人看到的情况下悄悄地进行,这也是比较容易进行的一点。
6.5
金牛座
你可能想花钱美化你的家,但在你的尝试中,你的一个亲戚可能会认为这是控制而不是真正的爱的表达。如果是这样,试着理解为什么这个家庭成员可能会有如此戏剧性的反应,把注意力集中在善良上吧。
| 幸运颜色:白色
| 幸运物品:兔毛晶
狮子座
你和配偶或商业伙伴之间可能需要建立一种权力关系。金星现在在狮子座,这可以给你一个更大的愿望去付出爱,并以和谐,包容的方式表达自己。这是一个美丽的姿态,然而,可能有人会试图利用你。当涉及到商业问题时,要注意与财务方面的对话,因为你可能需要进行谈判。坚持你的立场。
| 幸运颜色:橙色
| 幸运物品:阿鲁沙
金牛座
你可能想花钱美化你的家,但在你的尝试中,你的一个亲戚可能会认为这是控制而不是真正的爱的表达。如果是这样,试着理解为什么这个家庭成员可能会有如此戏剧性的反应,把注意力集中在善良上吧。
| 幸运颜色:白色
| 幸运物品:兔毛晶
狮子座
你和配偶或商业伙伴之间可能需要建立一种权力关系。金星现在在狮子座,这可以给你一个更大的愿望去付出爱,并以和谐,包容的方式表达自己。这是一个美丽的姿态,然而,可能有人会试图利用你。当涉及到商业问题时,要注意与财务方面的对话,因为你可能需要进行谈判。坚持你的立场。
| 幸运颜色:橙色
| 幸运物品:阿鲁沙
#任嘉伦[超话]#
「时间总是过得飞快
10岁的时候...
20岁的时候...
所有的事情都还历历在目
吃过很多苦
流过很多泪
度过很多事
流过很多血
短短的几个字
但却代表了很多
吃亏是福
但心知肚明
感谢我现在拥有的
感谢让我磨炼的
感谢我可以演戏
感谢我可以唱歌
感谢我可以跳舞
感谢我可以做我
喜欢的事情
感谢自己一直以来的坚持
感谢自己永不停歇的努力
感谢家人
感谢嘉人
感谢帮助过我的人
不求大富大贵
只求一生安康[心][心]」
——@任嘉伦Allen
(内容来自:20190411任嘉伦微博)
#任嘉伦#
#任嘉伦暮色心约#
#任嘉伦无忧渡#
#任嘉伦烈焰之武庚纪#
#任苒时光#
✨ 任嘉伦暮色心约祁连山| 任嘉伦请君陆炎|任嘉伦无忧渡宣夜|与君初相识恰似故人归长意|蓝焰突击李溪成 |周生如故一生一世周生辰|任嘉伦烈焰之武庚纪@任嘉伦Allen
「时间总是过得飞快
10岁的时候...
20岁的时候...
所有的事情都还历历在目
吃过很多苦
流过很多泪
度过很多事
流过很多血
短短的几个字
但却代表了很多
吃亏是福
但心知肚明
感谢我现在拥有的
感谢让我磨炼的
感谢我可以演戏
感谢我可以唱歌
感谢我可以跳舞
感谢我可以做我
喜欢的事情
感谢自己一直以来的坚持
感谢自己永不停歇的努力
感谢家人
感谢嘉人
感谢帮助过我的人
不求大富大贵
只求一生安康[心][心]」
——@任嘉伦Allen
(内容来自:20190411任嘉伦微博)
#任嘉伦#
#任嘉伦暮色心约#
#任嘉伦无忧渡#
#任嘉伦烈焰之武庚纪#
#任苒时光#
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