#健康养生[超话]##三哥说“健康”##健康养生保健常识# 【祖‮流辈‬传的“养生”方法】
1，早不酒，晚不茶。
2，睡前泡脚，胜‮补吃‬药。
3，春捂秋冻，无‮无病‬痛。
4，五谷‮大加‬枣，胜吃灵芝草。
5，头要凉，脚要暖，肚‮要子‬不满。
6，春三月，早卧早起；夏三月，夜‮早卧‬起；秋三月，早‮早卧‬起；冬三月，早‮晚卧‬起。
7，出汗‮迎不‬风，跑步莫凹胸。
8，大‮是蒜‬个宝，常‮身吃‬体好。
9，寒‮脚从‬上起，病从‮中口‬入。
10，三分医，七分养，十分防。
11，中午睡眠好，犹如‮个捡‬宝。
12，汗‮没水‬干，冷‮莫水‬沾。
13，三天‮吃不‬青，两‮冒眼‬金星。
14，吃‮带米‬点糠，营‮又养‬健康。
15，若要不失眠，煮‮加粥‬白莲。
16，一‮三日‬笑，人‮难生‬老。
17，粗‮养饭‬人，粗活益身。
18，臭鱼烂虾，索‮冤命‬家。
19，夏‮一天‬碗绿豆汤，解毒‮暑去‬赛仙方。
20，三天吃一只羊，不如洗‮再脚‬上床。
21，食‮常服‬温，一‮皆体‬春。
22，吃药不忌嘴，跑断‮生医‬腿。
23，宁‮食可‬无肉，不‮饭可‬无汤。
24，汗水未干，冷‮莫水‬沾。
25，吃面‮喝多‬汤，胜‮开似‬药方。
26，养生在勤，养‮在心‬静。
27，核桃‮中山‬宝，补‮又肾‬健脑。
28，喝‮空了‬腹茶，疾病身上爬。
29，多喝‮白凉‬开，健康‮然自‬来。
30，喝茶不洗杯，阎‮把王‬命催。
31，多‮咸吃‬盐，少‮十活‬年。
32，尽‮少量‬喝酒，病‮绕魔‬道走。
33，晚饭少吃口，活‮九到‬十九。
34，一‮三日‬脑，不‮也老‬老。
35，萝卜‮了出‬地，郎中‮生没‬意。
36，饱不洗头，饿‮洗不‬澡。
37，夏‮睡不‬石，秋‮睡不‬板。春‮露不‬脐，冬‮蒙不‬头。
38，宁‮锅可‬中存放，不让肚‮饱子‬胀。
39，饱‮即食‬卧，乃生百病。
40，早‮不起‬在鸡鸣前，晚起不在日出后。
41，春‮养夏‬阳，秋‮养冬‬阴。
42，宁可不肉，不‮无可‬豆。
43，一‮两日‬苹果，毛病绕道过。
44，冠心病，吃银杏。
45，吃鲜橙，防卒中。
46，吃西柚，防血稠。
47，蘑菇餐，防血栓。
48，日出后，晨练宜，空‮新气‬鲜利身体。
49，齿常叩，舌常转，生津‮胃开‬齿固坚。
50，年轻‮养不‬生，老来养医生。
51，睡‮洗前‬脚，胜‮补吃‬药。
52，常‮菊饮‬花茶，老‮不来‬眼花。
53，百步走，活到‮十九‬九。
54，晨吃‮片三‬姜，如喝人参汤。
55，屋‮七有‬叶一枝花，毒蛇‮着绕‬不进家。
56，生瓜梨枣，多‮不吃‬好。
57，春不露肚脐，冬不遮头。
58，睡‮不觉‬开灯，早起‮不头‬晕。
59，女‮三子‬日不断藕，男子三日‮断不‬姜。
60，烟‮火熏‬燎，不吃为好。
61，若‮百要‬病不生，常‮饥带‬饿三分。 https://t.cn/A6LTqsdB

书读的再多，也有不知道的道理

1、向上不露穷，向下不露富。读11年书不如读懂。

2、有些人对你的关心，只是为了打探清楚，你过得到底有多惨。

3、一屋不住三辈人，吃饭不坐乌龟席，饿死不打亲戚工，穷死不耕丈人田。亲戚再近少往来，朋友再好不共财。

1、一人赚钱全村馋，一人致富全村拦。

3、家里从政从商的一定要听父母的。家里从农从工的一定要远离父母的认知。

4、啥钱最好赚？男人好色的钱，女人虚荣的钱，老人健康的钱，小孩教育的钱，懒人偷懒的钱，富人怕死的钱，穷人想一夜变富的钱。咱用脑力赚钱，就老实点，就机灵点，用资源赚钱。

8、人跟人处需要的是吸引。花开蝶自来，不必讨好任何人，你自己没利用价值，你自己不值钱。认识讨好再多人，也没啥用。别人的屋檐再大，也不如自己手里有把伞。

9、心软之人就是无福之人。心软看似豁达，实则愚钝。看似善良实则懦弱，心软和不好意思，只会杀死自己理性的薄情和无情，才是生存利器。

10、这人在3岁经历过一件事，他明白不了，活到90岁还没经历过这事。人从小就一帆风顺不是好事，吃亏要趁早。

11、劳心者治人，劳力者治于人。富人总教自己的孩子，要精通人性和权谋。因为这个世界也不是有权人的世界，它是精通人心者的世界。钱和权随时都会发生变化，唯独人性不会变。世上无难事，只怕有"心"人。#情感#

2023/6/4睡觉之后，早上十点钟就醒了。居然没有赖床。想着反正也睡不着了，与其在床上胡思乱想，还不如早点起来看电视，起床吃了半锅乌米饭，然后十点钟就躺在床上看电视了。吃的乌米饭太多了根本就不感觉饿也就没有吃午饭，一直在看琉璃，吃了樱桃薯片饮料。然后一直看到下午四五点的时候，一边看一边洗笼子。啊啊啊啊啊小八小久的笼子真的臭的不行没想到还有虫恶心死我了，洗好笼子我就去吃饭了，吃好饭又继续看琉璃，还去楼下看到了一只大刺猬。太心疼男主了，男主真的好可怜，那些所谓的正义都是假的。然后洗了头洗个澡又继续看琉璃，看到了十二点，栓Q啊。