2023年丙察察游记
4月29日至30日波密到拉萨，拉萨是众人朝圣和敬仰的地方
无论你去过多少次拉萨，羊湖、纳木错、巴松错依旧至尊圣洁，仰望布达拉宫依旧敬仰万分，朝拜八廓街依旧诵经环绕，虔诚的礼佛、坚定的信仰渗入到这个名族的脊髓。面部严肃而淡定，少言寡语而沉着，眼睛里充满自信，内心里炽烈奔放，仿佛有压抑不住的激情。扎西德勒！西藏我还会再来……
5月1日是我们从安多往格尔木市途径的唐古拉山，唐古拉山是青海和西藏的分界线，海拔5231米是沿青藏公路进入西藏必经之地，也是长江的发源地，这里是世界上海拔最高的公路，很多人路过唐古拉山口，会有明显的高原反应。安多到格尔木全程838公里，早上八点出发，晚上十点到达，新海拔4500米以上，翻越海拔5231米唐古拉山垭口，穿越可可西里无人区，经过昆仑山垭口，路高海拔，一路无人区，一路搓板路，一路波浪路，一路弹坑路， 让人五脏六腑在跳舞的路上，让你爱车骨头散架的路，但是109国道风景美如画，真体验一次足矣。
4月21日深圳出发到广西南宁，贵人出门招风雨，出门迎来迎来了一场广东难得一见的冰雹雨，一路向西藏出发。
4月22日广西南宁出发到云南昆明市入住希尔顿欢朋大酒店。吃当地特色的傣族孔雀宴。
4月23日开启旅行模式
昆明～大理～老姆登，穿越云南高速路上最美的老营隧道，怒江大桥。美丽的老姆登，今晚就入住这仙境般的山村里海拔1666米。
4月24日早歺后去知子罗村后参观老姆登大教堂，吃过午饭前往滇西秘境～～丙中洛。
4月25日丙中洛被称之为人神共居的地方，也是丙察察的起点，察瓦龙到甲应村，丙察察线是今天第一段，丙中洛-察瓦龙78公里颠覆了我对国道的认知。听说后段察瓦龙-察隅200多公里都是这样的土石路。开50公里的碎石山路上海拔4600米就为了看这个（梅里）美到不知道用什么形容。今晚入住老陈饭店，
4月26日今早我们从察瓦龙出发。
经过怒江大桥后，寻到一处丛林山溪水涧边泡上一壶茶，听着鸟鸣，潺潺溪流水声，惬意享受着大自然的美妙[微笑]在山野里吃完自带的自嗨锅，我第一次吃感觉挺好吃的，
中午12点半，我们开始自驾穿越最美最高最原始的进藏路线“丙察察”，沿219国道，蛇形公路，翻越：雄珠拉垭口、昌拉垭口、益秀拉垭口，三座大雪山，我们一行11人，大家都非常棒，没有高反在下午5点半顺利到达目的地察隅县。入驻平安大酒店（花园式的民宿）
4月27日从察隅去然乌湖的途中，离开然乌湖开往林芝市波密县
4月28日早餐后离开波密→林芝索松村今晚入住索松村南迦巴瓦峰脚下的米林康卓啦民宿，窗户外就是雪山。
昨天早上9点从察隅出发→经过海拨4900米德姆拉雪山→湖水碧绿的然乌湖→晚上7点顺利到达波密。全程250公里，从219转入318.一路美景尽饱眼福。
5月3日第一次坐火车去旅行，很是期待，有点小激动，是因为会穿越昆仑山、可可西里、唐古拉山、青海湖。。。
进入了列车箱，有同事帮忙拿了行李，我感谢了他，车厢里挺干净有序，年轻人居多。
夜深熄灯了，大家都陆陆续续去自己的床位休息，我一个人坐在黑夜里，看着窗外的一排排路灯向后飞驰着，不知为何竟然落泪，对，是被自己感动的，因为我有一颗热爱生活热血沸腾的心，有敢于解开绳索，驶离安全的港湾，敢于去探索，去实现梦想的心。。。
天亮了，列车继续前行，我一边看着窗外，一边偶尔拍拍照，早晨会看到日出跳出山脉，染红一片天，非常震撼。也会看到一群群的羊戓牛，偶尔有一片冰雪覆盖，流动的多色溪水，让我想到了波斯湾。或是黑黄色的土地山丘连成一片非常的壮阔辽远，荒凉广袤无垠，这就是大西北的壮美。每个地方的风景都是不一样的，这也许是高原所赋予的特殊的想像与色彩。
经过唐古拉山的时候，心里想要是能下去吹吹唐古拉山的风，那该是多么浪漫多么幸福的事啊。但是海拔达到5000多，因高原反应还是有些严重，只能去休息了。。。
4月29日至30日波密到拉萨，拉萨是众人朝圣和敬仰的地方
无论你去过多少次拉萨，羊湖、纳木错、巴松错依旧至尊圣洁，仰望布达拉宫依旧敬仰万分，朝拜八廓街依旧诵经环绕，虔诚的礼佛、坚定的信仰渗入到这个名族的脊髓。面部严肃而淡定，少言寡语而沉着，眼睛里充满自信，内心里炽烈奔放，仿佛有压抑不住的激情。扎西德勒！西藏我还会再来……
5月1日是我们从安多往格尔木市途径的唐古拉山，唐古拉山是青海和西藏的分界线，海拔5231米是沿青藏公路进入西藏必经之地，也是长江的发源地，这里是世界上海拔最高的公路，很多人路过唐古拉山口，会有明显的高原反应。安多到格尔木全程838公里，早上八点出发，晚上十点到达，新海拔4500米以上，翻越海拔5231米唐古拉山垭口，穿越可可西里无人区，经过昆仑山垭口，路高海拔，一路无人区，一路搓板路，一路波浪路，一路弹坑路， 让人五脏六腑在跳舞的路上，让你爱车骨头散架的路，但是109国道风景美如画，真体验一次足矣。
4月21日深圳出发到广西南宁，贵人出门招风雨，出门迎来迎来了一场广东难得一见的冰雹雨，一路向西藏出发。
4月22日广西南宁出发到云南昆明市入住希尔顿欢朋大酒店。吃当地特色的傣族孔雀宴。
4月23日开启旅行模式
昆明～大理～老姆登，穿越云南高速路上最美的老营隧道，怒江大桥。美丽的老姆登，今晚就入住这仙境般的山村里海拔1666米。
4月24日早歺后去知子罗村后参观老姆登大教堂，吃过午饭前往滇西秘境～～丙中洛。
4月25日丙中洛被称之为人神共居的地方，也是丙察察的起点，察瓦龙到甲应村，丙察察线是今天第一段，丙中洛-察瓦龙78公里颠覆了我对国道的认知。听说后段察瓦龙-察隅200多公里都是这样的土石路。开50公里的碎石山路上海拔4600米就为了看这个（梅里）美到不知道用什么形容。今晚入住老陈饭店，
4月26日今早我们从察瓦龙出发。
经过怒江大桥后，寻到一处丛林山溪水涧边泡上一壶茶，听着鸟鸣，潺潺溪流水声，惬意享受着大自然的美妙[微笑]在山野里吃完自带的自嗨锅，我第一次吃感觉挺好吃的，
中午12点半，我们开始自驾穿越最美最高最原始的进藏路线“丙察察”，沿219国道，蛇形公路，翻越：雄珠拉垭口、昌拉垭口、益秀拉垭口，三座大雪山，我们一行11人，大家都非常棒，没有高反在下午5点半顺利到达目的地察隅县。入驻平安大酒店（花园式的民宿）
4月27日从察隅去然乌湖的途中，离开然乌湖开往林芝市波密县
4月28日早餐后离开波密→林芝索松村今晚入住索松村南迦巴瓦峰脚下的米林康卓啦民宿，窗户外就是雪山。
昨天早上9点从察隅出发→经过海拨4900米德姆拉雪山→湖水碧绿的然乌湖→晚上7点顺利到达波密。全程250公里，从219转入318.一路美景尽饱眼福。
5月3日第一次坐火车去旅行，很是期待，有点小激动，是因为会穿越昆仑山、可可西里、唐古拉山、青海湖。。。
进入了列车箱，有同事帮忙拿了行李，我感谢了他，车厢里挺干净有序，年轻人居多。
夜深熄灯了，大家都陆陆续续去自己的床位休息，我一个人坐在黑夜里，看着窗外的一排排路灯向后飞驰着，不知为何竟然落泪，对，是被自己感动的，因为我有一颗热爱生活热血沸腾的心，有敢于解开绳索，驶离安全的港湾，敢于去探索，去实现梦想的心。。。
天亮了，列车继续前行，我一边看着窗外，一边偶尔拍拍照，早晨会看到日出跳出山脉，染红一片天，非常震撼。也会看到一群群的羊戓牛，偶尔有一片冰雪覆盖，流动的多色溪水，让我想到了波斯湾。或是黑黄色的土地山丘连成一片非常的壮阔辽远，荒凉广袤无垠，这就是大西北的壮美。每个地方的风景都是不一样的，这也许是高原所赋予的特殊的想像与色彩。
经过唐古拉山的时候，心里想要是能下去吹吹唐古拉山的风，那该是多么浪漫多么幸福的事啊。但是海拔达到5000多，因高原反应还是有些严重，只能去休息了。。。
我好像一直都挺平静 甚至都看不出来我的难过 可夜里 回忆都在我脑袋里 眼泪就就在眼睛里 可我也当了妈妈 我也要为我的宝贝努力生活 妈 你还好吗？想我吗？我想你啦 你有没有买自己喜欢的东西 ？其实 我有很多话想跟你说 我和胖子吵架的时候我都想你 我想着要是妈妈在就好了 我看到别人和妈妈一起发朋友圈 我也想你 甚至 胖子叫妈的时候 我都难受 希望你 下辈子能过得开心点 身体健康 妈 一切安好 勿念
聊一聊，我认识辟谷心路历程（一）l
辟谷今年第一期，聊一聊辟谷第一天的感受。
进入夏天，天气渐渐热起来了，衣服穿得少了又薄。春节期间，招朋呼友，亲戚来往，胡吃海吃的后果，体重增加了，脂肪多了特别是肚子，有点大。减重最好的方法辟谷，我有减肥多次的经验体会。有的人话，运动可以减肥，经专家研究跑步1公里消耗热量60～100卡（体重及运动强度有区别），每天要跑多少公里？坚持多少天才达到减脂的目的？每天最少5公里，坚持3个月才有效？记住进食的热量要保持不变。但是很多人运动后进食量增加，减肥失败是必然。
辟谷七天为基本单元，利用基础代谢消耗多余的脂肪。不吃不动，一天消耗2千多卡热量，立杆见影效果。通过跑步消耗2千卡热量，约需要跑20公里。从今天开始与大家分享，我认识辟谷的心路历程。下图是我辟谷前https://t.cn/A6c2IAb2
辟谷今年第一期，聊一聊辟谷第一天的感受。
进入夏天，天气渐渐热起来了，衣服穿得少了又薄。春节期间，招朋呼友，亲戚来往，胡吃海吃的后果，体重增加了，脂肪多了特别是肚子，有点大。减重最好的方法辟谷，我有减肥多次的经验体会。有的人话，运动可以减肥，经专家研究跑步1公里消耗热量60～100卡（体重及运动强度有区别），每天要跑多少公里？坚持多少天才达到减脂的目的？每天最少5公里，坚持3个月才有效？记住进食的热量要保持不变。但是很多人运动后进食量增加，减肥失败是必然。
辟谷七天为基本单元，利用基础代谢消耗多余的脂肪。不吃不动，一天消耗2千多卡热量，立杆见影效果。通过跑步消耗2千卡热量，约需要跑20公里。从今天开始与大家分享，我认识辟谷的心路历程。下图是我辟谷前https://t.cn/A6c2IAb2
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