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要想身体暖
早上吃好饭
要想不受凉
晚上一碗汤
运动微微汗
避免大汗伤
迎风勿张口
内外温差小
衣袖松紧宜
晨起勿急慌
大便别努力
取暖防煤气
雾霾勿出门
须待日光暖
跑步别捂鼻
养藏勿扰阳
我今絮絮语
殷殷祝福你
愿你身安好
多做善护持
百会通身管
风门避风寒
肺腧免咳喘
大椎退热寒
心腧与至阳
可防心中寒
肾腧命门穴
补肾壮阳管
肚脐与关元
元气能满满
三里调胃肠
能吃能喝壮
太溪肾经原
申脉阳气关
时时艾火灸
穴位常点揉
益气养肺功
站桩可强身
段锦分文武
正气若存内
外邪不能侵
心中佛法在
口中弥陀留
心正身即正
心安形神宁 https://t.cn/RJhCZkr
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