求不得苦：我们用种种办法与手段，希望获得自己所喜爱的东西或崇高的理想，但是结果还是得不到，这叫做求不得苦。它是最普遍的苦，因为人的欲望太多了，这样多的欲望我们没法实现或得到，所以是苦。我们要明白，如果没有前世和今生的福德因缘，即便是果腹这样低微的所求也很难如愿以偿。而世人却不能识此理，尤其在当今的时代，乐天知命、积极造命者寥若晨星，很多人都只能在不可求得之中徒劳妄想而已。 我们常常把心思和精力放在琐事上面。尤其是我们最执著的感情问题。正如一本书中所言，它是耗尽光阴、耗尽青春、耗尽钱财的魔术，最终只能是竹篮打水一场空。到头来，当你面对死亡时，究竟得到了什么？其实，求不得苦往往是源于我狭隘的思维。倘若一味只为了自己，得不到预期的财富、地位，必定会因此而苦恼。对我们很多人来说，除了圣者以外，为自己流泪的人比比皆是，为众生流泪的却寥若晨星。由于每个人有强烈的我执，因而，感受求不得苦的人多之又多。明白这一点后，大家应当这样想：“如今我已经遇到了大乘佛法，依止了善知识，依靠经论也知道弃恶从善的分界。此时此刻，我千万不能再将精力放在轮回琐事上了，一定要修持真实的正法！”《做个好人》

爱别离苦：与至亲，相爱的人乖离分散，所以苦。因为某一些因缘，所心爱的人儿离你远去，你舍不得，所以感觉到苦。比如做父母亲的，女儿出嫁或是儿子出国留学，思念总在分手后开始，常挂心头。有的伤心流泪，哭哭啼啼;有的睡不着，吃不下。这些还不太严重，严重的是男女之间的情爱，相爱的人却偏偏被拆散，很多情侣就因此跳楼殉情。在西方有罗密欧与朱丽叶;在东方有梁山伯与祝英台，这些缠绵伟大的爱情故事，常使同情他们的人泪流满襟。这一种苦指的是和心爱的东西分别时候的痛苦，这里面有物也有人。比如说您有一款心爱的怀表，它不仅造型漂亮，而且还是母亲送给您的十三岁生日礼物，这么多年来一直陪着您。结果某一天不小心遗失了。比如说您有一只宠物狗，它从幼崽开始您就一直养着它，陪您度过了许多欢乐的时光。但是某一天它生病死了，或者是遭受了某种意外而亡。再比如您的家人亡故了，不管是父母，孩子还是伴侣，或者是谈了好几年都快要谈婚论嫁的情侣变心了，无论您怎么挽留都没用。不管是上述情况的哪一种，您心中一定想必都会非常难过，而这个就是爱别离苦。但是没办法，世事无常，天下从来没有不散的宴席，不管是物还是人都不例外，明白这个道理会让您好过一些。而且如果能够想到未来有一天会失去，那在拥有的时候就应该格外珍惜，这样就算某一天分离也不会留有太多遗憾，这就是我们佛弟子对生活的态度。《做个好人》

每一个看似镇静的表面
都隐藏着不愿面对的苦
每一个看似光鲜的表现
都隐藏着
害怕超越的寒噤若蝉
这一刻赢了
下一刻的反扑
自己能否承受得住
有没有可能翻船
反复咀嚼
反复提炼
一切的突飞猛进
皆是名利心的功劳
只为
能在众人之间
占尽先机
抢占制高点
……
别人做得好了
悄悄的蛰伏试探
再不情愿
也要表现得还算过得去
敷衍着庄严
电话不能打
不听害怕错过
听了也不想发言
因为那代表
低头和失去脸面
每一句冠冕堂皇的后面
都极力的
隐藏脆弱
绽放光鲜
只有在一个人的时候
才可以
悄悄的揭开伤口上的纱布
呵护
舔舐
陪伴
默默无言
……
都是可怜人
输赢都不能改变
各自的可怜
唯有
心疼自己的可怜
咀嚼草药
敷好伤口
再拿出一份
试着递到对方眼前
……
无言
是最好的语言
与可怜人
一起度越
这心灵甚深的历练
愿自己经受的苦难
众生再也不被纠缠
喇嘛钦诺
愿恩师满愿
《做个好人》