保“胃”战，让药膳也来帮忙！
生民安身之本必资于食，而“医源于食”“药食同源”正是药膳的源头与基础。药膳由来尚矣，《后汉书•列女传》载“母亲调药膳思情笃密”，将“药”与“膳”联在一起，千百年来，先民以生命代价积累了丰富经验。

药膳，寓医而食，将药物作为食物，又将食物赋以药用，药借食力，食助药威，相辅相成，相得益彰。

“唯有美食和爱不可辜负”

曾经被我奉为至上的生活哲学

直到有一天

捂着隐隐作痛的胃

凄凄可怜地跑去看医生

才想起

需要加倍疼爱的

还有“胃”

俗话说

胃病“三分治 七分养”

除了常规系统的治疗外

调整生活规律

选择药食同源的药膳辅助治疗

都会对慢性胃炎的病情大有益处！

莲子桂花羹

【食材与药材】莲子(去心)100g，桂花10g，红糖20g。

【烹调方法】莲子用水浸泡至软，加水适量炖至莲子酥烂，捣成糊状，加入桂花、红糖、适量开水搅匀，稍煮成羹。
【应用范围】脾胃虚寒证。
【临床表现】症见胃痛隐隐，喜温喜按，空腹痛甚，得食痛减，泛吐清水，纳差，神疲乏力，甚至手足不温，大便溏薄，舌淡苔白，脉虚弱或迟缓等。
【用法用量】1日1剂，可作早点或点心，分2次食用，可经常食用。

山药麦冬五味粥

【食材与药材】山药、麦冬、五味子各15g，粳米100g，红糖适量。

【烹调方法】将麦冬、五味子加水适量，煎煮取滤液；山药浸泡至软，切成丁状。将中药药液、山药、粳米一同入锅煮成粥，加红糖适量搅匀。

【应用范围】胃阴亏虚证。

【临床表现】症见胃痛急隐，口燥咽干，大便干结，舌红少津，脉细数等。

【用法用量】1日1剂，早晚分餐食用，可经常食用。

木瓜米醋煲

【食材与药材】新鲜木瓜(番木瓜科番木瓜)300g，生姜3g，米醋50g。

【烹调方法】将木瓜去皮去囊切成丁状，生姜去皮切丝，同放入砂锅中，加入米醋，文火煲煮到熟。
【应用范围】脾虚湿阻证。
【临床表现】症见脘腹痞塞不舒，喜揉按，头晕目眩，身重困倦，神疲乏力，口淡不渴，呕恶纳呆，小便不利，大便溏薄，舌苔白厚腻，脉沉滑等。
【用法用量】1日1剂，早晚分餐食用，可经常食用。

眼干眼涩就是干眼症？

不少办公室白领需要长期盯着电脑，容易出现眼干眼涩等情况，怀疑自己得了干眼症。什么是干眼症？干眼症有哪些危害？

表示，读屏人群出现眼睛干涩、磨、疼等情况，其实就是干眼症的症状。他说，眼泪是维持眼表正常生理的重要物质基础，帮角膜结膜获得营养，就像轴承表面加了一层润滑油。在读屏时，眨眼次数减少，眼表泪液挥发增多，就出现了干眼症的症状。

干眼症有哪些危害？表示，轻度干眼症往往影响日常工作，有些人不得不放下工作，闭眼休息，或是用药物来缓解症状。轻度干眼症通过休息、药物治疗是很容易恢复的。

“但也有少部分人，由于各种原因，包括环境因素，自身一些疾病的因素，严重影响眼泪分泌，出现特别严重的干眼症状，甚至不得不停止工作。”

更严重者，因为长期眼表泪液减少影响新陈代谢，会引起眼表组织的纤维化，角膜新生血管继发角膜溃疡，甚至角膜溃疡穿孔。进而引起视力减退，甚至导致视功能丧失，可以致盲。

那么，如何预防干眼症？表示，干眼症虽然是小病，但是和工作生活密切相关。在有轻度干眼症状时，要尽量休息，减缓用眼时间，配合药物治疗，做到及时康复。

我一个人也走了很久，走了很远的路。

一路上我认为我自己什么都没有，有的也不是最好的，因为我需要一个既定的目标，达到了以后我才会认为这是我拥有的，这才是幸福。

直到我朋友失业来我家住了几天，我发现我有一个小而温馨的房间，我的生活很丰富，很美好，可我一直都没有发现，这是最可悲的吧，我偶尔看看书，偶尔做个饭，偶尔散散步，每一天都很美好。

幸福都是后知后觉的，虽然我没有感受到当前的幸福，可我也没有随便的放弃，永远有更好，眼下便是最好。