看海/海边的温柔文案
1. 陪你看海的人比海温柔 '◡'
2.晒到的阳光分你一半 ☀
3. 克莱因蓝
4. 蓝色/治愈
5. 环海日记
6. 奔赴一場海上的日出溫柔
7. 让灵魂失重 被海风吹走
8. 点首橘子酒和克莱因蓝的大海
9.
10. & ｜一起去看海
11. ◂)) " 与海见个面
12. ☻｜被日落收买
13. ⛱ & · ️
14. 爱在日升日落里 ♡꙼̈
15. ｜
16. //Sea & Blue
17.『long time no sea
18. · ·
19. 海是什么味道 波力海苔夹心脆！
20.（◕ᴗ◕✿)在海边发呆一整天[种草R]
21. 一起吹过海风的人，大概会记得久一些
22. 关于浪漫 海占一半
23. ️✐ ᵍᵒᵒᵈᵀᴵᴹᴱ吹海边的风
24. |ᴥ•́)✧一场海边的旅行～
25. 行在金色暖阳里 生在蓝色深海里
26. 保持一份热爱 奔赴下一场山海
27. 借着以看海的名义 理解并欣赏自我实质的微不足道
28. 向海风许愿 在山海相见 #无水印背景图[超话]#
1. 陪你看海的人比海温柔 '◡'
2.晒到的阳光分你一半 ☀
3. 克莱因蓝
4. 蓝色/治愈
5. 环海日记
6. 奔赴一場海上的日出溫柔
7. 让灵魂失重 被海风吹走
8. 点首橘子酒和克莱因蓝的大海
9.
10. & ｜一起去看海
11. ◂)) " 与海见个面
12. ☻｜被日落收买
13. ⛱ & · ️
14. 爱在日升日落里 ♡꙼̈
15. ｜
16. //Sea & Blue
17.『long time no sea
18. · ·
19. 海是什么味道 波力海苔夹心脆！
20.（◕ᴗ◕✿)在海边发呆一整天[种草R]
21. 一起吹过海风的人，大概会记得久一些
22. 关于浪漫 海占一半
23. ️✐ ᵍᵒᵒᵈᵀᴵᴹᴱ吹海边的风
24. |ᴥ•́)✧一场海边的旅行～
25. 行在金色暖阳里 生在蓝色深海里
26. 保持一份热爱 奔赴下一场山海
27. 借着以看海的名义 理解并欣赏自我实质的微不足道
28. 向海风许愿 在山海相见 #无水印背景图[超话]#
立夏｜“欲知春与夏，仲吕启朱明”
今天立夏啦！立夏代表着癸卯年的夏天正式来临，立夏的时间在农历四月，古人把十二音律中的“仲吕”对应农历四月，夏天五行中属于火，而朱明又是火神祝融的别称，所以，要想知道春与夏的时间，仲吕开启朱明。
夏天——让人快乐的季节
夏天是一个容易让人快乐的季节，可以穿各种轻薄漂亮的衣服，不用像冬天那样裹得像个⛄️粽子那么臃肿，夏天日头很长，晚上吃完饭可以坐在户外和朋友一起喝着小酒或一杯饮料畅谈到很晚，不像冬天要赶紧回家取暖睡觉。
我记得小时候的夏天住在胡同儿里，那时候空调还不普及，顶多有个电扇，但到了晚上各家各户的大爷大妈叔叔阿姨们都会拎着小马扎儿到胡同里乘凉，摇着大蒲扇，端一大缸子浓茶，坐在一起谈天说地，唠唠东家长，扯扯西家短，看着孩子满胡同疯跑，真的一派祥和景象……童年的记忆啊！
五一期间，带着俩孩子参加一个户外活动，Mason表演了两个节目，活动对孩子科普了一些动物知识，最后几十个孩子一起放飞萤火虫。一个个笑容满面，开心快乐。
这几年很有意识的让孩子多参与一些接触自然认识自然的活动，就是想让孩子尽可能的离开电子产品，多亲近一下自然，在花草树木中跑一跑，认识一下小动物小昆虫，这些我们小时候轻易得到的东西，对现在的孩子来说并不容易了。孩子是最天真的，最能感受天地之气，也最能与之同频共振…不像大人，在本应该最开心的季节也会有人依然情绪低落，愁眉不展。
“夏养心”
夏天最为炎热，天地间阳气最盛，所以五行属火，人会在天地之气的加持下阳气涌动，情绪最激荡，情感最热烈，而人的情绪情感是由我们的“心”来控制的。所以说，敲重点，⚠️【夏天养心最为重要】。
1⃣️、晚睡早起，中午小憩
夏日养心，首先是从睡午觉开始。夏天日短夜长，人不会觉得太困太倦，会有点兴奋，可以少睡点。所以作息时闲，由春天的早睡早起，变成晚睡早起。可能很多人有体会，到了夏天，⏰早晨五六点钟醒是很自然的，而且很顺畅就能起床，不容易赖床。
因为人睡得晚起得早，那很容易出现一种情况，就是午饭以后，会觉得困，想睡觉。这时候，如果强打精神，强撑着，克服这个困劲，结果就是，午觉不睡，下午崩溃。
☀️午时，是一天中的阳气走到极限的时候。这会睡个觉，休息身体，可以让身体的气血，能顺利度过这个坎。尤其是那些晚上熬夜失眠睡眠不足的人，如果能在午睡中适当补充，非常有利于身心健康。所以，过了立夏，最好能中午小憩一会。
2⃣️、无厌于日
到了夏天，烈日炎炎，很多人为了防晒把自己武装到了牙齿，恨不得身上每一寸肌肤都不能暴露在日光下，而且喜欢躲在屋里吹空调。
但其实，有夏天的烈日和炎热，才有动植物的快速生长和发育。人类也一样，夏天够热，新陈代谢才够快，人的阳气，都来源于☀️太阳。夏天要是不够热，或者是人不能充分享受夏天的热，人体的新陈代谢动力就不足了，再加上空调寒气不断侵入身体，成年人身体里就容易积攒垃圾，小孩子的生长发育也可能会受影响。
而且，我们身体里的一些陈年旧疾，比如鼻炎湿疹，都要通过夏日的☀️阳光来清除体内的痰湿阴寒，才能让鼻炎湿疹不再发作，我理解的“冬病夏治”大概就是这个意思。
所以，夏日的阳光是老天给予我们的恩赐，要适当接受阳光的普照，享受夏日的热烈，但是，把握好度，选择好时间很关键，早晨和傍晚日光温和，那会儿温度和阳光都舒服。
要是烈日当空的时候晒太阳，那结果可想而知，要么晒秃噜皮，要么就是中暑，这就是过度了。在部位上，以晒后背、晒腿脚为主，尽量不要晒头，这叫做“天灸”。
3⃣️、适当出汗、不贪凉、防风避寒
夏季人的阳气旺盛，而且蒸腾在体表，身体为了调节脏腑温度，打开腠理和毛孔，通过出汗把热带出，所以夏天出汗是很自然很必要的状态。
这时候，我们应该顺应人体阳气走向体表的趋势，让皮肤充分呼吸，出几场透汗，这样才能把身体里的郁热、寒湿，还有深藏的垃圾物质排出体外，会有一种浑身舒畅的感觉。冬病夏治，利用的就是夏季这种阳气外表，身体内外通透的特点。
但要注意的是，汗为心之液，夏季适当出汗，可以通心排浊。但是呢，如果天天大汗淋漓，♀️这就过了，反而会伤津液，损心阳。所以呢，最好是微汗，当然夏天大家都好运动，打个球什么的很正常，每个人要通过自己的感受，调节运动量，如果是出大汗，第二天要觉得神清气爽不疲惫，那就是合适的。如果觉得疲惫不堪，就要减少运动频率。
但是，现在很多人很讨厌出汗，一味追求凉爽干爽、不出汗。那该宣泄的时候宣泄不了，就错过了身体排垃圾的好时机了。还有的人贪凉，夏天冷饮、冰棍、冰镇大西瓜一通招呼，这就更糟糕。夏天内臓阳气弱，这会吃凉的最伤胃肠，还会使寒邪入里、入臓、入心，身体常见的疾病就开始埋下种子。另外，夏天也是一种容易受风、中风的季节。如果出了汗，又吹空调，没有排邪，反而会进入虚邪贼风。
4⃣️、“姜寒茶+归元茶”夏日食疗最佳组合
夏天身体阳气都散于体表，腹内空虚，再加上夏天无法拒绝冷饮的诱惑，我们的肠胃非常容易受寒，同时，无节制的吹空调，更会让寒气由外入侵。这个时候♥️姜寒茶就很好的发挥作用，姜既能驱散体内的寒湿之气，又有散表的功能，将寒邪通过毛孔散出体外。很好的保护我们的身体。
而❣️归元茶疏通肝和心脏的通路，能够很好的养心，并且针对大量出汗能够及时补充阴液的流失。
在这美好的夏日，保持好的情绪，更要照顾好我们的身体，身体是革命的本钱，更是开心快乐的资本，让我们好好享受这个热情似火的夏天吧！
#立夏##跟着表姐养起来##二十四节气#
今天立夏啦！立夏代表着癸卯年的夏天正式来临，立夏的时间在农历四月，古人把十二音律中的“仲吕”对应农历四月，夏天五行中属于火，而朱明又是火神祝融的别称，所以，要想知道春与夏的时间，仲吕开启朱明。
夏天——让人快乐的季节
夏天是一个容易让人快乐的季节，可以穿各种轻薄漂亮的衣服，不用像冬天那样裹得像个⛄️粽子那么臃肿，夏天日头很长，晚上吃完饭可以坐在户外和朋友一起喝着小酒或一杯饮料畅谈到很晚，不像冬天要赶紧回家取暖睡觉。
我记得小时候的夏天住在胡同儿里，那时候空调还不普及，顶多有个电扇，但到了晚上各家各户的大爷大妈叔叔阿姨们都会拎着小马扎儿到胡同里乘凉，摇着大蒲扇，端一大缸子浓茶，坐在一起谈天说地，唠唠东家长，扯扯西家短，看着孩子满胡同疯跑，真的一派祥和景象……童年的记忆啊！
五一期间，带着俩孩子参加一个户外活动，Mason表演了两个节目，活动对孩子科普了一些动物知识，最后几十个孩子一起放飞萤火虫。一个个笑容满面，开心快乐。
这几年很有意识的让孩子多参与一些接触自然认识自然的活动，就是想让孩子尽可能的离开电子产品，多亲近一下自然，在花草树木中跑一跑，认识一下小动物小昆虫，这些我们小时候轻易得到的东西，对现在的孩子来说并不容易了。孩子是最天真的，最能感受天地之气，也最能与之同频共振…不像大人，在本应该最开心的季节也会有人依然情绪低落，愁眉不展。
“夏养心”
夏天最为炎热，天地间阳气最盛，所以五行属火，人会在天地之气的加持下阳气涌动，情绪最激荡，情感最热烈，而人的情绪情感是由我们的“心”来控制的。所以说，敲重点，⚠️【夏天养心最为重要】。
1⃣️、晚睡早起，中午小憩
夏日养心，首先是从睡午觉开始。夏天日短夜长，人不会觉得太困太倦，会有点兴奋，可以少睡点。所以作息时闲，由春天的早睡早起，变成晚睡早起。可能很多人有体会，到了夏天，⏰早晨五六点钟醒是很自然的，而且很顺畅就能起床，不容易赖床。
因为人睡得晚起得早，那很容易出现一种情况，就是午饭以后，会觉得困，想睡觉。这时候，如果强打精神，强撑着，克服这个困劲，结果就是，午觉不睡，下午崩溃。
☀️午时，是一天中的阳气走到极限的时候。这会睡个觉，休息身体，可以让身体的气血，能顺利度过这个坎。尤其是那些晚上熬夜失眠睡眠不足的人，如果能在午睡中适当补充，非常有利于身心健康。所以，过了立夏，最好能中午小憩一会。
2⃣️、无厌于日
到了夏天，烈日炎炎，很多人为了防晒把自己武装到了牙齿，恨不得身上每一寸肌肤都不能暴露在日光下，而且喜欢躲在屋里吹空调。
但其实，有夏天的烈日和炎热，才有动植物的快速生长和发育。人类也一样，夏天够热，新陈代谢才够快，人的阳气，都来源于☀️太阳。夏天要是不够热，或者是人不能充分享受夏天的热，人体的新陈代谢动力就不足了，再加上空调寒气不断侵入身体，成年人身体里就容易积攒垃圾，小孩子的生长发育也可能会受影响。
而且，我们身体里的一些陈年旧疾，比如鼻炎湿疹，都要通过夏日的☀️阳光来清除体内的痰湿阴寒，才能让鼻炎湿疹不再发作，我理解的“冬病夏治”大概就是这个意思。
所以，夏日的阳光是老天给予我们的恩赐，要适当接受阳光的普照，享受夏日的热烈，但是，把握好度，选择好时间很关键，早晨和傍晚日光温和，那会儿温度和阳光都舒服。
要是烈日当空的时候晒太阳，那结果可想而知，要么晒秃噜皮，要么就是中暑，这就是过度了。在部位上，以晒后背、晒腿脚为主，尽量不要晒头，这叫做“天灸”。
3⃣️、适当出汗、不贪凉、防风避寒
夏季人的阳气旺盛，而且蒸腾在体表，身体为了调节脏腑温度，打开腠理和毛孔，通过出汗把热带出，所以夏天出汗是很自然很必要的状态。
这时候，我们应该顺应人体阳气走向体表的趋势，让皮肤充分呼吸，出几场透汗，这样才能把身体里的郁热、寒湿，还有深藏的垃圾物质排出体外，会有一种浑身舒畅的感觉。冬病夏治，利用的就是夏季这种阳气外表，身体内外通透的特点。
但要注意的是，汗为心之液，夏季适当出汗，可以通心排浊。但是呢，如果天天大汗淋漓，♀️这就过了，反而会伤津液，损心阳。所以呢，最好是微汗，当然夏天大家都好运动，打个球什么的很正常，每个人要通过自己的感受，调节运动量，如果是出大汗，第二天要觉得神清气爽不疲惫，那就是合适的。如果觉得疲惫不堪，就要减少运动频率。
但是，现在很多人很讨厌出汗，一味追求凉爽干爽、不出汗。那该宣泄的时候宣泄不了，就错过了身体排垃圾的好时机了。还有的人贪凉，夏天冷饮、冰棍、冰镇大西瓜一通招呼，这就更糟糕。夏天内臓阳气弱，这会吃凉的最伤胃肠，还会使寒邪入里、入臓、入心，身体常见的疾病就开始埋下种子。另外，夏天也是一种容易受风、中风的季节。如果出了汗，又吹空调，没有排邪，反而会进入虚邪贼风。
4⃣️、“姜寒茶+归元茶”夏日食疗最佳组合
夏天身体阳气都散于体表，腹内空虚，再加上夏天无法拒绝冷饮的诱惑，我们的肠胃非常容易受寒，同时，无节制的吹空调，更会让寒气由外入侵。这个时候♥️姜寒茶就很好的发挥作用，姜既能驱散体内的寒湿之气，又有散表的功能，将寒邪通过毛孔散出体外。很好的保护我们的身体。
而❣️归元茶疏通肝和心脏的通路，能够很好的养心，并且针对大量出汗能够及时补充阴液的流失。
在这美好的夏日，保持好的情绪，更要照顾好我们的身体，身体是革命的本钱，更是开心快乐的资本，让我们好好享受这个热情似火的夏天吧！
#立夏##跟着表姐养起来##二十四节气#
#每天早起打卡# 5月6号 立夏咯！虽然会有些热，但不足以阻止大家出去遊玩，对吧？亲爱的朋友们，早安哦！
❤ (ɔˆз(ˆ⌣ˆc) 今日立夏
春去远，夏正长
花有期，草木皆香
愿大家向阳☀️而生，时刻昂扬向上
愿大家保持炽热，希望生生不息
愿大家的生活都如夏花般绚烂多彩✿✿ヽ(°▽°)ノ✿
❤ (ɔˆз(ˆ⌣ˆc) 今日立夏
春去远，夏正长
花有期，草木皆香
愿大家向阳☀️而生，时刻昂扬向上
愿大家保持炽热，希望生生不息
愿大家的生活都如夏花般绚烂多彩✿✿ヽ(°▽°)ノ✿
✋热门推荐