湿气重的人

周末做了珍珠奶茶，喝一大壶，又吃了哈密瓜➕西瓜。因为喝了茶睡不踏实，牛奶和水果又寒湿，双重夹击。

昨天周一，整个人涣散了感觉，无力气虚，心情跌到谷底。手指满是水猪猪。水湿代谢不出去吧。

㊙️幸运的体验过舒服快乐感觉，明白精神由物质决定，反思饮食作息，调整生活模式。

虽然感觉到情绪低落也没以前那么焦虑害怕，知道有救。昨天喝了一天保健茶➕明火艾灸。祛湿！➕睡得好。

今天明显回过神来。



思虑重，心情差的人，不要喝茶/咖啡喝奶吃水果，才有救。记得还要早睡！

友情提示：养胃液！

【脾胃虚弱、形，气两虚的患者，如果出现了食欲不振，容颜憔悴，怠惰嗜卧，四肢无力，大便泄泻，精神欠佳，短气，脉迟缓的症状，就可以喝养胃液，健脾液，调理脾胃之虚，各种胃病，溃疡。】

【在中医的理论中，脾属土，土的功能都归到了脾的标签中，脾就像土一样承载万物也生长万物。】

脾中之气就像脾的力量、土中的生长素，催动土中作物的生长，也催动脾消化食物后转化为营养物质。

当过于劳累，饮食不规律，情绪焦虑抑郁时，身体都很需要能量，能量都是从脾化生后运到全身各处的，能量的需求一大就会导致脾的过度和异常的“加班”。

脾中之气一直这样不节制地使用就总有被消耗过度的一天，而脾气一被消耗，就会越来越无力催动营养的化生，人体缺少营养就会越来越瘦。

且脾在体合肉，主四肢，就是说脾管理四肢的肌肉，脾虚弱的时候也会带累四肢失去力量变得软弱无力。

同时因为无力消化入口的食物，原来的都没法消化堆积在脾胃了，人自然不会想吃新的东西，就会出现食欲不振的症状。

【中医理论中，脾是气血化生之源，也就是说脾所转化的营养物质是生成血液的基本原料。】

脾减少化生营养的另一个后果就是血的生成也跟着减少了，最直观的后果就是人会失去“血色”，也就是看起来会脸色苍白憔悴。

【不管有病没病，记住关键一条：保护脾胃最重要】

【脾主运化，脾虚了以后，脾不运化了，就长水湿，不长气血。】

【如果你实在不懂从哪里开始调理自己的身体，从脾胃开始调吧】

友情提示：让中医贴近生活！（养胃液）

【我们经常会听中医说到“脾胃不和”、“脾胃虚寒”、“内伤脾胃，百病由生”等说法。】

但是很少人知道，中医里的“脾”到底是干啥的，和胃的功能有什么区别？

【中医认为：简单来说就是胃将面前一大堆黏浊的饮食混合物，充分腐熟，消解转化，变为食糜，并将其中的精微营养物质，对接给脾，脾就负责吸收并运输食物里的营养，代谢并转化体内的水湿。】

同时，脾能够管理血液和水液在正常道路里，以正常的方式运行，不到处乱跑；
还要负责把纯净的精华营养向上输送。

说到这里，我们应该能理解什么是脾虚了，就是脾的运化、统摄、升清的功能不强了，营养物质代谢不好了，水湿转化不掉了，水液精华也不能在正常的通路里运行了，开始长“游泳圈”了，身体经常浮肿，容易疲倦了，人容易四肢发沉了，脸色也不好了，脸皮也不嫩了，脑子也迷糊不清楚了……

【在中医的理论中，脾属土，土的功能都归到了脾的标签中，脾就像土一样承载万物也生长万物。】

脾中之气就像脾的力量、土中的生长素，催动土中作物的生长，也催动脾消化食物后转化为营养物质。

【由此可见，“脾为后天之本”绝非虚言，我们大家一定要千方百计保护好脾，一点都不能让它受伤。】

【不管有病没病，记住关键一条：保护脾胃最重要】

【脾主运化，脾虚了以后，脾不运化了，就长水湿，不长气血。】

【如果你实在不懂从哪里开始调理自己的身体，从脾胃开始调吧】

【脾胃虚弱、形，气两虚的患者，如果出现了食欲不振，容颜憔悴，怠惰嗜卧，四肢无力，大便泄泻，精神欠佳，短气，脉迟缓的症状，就可以喝养胃液，健脾液，调理脾胃之虚，各种脾胃之病，溃疡。】