一辈子最正确的生活方式（受益一生）

关于饮食

1、在牛奶和豆浆之间，选择后者；
2、觉得还可以再吃半碗饭时，离开餐桌；
3、即使身体不感到饥渴，每天也要至少饮用4杯水；
4、多喝酸奶；
5、远离烟酒；
6、在食谱里添加杂粮和蔬菜；
7、饮绿茶胜过红茶；
8、重视早餐多过晚餐；
9、控制盐的用量；
10、起床后先刷牙，再喝水；
11、不喝久煮的火锅汤；
12、一早一晚，两个苹果可以有效改善便秘；
13、饭前吃水果胜过饭后；
14、每周至少吃一次鱼；
15、远离可乐等碳酸饮料；
16、睡前可以来一杯红葡萄酒。

关于运动

1、多享受早晨8－9点的阳光；
2、慢跑快走；
3、热水泡脚可有效预防静脉曲张；
4、精神极度疲倦时，不适宜以运动减压，休息更重要；
5、冬季少做户外运动；
6、10层以下，不乘坐电梯；
7、站着看电视；
8、每天运动半小时，而非周末运动3小时；
9、经常散步；
10、睡半硬的床铺更有利于颈椎健康
11、运动后休息半小时再入浴

关于生理

1、不翘二郎腿，以免压迫神经；
2、去年的衣服要进行曝晒后才可以穿；
3、不要总吃剩饭剩菜；
4、头发不要洗的太勤，2-3天一次即可；
5、午休一定要躺着睡，不能超过40分钟。

关于爱人

1、不要因为过度关心子女，而忽视爱人的感受；
2、与爱人的感情，也需要用心经营；
3、发生矛盾，各自退一步；
4、偶尔制造一点惊喜；
5、不要忘了爱人的生日。

关于幸福

1、珍惜现在所拥有的一切；
2、人活着就是一种心情，把握今天，设置明天，储存永远；
3、只要用心感受，幸福就会永远存在；
4、知足便是幸福；
5、有家人陪伴，有朋友关心，有健康的身体，这就是世界上最幸福的事了

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头不疼了，应该变回正常人了。
感觉生病的时候时间过得又慢又快，每天都浑浑噩噩，变得很能共情寄居蟹的生活。关着床帘，被子盖在身上，灯都关掉，感观都放的很漫长很遥远，其实没有太多病带来的痛，主要是我自己不能称为病的沉疴痼疾。那一段时间唯一其实能记得的就是心脏跳动携着脑后神经一起跳动的水果刀和菜刀，还有每天都湿润的背脊与胸膛，热烘烘的周身好像又回到了胚胎时期。后来又变成了太阳底下佝偻的玉米穗，风来了抖两抖留一阵簌簌的声响——大家都知道的，晚春了，春风仍然是笙歌婉转的。其实综上所述，感觉生病那段时间自己更贴切地像一只蛞蝓（啊蛞蝓没有壳，可能蜗牛还要更贴切一些。每日留存着湿润的粘液，所过之处都可以标注为湿润潮热的土地，碰到害怕的风或者太阳就缩进自己无房贷无按揭的房产里，偶尔见到一些沙石干草，微微点一下头发出来自胸腔的微弱的致意，表达了蜗牛对春末无雨的无语。你说蜗牛会有酸甜苦辣五感之通吗……我觉得应该尝不出五月与六月的泥土谁更香更苦一些，而药石餐飨都是泥化来之物也无甚区别。
这些日子到底是过去了，以我现在健康人的身份，倒是让人觉得恰恰可以证明人类是由蛞蝓或者蜗牛进化来的。倒也不必纠结无脊椎动物的问题，毕竟不是所有人类都是有脊椎动物。

88年的我每次回家都要和妈妈看一次大海|||你来人间一趟，你要看看大海
更何况你的生命是妈妈给的，怎么活，都是一场人生，但是父母我们一定要孝顺，特别是漂泊在外的人，每年和父母聚少离多，今年整整离开家乡17年了，看着爸妈脸上也渐渐有了皱纹，这是岁月的痕迹，但我要让他们的身体年龄更加年轻！
我们不一定每天都好，但每天都会有一些小美好在等着我们，人生嘛不就是长久的难过和偶尔的快乐嘛，祝大家，祝天下的父母身体健康！