十年的婚姻遭遇了情感破裂,不想离婚,该怎么修复?
这位学员的案例在婚姻关系中也是一种普遍现象,两个人谁都没有出轨,然而十年的婚姻生活已经彻底磨灭了夫妻之间的情感,仅仅因为孩子还在苦苦维系。双方都要跳脱出这种痛苦的局面,但却不知道应该怎么做。
在这里我们分两种情况来说:
第一种情况是夫妻之间常常争吵;
第二种情况是夫妻之间已经没有了互动。
相对比第二种情况,第一种情况是相对好一些的,因为争吵也是一种互动,只是频繁的争吵下往往意味着,夫妻看待彼此的时候总是先入为主,带着有色眼镜去审视对方所导致的结果。
所以想要改变这种局面,做好以下三步:
第一步:闭嘴
第二步:倾听
第三步:表达
我知道很多妻子在老公跟她沟通的时候,内心当中总会莫名出现一股邪火,然后情绪随之起伏,只要听到一个让自己敏感的字眼,就会打断对方的表达,然后用攻击的方式给予回应。
如果你想改变这种局面,不论他说的对不对,闭上嘴,好好听清楚对方的整体意思,然后寻找他表达中的漏洞,用他的话来反驳他,这会更有效。当然,也必须要有肯定,他说的再天马行空,起码他的想象力值得肯定。
那如果是第二种情况,也要做好三步:
第一步,靠近,释放温暖
第二步,准确表达自己
第三步,接纳
两个人已经很冷了,那势必要有一个人做出主动靠近的行为。这个时候就不要想“凭什么是我先靠近,不是他先靠近?”这样想问题的意义无非是不能改变局面。别忘了自己想要的是什么?
再问你一个问题,你想掌握关系的主动权,主导权么?如果想,那你就主动。记住,谁先破局,谁占优势。
而靠近不是让你去讨好,只是做出一些温暖的行为,比如他喝多了回来,你给他准备一杯蜂蜜水,一家人很久没有好好吃饭了,你得空的时候精心准备几个小菜,这样的行为就足够用了。
在这样的行为下,男人感受到了你的温暖,那么他的内心冰封的部分也会融化的,那么这个时候就趁机把自己的需要想法,用非攻击式的方式表达出去。最后,不论他给你怎样的回馈,都要做到接纳。哪怕他当下不能满足你,不能接受你的建议想法,也要优先去搞明白,他当下为什么会给出这样的反亏,他背后的需要是什么?这才是值得挖掘的部分。而非是被拒绝后,自己深受挫败,然后选择放弃努力。
好的夫妻关系不是轻易就能建立起来的,但同时幸福的婚姻所给予的回馈也一定值得让你如此努力。
这位学员的案例在婚姻关系中也是一种普遍现象,两个人谁都没有出轨,然而十年的婚姻生活已经彻底磨灭了夫妻之间的情感,仅仅因为孩子还在苦苦维系。双方都要跳脱出这种痛苦的局面,但却不知道应该怎么做。
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第二种情况是夫妻之间已经没有了互动。
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所以想要改变这种局面,做好以下三步:
第一步:闭嘴
第二步:倾听
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#广西农业职业技术大学[超话]#
南苑食堂,广西农业职业技术大学最大的食堂!三层楼空间,展示出繁华热闹的美食世界。让我来为你揭开这个令人垂涎欲滴的美食殿堂吧!
一楼,p1.2.3.4.5
二楼,p6.7
三楼,p8
一楼,让你的味蕾爱上的地方!在这里,你可以品尝到最正宗的桂林米粉,每一口都带来舌尖上的幸福感。如果你想尝尝其他口味,不用担心,这里还有丰富的米饭选择,以及小卖铺和甜品店,满足你对美食的无限渴望!
二楼和三楼,私营窗口多得数不胜数!让你的味蕾尽情享受!无论你是奶茶控还是水果迷,这里都应有尽有。私营窗口提供了丰富多样的选择,从口感浓郁的奶茶到新鲜多汁的水果,让你的味蕾沉浸在无尽的美食享受中。
更让人惊喜的是,南苑食堂还支持夜宵!当夜幕降临,你仍然可以在这里找到满足夜间饥饿的美食。无论是加班熬夜还是与朋友共享夜宵时光,南苑食堂都能为你提供美味的选择,让你的夜晚更加充实和满足。
南苑食堂,无论是独自一人还是与朋友相聚,南苑食堂都是你尽情品味的绝佳选择。来吧,让我们一起走进南苑食堂,探索食欲的极致享受!
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致高三的所有同学:无论你高考考了多少分,能不能去你想去的学校,都不用担心,你最终去的地方,一定会打给你预想不到的惊喜。你会遇见一些人,觉得相见恨晚,这是命,高考的迷人之处,不是如常所愿,而且阴差阳错。所以,别迷茫也别焦虑,你一定可以超常发挥,考出这三年来最好的成绩!在这里我真心的祝福你能得偿所愿,祝高考大捷!
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