#中国医药学# 人体的“开心穴” ：就算不艾灸，有空也别忘了揉一揉！
生气时为什么会锤胸口？
有部电影叫《金刚》，主角是一只大猩猩，大猩猩一发怒，就会一边咆哮，一边用拳头捶打胸口。
生活中，我们也经常碰到这样的情况，因为生气感到郁闷时，会情不自禁用拳头捶打胸口，然后好像的确就舒服了一些。
这是偶然？还是心理作用？
都不是，只因为胸口这里，有个一般人不知道的穴位，叫“膻中”，它是中医非常有名的“出气穴”，是八会穴中的气会（即气运行的交通枢纽）。
捶胸口，误打误撞锤到了膻中，一定程度能够贯通体内气机运行，这也是为什么生气时，大家会不由自主的捶胸口了。
膻中穴，人体的开心穴！
《黄帝内经 · 素问》云：“膻中者，臣使之官，喜乐出焉。”
意思是说膻中穴是心包经的令官，如果出现胸闷、心郁的情况，按摩膻中穴这个穴位就可以驱散心中的郁闷之气，让心情变得愉悦。
膻中穴隶属于任脉，在人体的地理位置十分险要，它是足太阴、少阴，手太阳、少阳、任脉等条经脉交汇处，堪称中医最重要的穴位之一。
同时膻中又是八会之气会穴，是身体气运行的一个大关口，具有调理人身气机之功能，可用于一切气机不畅的情况，如肺气上逆、心气血郁滞，肝气郁结，打嗝呃逆等。
很多时候人一怒，一急，气就容易往胸口跑，往膻中穴堵，造成了拥挤，堵在胸口，十分的难受。这时揉一揉膻中穴，可以给淤堵的气一个出口，顺畅的流动，从而改善情绪。
可见膻中穴是我们的“开心穴” ，心情不好时，艾灸，按摩，拍打它，不良情绪就随之排出去了。
常灸膻中穴，远离乳房病！
《难经·四十五难》：“气会三焦外一筋直两乳内也。”所指为膻中穴。
膻中穴对男女都有好处，但女性可能更加需要，因为膻中属任脉，更贴近女性，最重要的是，膻中靠近女性乳腺，而乳腺问题，堪称现代女性第一大问题。
女性孕期，产后，哺乳期，例假前后等时间，情绪常常受到影响，导致乳房问题，使喜、怒、忧、思、悲、恐、惊等不良情绪聚集，出现“气滞”，引发乳房胀痛，乳腺炎，产后缺乳等一系列的麻烦。
膻中穴位于胸部，在两乳头连线的中点，是心胞之气，人之情绪的集散地，当你摸到这块儿的时候，会有剧痛感， 经常艾灸或按揉，把不良情绪疏泄掉，不易形成乳腺增生、结节等。
因而现代针灸穴常将膻中作为预防心肺疾患和乳腺系统疾患必用的穴位，通常有了乳房问题，膻中穴一般都会作为艾灸的主穴之一。
艾灸按摩膻中穴，是日常乳房保护的理想方法，除此之外，膻中穴对增强免疫力，保护心肺功能，平喘祛痰等均有益处，可谓神通广大。
膻中穴的其它作用！
膻中穴具有调理人身气机之功能，可用于一切气机不畅之病变，诸如肺气不降之上逆、心之气血郁滞以及肝气郁结等症。例如笔者常用该穴点穴调理呃逆，获得手到病除之效果。
此外，作为宗气聚会之处，膻中穴有阻挡邪气、宣发正气的功效。而现代研究发现，膻中穴位于人体胸腺的部位，可参加机体的细胞免疫活动。
而点按该穴后可影响心血管神经的调节中枢，促进全身血液的重新分配，改善冠状血流量，还可以提高胸肺部的植物神经功能，我们平时常按膻中穴也有很好的保健作用。
呼吸困难、心闷、头晕目眩，此时按按膻中，可以提高心脏工作能力，使症状缓解；工作、生活压力大，难免烦躁生闷气，按按膻中就可使气机顺畅，烦恼减轻；女性朋友按此穴不仅能防治乳腺炎，还可丰胸美容；产妇灸膻中则可催乳。
膻中穴的艾灸与按摩
中医自古认为，人体气会膻中，膻中可调节人体全身的气机，膻中穴具有宽胸理气、活血通络、清肺止喘、舒畅心胸等功能。怎么才能很好地刺激膻中穴？方法如下：
1
揉法
用一手拇指或中指螺纹面着力，定在膻中穴上，其余四指轻握空拳，腕关节轻轻摆动，或小幅度环旋转动，使着力部分带动该处的皮下组织作反复不间断地、有节律的轻柔缓和的回旋揉动100次。
2
擦法
拇指或手掌大鱼际部由上向下按擦即可，持续5-10分钟。
3
推法
推是指用双手拇指腹自膻中穴沿着前正中线从下向上推，缓慢而均匀，每次约2分钟。每天2—3次。
4
敲法
双手在胸前合十，以手腕作高频率屈伸式的摆动带动大鱼际侧部着力，对着膻中穴处，快速而有节奏。
5
艾灸
艾条或艾灸盒，每次15-20分钟，除此之外，膻中穴还搭配其他一些穴位艾灸：
配曲池、合谷，辅助调理乳腺炎；
配中脘、气海辅助调理呕吐反胃；
配天突调理哮喘；
配乳根、合谷、三阴交、少泽，调理产后缺乳；
配肺俞、丰隆、内关调理咳嗽痰喘；
配厥阴俞、内关调理心悸、心烦、心痛......
膻中穴神通广大，就算不艾灸，有空也别忘了揉一揉！
转载/来自网络
你没见过的偏方、验方https://t.cn/A69svrOi
生气时为什么会锤胸口？
有部电影叫《金刚》，主角是一只大猩猩，大猩猩一发怒，就会一边咆哮，一边用拳头捶打胸口。
生活中，我们也经常碰到这样的情况，因为生气感到郁闷时，会情不自禁用拳头捶打胸口，然后好像的确就舒服了一些。
这是偶然？还是心理作用？
都不是，只因为胸口这里，有个一般人不知道的穴位，叫“膻中”，它是中医非常有名的“出气穴”，是八会穴中的气会（即气运行的交通枢纽）。
捶胸口，误打误撞锤到了膻中，一定程度能够贯通体内气机运行，这也是为什么生气时，大家会不由自主的捶胸口了。
膻中穴，人体的开心穴！
《黄帝内经 · 素问》云：“膻中者，臣使之官，喜乐出焉。”
意思是说膻中穴是心包经的令官，如果出现胸闷、心郁的情况，按摩膻中穴这个穴位就可以驱散心中的郁闷之气，让心情变得愉悦。
膻中穴隶属于任脉，在人体的地理位置十分险要，它是足太阴、少阴，手太阳、少阳、任脉等条经脉交汇处，堪称中医最重要的穴位之一。
同时膻中又是八会之气会穴，是身体气运行的一个大关口，具有调理人身气机之功能，可用于一切气机不畅的情况，如肺气上逆、心气血郁滞，肝气郁结，打嗝呃逆等。
很多时候人一怒，一急，气就容易往胸口跑，往膻中穴堵，造成了拥挤，堵在胸口，十分的难受。这时揉一揉膻中穴，可以给淤堵的气一个出口，顺畅的流动，从而改善情绪。
可见膻中穴是我们的“开心穴” ，心情不好时，艾灸，按摩，拍打它，不良情绪就随之排出去了。
常灸膻中穴，远离乳房病！
《难经·四十五难》：“气会三焦外一筋直两乳内也。”所指为膻中穴。
膻中穴对男女都有好处，但女性可能更加需要，因为膻中属任脉，更贴近女性，最重要的是，膻中靠近女性乳腺，而乳腺问题，堪称现代女性第一大问题。
女性孕期，产后，哺乳期，例假前后等时间，情绪常常受到影响，导致乳房问题，使喜、怒、忧、思、悲、恐、惊等不良情绪聚集，出现“气滞”，引发乳房胀痛，乳腺炎，产后缺乳等一系列的麻烦。
膻中穴位于胸部，在两乳头连线的中点，是心胞之气，人之情绪的集散地，当你摸到这块儿的时候，会有剧痛感， 经常艾灸或按揉，把不良情绪疏泄掉，不易形成乳腺增生、结节等。
因而现代针灸穴常将膻中作为预防心肺疾患和乳腺系统疾患必用的穴位，通常有了乳房问题，膻中穴一般都会作为艾灸的主穴之一。
艾灸按摩膻中穴，是日常乳房保护的理想方法，除此之外，膻中穴对增强免疫力，保护心肺功能，平喘祛痰等均有益处，可谓神通广大。
膻中穴的其它作用！
膻中穴具有调理人身气机之功能，可用于一切气机不畅之病变，诸如肺气不降之上逆、心之气血郁滞以及肝气郁结等症。例如笔者常用该穴点穴调理呃逆，获得手到病除之效果。
此外，作为宗气聚会之处，膻中穴有阻挡邪气、宣发正气的功效。而现代研究发现，膻中穴位于人体胸腺的部位，可参加机体的细胞免疫活动。
而点按该穴后可影响心血管神经的调节中枢，促进全身血液的重新分配，改善冠状血流量，还可以提高胸肺部的植物神经功能，我们平时常按膻中穴也有很好的保健作用。
呼吸困难、心闷、头晕目眩，此时按按膻中，可以提高心脏工作能力，使症状缓解；工作、生活压力大，难免烦躁生闷气，按按膻中就可使气机顺畅，烦恼减轻；女性朋友按此穴不仅能防治乳腺炎，还可丰胸美容；产妇灸膻中则可催乳。
膻中穴的艾灸与按摩
中医自古认为，人体气会膻中，膻中可调节人体全身的气机，膻中穴具有宽胸理气、活血通络、清肺止喘、舒畅心胸等功能。怎么才能很好地刺激膻中穴？方法如下：
1
揉法
用一手拇指或中指螺纹面着力，定在膻中穴上，其余四指轻握空拳，腕关节轻轻摆动，或小幅度环旋转动，使着力部分带动该处的皮下组织作反复不间断地、有节律的轻柔缓和的回旋揉动100次。
2
擦法
拇指或手掌大鱼际部由上向下按擦即可，持续5-10分钟。
3
推法
推是指用双手拇指腹自膻中穴沿着前正中线从下向上推，缓慢而均匀，每次约2分钟。每天2—3次。
4
敲法
双手在胸前合十，以手腕作高频率屈伸式的摆动带动大鱼际侧部着力，对着膻中穴处，快速而有节奏。
5
艾灸
艾条或艾灸盒，每次15-20分钟，除此之外，膻中穴还搭配其他一些穴位艾灸：
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安全性：
好孩子安全舱1号，整体框架采用的是车规级钢骨架，再看下底部，好孩子还把神州5号航天着陆器用到的吸能材料，航天蜂窝铝用在了这款座椅上！后侧呢ISOFIX+上拉带+高防翻板组成的双重金三角！稳定性更好！这里不得不说一下，好孩子是真的牛，欧美及国家瞬撞标准是50KM/H，这款好孩子安全舱1号，通过了80KM/H的瞬撞标准！这安全感真是爆满啦！
舒适型：
仿母体蛋壳舱设计，更加贴近人体曲线，能够后效的分散脊椎压力，160°超大广角可以让宝宝像躺在床上一样舒服！睡着了小脑袋也不会耷拉下来，侧面有210个通风孔，坐在上面再久也不会闷热！舒适不舒适，对于这点最有发言权的，应该是宝宝我采访一下我闺女，听听她的反馈如何！
便利性：
360°丝滑旋转座椅，调节扶手在头枕位置，即使是抱着宝宝单手站着也能完成操作！不用放下孩子在弯下腰，这点真是深得我心！还可以90°悬停，宝宝上下车都比较方便！这款座椅通过了0-12岁全年龄段认证i-size，如果孩子长得壮一些，那用到10岁应该也没什么问题！
总体下来，这款座椅非常符合我的预期和功能需求，还是很值得推荐的！https://t.cn/A6pVAXyA
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便利性：
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口袋公园，家门口的“小确幸”
清晨，家住名都和景的刘阿姨走出小区西门，立刻融入口袋公园内，她一边走，一边活动筋骨，遇到熟人，相互打个招呼。“自从家门口建起公园，左邻右舍都喜欢来这里锻炼身体，大家把这里当成了天然的‘会客厅’，一有空，大家就坐在这儿，赏赏美景，唠唠家常，心情特别舒畅。这两天，这里又添了不少花卉，将公园点缀得更加艳丽。”说起家门口的口袋公园，刘阿姨连连夸赞。
环顾四周，在健身绿道上，三三两两的行人或疾走或慢跑，周围绿树环绕，草地上、花境内，节水灌溉喷头欢快的旋转着，一道道水线迅速钻入土壤，喝足水的小草绿茸茸的盖满空地，带着水珠的花儿开得更加灿烂。不远处，一两个早起的小孩在家人的陪伴下，蹦蹦跳跳穿梭在花境中。开放的口袋公园加上弯弯曲曲多条绿道，形成“小景大美”，让附近居民入园更便捷。
口袋公园是利用 “巴掌大”的边角地、闲置地见缝插针式建设的公园绿化活动场所。走出家门，在转角处，就能遇到一块绿地、一片花海，叫人方寸拾美，一见“青芯”，这就是口袋公园带给人们的小雀跃。
先清垃圾，后运新土，再平整地面，最后栽树、种花，搭配园艺小品……看着家门口的口袋公园一点点建起来，家住回民区工农兵路的张涛打心眼里高兴。他告诉记者，过去，小区围墙外有一块空地，杂草丛生、垃圾乱倒，成了脏乱差地带，渐渐地，他们这栋紧挨空地的住宅楼，家家北屋不开窗。“现在环境大变样，推窗见绿，出门见园，天天都是好心情。”说到这，张涛爽朗地笑了。
在赛罕区银河北街，一处口袋公园正在建设中，依托开阔优美的滨河视野，以自然的植被群落为主，在各节点植入乔木形成林下空间，再配以地被与花境，不断优化百姓观景体验。这里有一亮点：在主入口处增加车行桥梁，满足通车需求，环绕场地布置曲线园路，完善园路的游览性与通达性。
按照“300米见绿、500米见园”的生态园林体系要求，2021年起，我市园林部门以“精心、精致、精细”为原则，采取 “针灸点穴”“ 见缝插绿”等方式，在全市范围内开展“一见青芯”口袋公园建设行动。两年内，打造了总面积近64万平方米的大小口袋公园、社区游园、街角微绿地等精品园林空间共计486处。今年，计划新建、提升300个口袋公园和社区游园，目前，项目正在有序推进中，预计9月底全部完工。
口袋公园+美丽花境+城市绿道……首府园林部门持续推进城市公园绿地建设，让百姓家门口的公园随处可见，市民就近游园的需求得到更好满足。随着我市城市功能进一步完善、城市品质进一步优化，群众的幸福感、获得感不断提升。
清晨，家住名都和景的刘阿姨走出小区西门，立刻融入口袋公园内，她一边走，一边活动筋骨，遇到熟人，相互打个招呼。“自从家门口建起公园，左邻右舍都喜欢来这里锻炼身体，大家把这里当成了天然的‘会客厅’，一有空，大家就坐在这儿，赏赏美景，唠唠家常，心情特别舒畅。这两天，这里又添了不少花卉，将公园点缀得更加艳丽。”说起家门口的口袋公园，刘阿姨连连夸赞。
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