【高温天气健康提示】
1. 天气炎热和湿度较大时，应尽量避免强体力劳动。如需在高温条件下行走或锻炼，请不要马上进行剧烈运动，应慢慢开始，逐渐增加强度，让身体慢慢适应外界的环境。
当已经感觉到心跳加重且胸闷憋气，尤其是感到头晕、意识模糊、虚弱，甚至要晕倒的时候，应立即停止一切活动！迅速找到阴凉通风处休息。
2. 合理安排作息时间，适当补充含钾、镁、钙盐防暑降温饮料，家中常备防暑降温药品（如清凉油、风油精、人丹或藿香正气水）。需低盐饮食者，在补充盐分之前，应当咨询医生。
3. 高温天气时，不要饮用含酒精或大量糖分的饮料，这些饮料会导致失去更多的体液。同时，还应避免饮用过凉的冰冻饮料，以免造成胃部痉挛。对于某些需要限制液体摄入量的病人，高温时的饮水量应遵循医嘱。
4. 冰袋降温时，放置地方应在颈部两侧、大腿根或腋下，这些地方血管丰富，降温效果好，注意避开枕后、耳郭、心前区、腹部、阴囊、足底等部位，防止腹泻等副反应。可用毛巾包裹冰袋，防止冻伤。
5. 藿香正气水或十滴水都可以起到解暑作用，但要考虑病人是否耐受。神志不清的病人可能不具备服药条件；儿童、孕妇则需遵医嘱；驾驶员和高空作业人员要考虑药物中的酒精成分；服用头孢类抗生素的病人不能同时服用藿香正气水。
6. 有时在看似“凉爽”的闷热潮湿的天气下，即便人体大量排汗，其热量也很难散发出去，如不及时补充水分，体温会迅速上升，也会引发中暑。
7. 不要将婴幼儿或儿童单独留在车里，即使在还算凉爽的天气里。因为，在太阳照射下，车内温度仍然会迅速升高，会造成孩童严重中暑，甚至有致死的风险。
8. 穿着合适的衣服，并涂抹防晒用品。在室外，应当尽量选择轻薄、宽松及浅色的服装，并注意防晒、降温。可以佩戴宽帽檐的遮阳帽、太阳镜，并涂抹SPF（防晒系数）≥ 15 的防晒用品（UVA/UVB 防护）。
（来源：人卫健康）
1. 天气炎热和湿度较大时，应尽量避免强体力劳动。如需在高温条件下行走或锻炼，请不要马上进行剧烈运动，应慢慢开始，逐渐增加强度，让身体慢慢适应外界的环境。
当已经感觉到心跳加重且胸闷憋气，尤其是感到头晕、意识模糊、虚弱，甚至要晕倒的时候，应立即停止一切活动！迅速找到阴凉通风处休息。
2. 合理安排作息时间，适当补充含钾、镁、钙盐防暑降温饮料，家中常备防暑降温药品（如清凉油、风油精、人丹或藿香正气水）。需低盐饮食者，在补充盐分之前，应当咨询医生。
3. 高温天气时，不要饮用含酒精或大量糖分的饮料，这些饮料会导致失去更多的体液。同时，还应避免饮用过凉的冰冻饮料，以免造成胃部痉挛。对于某些需要限制液体摄入量的病人，高温时的饮水量应遵循医嘱。
4. 冰袋降温时，放置地方应在颈部两侧、大腿根或腋下，这些地方血管丰富，降温效果好，注意避开枕后、耳郭、心前区、腹部、阴囊、足底等部位，防止腹泻等副反应。可用毛巾包裹冰袋，防止冻伤。
5. 藿香正气水或十滴水都可以起到解暑作用，但要考虑病人是否耐受。神志不清的病人可能不具备服药条件；儿童、孕妇则需遵医嘱；驾驶员和高空作业人员要考虑药物中的酒精成分；服用头孢类抗生素的病人不能同时服用藿香正气水。
6. 有时在看似“凉爽”的闷热潮湿的天气下，即便人体大量排汗，其热量也很难散发出去，如不及时补充水分，体温会迅速上升，也会引发中暑。
7. 不要将婴幼儿或儿童单独留在车里，即使在还算凉爽的天气里。因为，在太阳照射下，车内温度仍然会迅速升高，会造成孩童严重中暑，甚至有致死的风险。
8. 穿着合适的衣服，并涂抹防晒用品。在室外，应当尽量选择轻薄、宽松及浅色的服装，并注意防晒、降温。可以佩戴宽帽檐的遮阳帽、太阳镜，并涂抹SPF（防晒系数）≥ 15 的防晒用品（UVA/UVB 防护）。
（来源：人卫健康）
#芒种# [太阳]
【芒种五“防”】
1、防中暑
无论南方北方，此时都已是暑热难耐，南方还开始夹有湿浊之气。酷暑必有汗出，汗出过多则易伤津液。在饮食上可饮绿豆汤、金银花露、菊花茶以清热解暑。
2、防湿疹
夏季雨水逐渐增多，尤其南方空气湿度大，易生湿疹。凡急性发作的湿疹，其发病原因不外湿、热、毒三种。所以，应少吃辛辣刺激、浓茶咖啡和油炸类食物，不熬夜，杜绝生热。“结节”就是小癌，处理要尽早！
3、防伤脾
最热的时候，往往人们为了追求凉爽而过度吃生冷、喝冷饮。殊不知，外界越热，人体内就越相对偏寒。此时可根据体质，少吃冷食，过度就会直接伤了脾胃阳气。
4、防伤风
夏天易患感冒，即“热伤风”。常见症状是流涕、鼻塞、打喷嚏，有时还出现发热、头痛、呕吐、腹泻等症状。
预防热伤风，要注意室内空调不要开得温度过低，如果开着空调睡觉，记得一定要盖好被子。外出归来浑身出汗时，要想办法把身上的汗擦干净，再开空调或风扇。
5、防困倦
由于夏季炎热，温度过高，使人体大量排汗，而钾元素随汗液大量排出，又得不到及时补充，导致人们倦怠疲劳、精神不振。所以大量出汗后最好别马上喝过量的白开水，可以选择喝些果汁或糖盐水，防止血钾过分降低。
【芒种五“防”】
1、防中暑
无论南方北方，此时都已是暑热难耐，南方还开始夹有湿浊之气。酷暑必有汗出，汗出过多则易伤津液。在饮食上可饮绿豆汤、金银花露、菊花茶以清热解暑。
2、防湿疹
夏季雨水逐渐增多，尤其南方空气湿度大，易生湿疹。凡急性发作的湿疹，其发病原因不外湿、热、毒三种。所以，应少吃辛辣刺激、浓茶咖啡和油炸类食物，不熬夜，杜绝生热。“结节”就是小癌，处理要尽早！
3、防伤脾
最热的时候，往往人们为了追求凉爽而过度吃生冷、喝冷饮。殊不知，外界越热，人体内就越相对偏寒。此时可根据体质，少吃冷食，过度就会直接伤了脾胃阳气。
4、防伤风
夏天易患感冒，即“热伤风”。常见症状是流涕、鼻塞、打喷嚏，有时还出现发热、头痛、呕吐、腹泻等症状。
预防热伤风，要注意室内空调不要开得温度过低，如果开着空调睡觉，记得一定要盖好被子。外出归来浑身出汗时，要想办法把身上的汗擦干净，再开空调或风扇。
5、防困倦
由于夏季炎热，温度过高，使人体大量排汗，而钾元素随汗液大量排出，又得不到及时补充，导致人们倦怠疲劳、精神不振。所以大量出汗后最好别马上喝过量的白开水，可以选择喝些果汁或糖盐水，防止血钾过分降低。
#618的购物车# 还是没忍住“剁手”的冲动，一下子又囤了好多东西，毕竟拆快递的时候是辣么快乐吖~
[礼物]EOP儿童热敷蒸汽眼罩 ：颜值高，阳阳很喜欢用。在电子产品满天飞的时代，特别适合上网课和用眼过度的孩子使用，每天睡觉前一片，护眼醒脑，减缓视疲劳。老母亲和娃都能用，囤起来！
[礼物]冠悦儿童医用口罩：对于有过敏性鼻炎的阳阳来说，口罩是出门标配~前段时候阳阳的口罩用完快递又到不了，可把我急的慌，大人的口罩终归是不匹配小孩子的脸，所以这次我多囤了点。
[礼物]养生堂天然维生素c：这个是家里常备，满足一大家子需求，补充维生素c，提高免疫力，挑食的宝宝都可以备起来~
[礼物]Lowra rouge儿童迷你电吹风：一开始是冲着颜值入手的，小小的一只好可爱啊！用过才发现是美貌和实力并存。以前阳阳洗完头发都不肯吹干，因为大人的吹风机功率大、温度高加上声音也超大，阳阳每次都害怕~现在有了这个迷你吹风机，老母亲轻松了好多，恒温低辐射，可以更好的呵护宝宝健康的头发哦~
[礼物]短袖小T恤：每年入夏必须给阳阳安排一波T恤，男孩子比较好动顽皮，每天身上湿哒哒的不舒服，所以我都会多备几套换着穿，这种棉质的简单又舒服~
[礼物]泡泡纱双面空顶遮阳帽：夏天一个让人又爱又恨的季节，爱死了清爽飘逸的各种夏装，却也恨死了高温、烈日特别是穿透极强的紫外线~这种帽子简直是夏天刚需~材质柔软，不戴的时候随便一卷，拿手里放包里都很方便，这样不娇气的帽子简直是我的心头好，夏天最适合带出门了~
[礼物]喜善花房冻干柠檬片：这个夏天墙裂安利这个柠檬片~这个冻干柠檬片比新鲜的柠檬省时省力，而且避免了一天喝不完后的浪费。常喝柠檬水可以去除口臭，美白护肤，只要喝水的一定要买这个，价格便宜，不会有苦味,重点是放在办公室喝很方便，坚持住每天八杯水!
[礼物]某宝各种小饰品：夏天露胳膊露腿的季节，当然也不要忘了各种小饰品戴起来啊~这种几十块钱的东西戴个新鲜感，还能时常换新款式，颜值也是不低的，好好看~
[礼物]倩碧302美白镭射瓶：给娃买买买的同时我也不会忘了自己，毕竟我们这个年纪到了，一定要好好保养自己，最近风很大的镭射瓶我一下囤了2瓶，颜值也没让我失望，整个瓶身blingbling的好闪，希望可以淡化我脸上的斑点~
自从当了妈妈之后，一直在“剁手”的路上一去不复返~快递收到手软，宝妈们你们有这种感觉吗？把你们的购物车一起分享出来吧~ #宝妈分享##母婴好物大赏#
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