#夕夕的变美课堂#VOL.3 衰老之线粒体功能障碍！zui全衰老手册
一、衰老九大机理：
1.基因组不稳定
2.表观遗传改变
3.染色体端粒磨损
4.蛋白质稳态丧失
5.营养信号感应失调
6.线粒体功能障碍
7.细胞衰老
8.干细胞衰竭
9.细胞间通讯改变
二、线粒体功能障碍包括：
1.活性氧物质(ROS)增多或减少
2.NAD+水平下降
3.线粒体蛋白减少
4.线粒体DNA损耗
5.线粒体动力减少
6.线粒体自噬减少
7.氧化物磷酸化升高或减少
三、保护线粒体：
1.让线粒体烧"天然气"(脂肪)而非"柴油"(碳水化合物)
2.有规律轻断食，减少线粒体产生过量自由基
3.高强度间歇训练(HIIT)增加线粒体，增加低效线粒体的自噬
4.冥想和其他放松运动可减少氧化应激
5.保持充足而优质睡眠可以保护线粒体
6.做好防晒的前提下适量晒太阳
7.让机体处于寒冷状态，欺骗机体进入生存模式，使线粒体加速产生
8.支持线粒体健康的补充剂：烟酰胺核糖，α-硫辛酸，谷胱甘肽，辅酶Q10，B族维生素，镁，虾青素，L肉毒碱，PQQ，NMN(NAD+)等

#夕夕的变美课堂#卧蚕、泪沟竟然傻傻分不清
分不清卧蚕眼袋和泪沟的区别，就来给大家来科普一下
紧贴我们眼部下方突出的这个部分，是卧蚕，卧蚕在我们笑的时候比较明显，它形成一个挺自然的突出，显得我们的眼睛更加的活灵活现，
卧蚕的下方，在突出的这个部分呢，就是眼袋
眼袋下方内侧凹陷的这个部分是泪沟，尤其眼部皮肤薄的人会更明显，泪沟是由内眼角开始出现在下眼睑靠鼻侧的一条凹沟，眼周不同肌肉交界、下睑与脸颊皮肤紧致度不同、肌肉韧带力量较强都有可能导致泪沟产生。
区别卧蚕和眼袋还有一个直接的方法是看位置，无论卧蚕大与小，它都是紧接着眼睛的，而眼袋一定会和眼睛有较大的距离，泪沟和眼袋的区别就是，从侧面观察，眼袋有凸出感，而泪沟只有凹陷，
看了这么多小伙伴们，能分清眼袋、卧蚕和泪沟了吗
方式
非手素：通过激光、射频、超声刀等来眼袋，效果慢，需要多次才有效果
手素：通过外科手素，可以切除多余脂肪，收紧眼部皮肤肌肉，传统的眼袋分为内切法和外切法。内切法适用于肌肉松弛的年轻人，该手素的优点为皮肤无切口，无显露性瘢痕，损伤小、出血少。外切法适用于中、老年人，有脂肪松垂、疝出的年轻人以及单纯皮肤松弛或单纯眼轮匝肌肥厚型者～
眼袋 眼袋泪沟 卧蚕 脂肪 金华瑞丽

#夕夕的变美课堂#材料其实不重要？鼻老师和你说大实话
鼻部的范围其实挺大，主要分为以下几点：
单纯隆鼻——鼻梁、鼻翼、鼻尖和鼻孔等单个部位改善；
综合隆鼻——鼻梁、鼻尖和鼻孔等多个部位一起改善。
隆鼻方式也有分手素隆鼻和非手素隆鼻，手素隆鼻里又包含假体隆鼻和自体隆鼻……而不少小伙伴常纠结的点是使用哪种材料隆鼻，但是站在老师的角度，鼻头、鼻尖的重建才是手素中zui关键、zui难、zui值的地方，老师的技术＞假体的选择，不过小伙伴纠结一下材料好像没什么不对，那硅胶和膨体怎么选？
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硅胶
优点：可塑性强、雕刻方便、排异性较低，若出现并发症容易取出
缺点：透光性强、手感稍差、容易移位，后期可能会下坠或歪斜
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膨体
优点：与鼻组织比较接近、效果更自然、无透光性
缺点：雕刻难度比较大、风险高，且再取出困难
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总结来说，就是两者各有利弊,想要变美，正规的机构、专业的老师、合规的器械三大要素缺一不可。与其花大量时间和精力纠结胶体材料，不如好好做功课，选择靠谱的医院和专业的老师来得实在。