一场雪如约而至，一场病也因为体力透支不期而遇，经常提醒自己，经常告诫自己，身体健康最重要，可终归是拗不过自己的本性，遇事不慌了，但这急性子就是改不了啊，只有生病才可以躺在床上休息吗？听起来有点儿悲惨世界的味道！这大半年，没白天没黑夜，没有节假日的。精神赢了，总觉得忙点儿充实，身体垮了，毕竟身体大不如从前了，不要再以不变应万变了，要学会变通，偷懒了

#历史上的今天#
1783年11月21日，人类首次热气球旅行

法国蒙特哥菲尔一对兄弟乘坐自己制造的热气球飞行了25分钟，这是人类首次热气球旅行。

18世纪法国物理学家、热气球飞行先驱罗泽发明了一种热气球，并以他的名字命名。热气球专家卡梅隆20年前对之进行了改进。 今天被环球飞行家们广泛使用的热气球均采用两层气囊，里面的气囊是一个氦气气球，两层气囊之间填充空气，下方安置燃烧器。在整个飞行过程中，氦气气囊一直保持一定的浮力。除此之外，白天，可以利用太阳光对两层气囊的空气进行加热，产生浮力；晚上再打开燃烧器加热空气。这样可以节省燃料，非常适合于长距离飞行。

#健康公告牌# 【健康】冬季人体保温从护好腿脚做起！
通常身体不觉得冷，但双下肢手摸上去却是冷的，甚至有的人在静止或晨起时便感到关节疼痛，伴有关节不灵活、僵硬，所以天冷一定要呵护好下肢。
注意保暖每个人的皮肤对冷热的敏感程度不同，腿部抗寒除了需要产生热量以外，还与腿部皮肤感知温度的能力相关。一定要采取保暖措施，当气温低于16℃时，白天可以加厚衣裤，局部可以戴松紧适宜的护膝，晚上可以用棉花和棉布做一截厚长裤筒，穿在膝关节处。
合理饮食抗寒能力还与饮食结构有关，多摄富含热量的食物，增加牛肉、羊肉等产热多的高蛋白摄人量，抗寒能力也会提高。多摄入富含铁质的食物如动物肝脏等，以及海带、鱼虾、牡蛎等含碘丰富的食物，也可提高御寒能力。多补充维生素E，多吃含烟酸的食物和B族维生素，能扩张末梢血管；多吃坚果、胡萝卜等温热性食物可促进血液循环。
适当锻炼冬季也要坚持锻炼，有利于提高抵抗力，锻炼方式应根据自身的承受能力进行选择，膝关节已出现病变，要选择不负重型的锻炼，如扶着树、桌子、墙，两条腿轮流踢十几分钟。要勤做腿部保护动作，如将双手搓热后，放在双腿两侧做按摩，或做些抱膝、伸膝等暖膝动作，每条腿按摩10～20遍，可促进下肢血液循环。