小王来啦!到了夏天咯,宝贝们减肥成果咋样了[奋斗]
今天分享一下小王的减脂餐,供各位参考哦,祝大家都能瘦瘦瘦!!!
tips:☑一天三顿正常饮食
不要节食!不要节食!不要节食!
1.拒绝节食
2.拒绝减肥药
曾经我也天真的以为,不吃早饭、不吃晚饭,中午就吃玉米黄瓜,我就能瘦。
不过事实证明,饥饿和对美食的欲求会让你发疯。
所以吃好一日三餐,才能健康快乐又高效的减肥。[全力以赴]
#减肥##大学生减肥打卡##小王肯定瘦了#
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不要节食!不要节食!不要节食!
1.拒绝节食
2.拒绝减肥药
曾经我也天真的以为,不吃早饭、不吃晚饭,中午就吃玉米黄瓜,我就能瘦。
不过事实证明,饥饿和对美食的欲求会让你发疯。
所以吃好一日三餐,才能健康快乐又高效的减肥。[全力以赴]
#减肥##大学生减肥打卡##小王肯定瘦了#
减肥打卡D107
初始体重109.6
今日体重106.8
再次跟我妈因为空调使用问题斗争,她过于节省,以至于这么热的天也不开,孩子热的不停流汗,睡觉都睡不安稳。我和她的消费观价值观太不一样了,住在一起其实很多生活矛盾,但为了孩子也只能在一起住,谁叫我生二胎了呢,谁叫我们是双职工呢。就是每次都很闹心,改变不了,忍的也辛苦。
今日份运动:继续Olivia站立无跳跃瘦腰腹运动,今天做了24分钟,因为茜茜下课了,没法继续做。之后还做了一些童子功。
前阵子小下去的肚子啊又鼓了起来,还硬邦邦的。腰腹运动对我来说有点节奏太快,我就按自己的速度做的,我想做一个标准的总比做几个手忙脚乱不到位的动作有效果。
公司其实有两个健身房,只是我一看见那些铁疙瘩们就不想进去。各种操课也有,但是得占午休时间,我又不想耽误吃饭,毕竟吃完午饭,晚餐我就不吃了。而且中午还想睡觉。
反正嘛,减不下来的人总是借口多多。
桃桃会叫“阿姨”了,语调特别逗,这个阶段的孩子最有意思了。今年片区的公立幼儿园终于不再是半日班了,真是个好消息。希望将来桃桃能顺利进去公立园。
初始体重109.6
今日体重106.8
再次跟我妈因为空调使用问题斗争,她过于节省,以至于这么热的天也不开,孩子热的不停流汗,睡觉都睡不安稳。我和她的消费观价值观太不一样了,住在一起其实很多生活矛盾,但为了孩子也只能在一起住,谁叫我生二胎了呢,谁叫我们是双职工呢。就是每次都很闹心,改变不了,忍的也辛苦。
今日份运动:继续Olivia站立无跳跃瘦腰腹运动,今天做了24分钟,因为茜茜下课了,没法继续做。之后还做了一些童子功。
前阵子小下去的肚子啊又鼓了起来,还硬邦邦的。腰腹运动对我来说有点节奏太快,我就按自己的速度做的,我想做一个标准的总比做几个手忙脚乱不到位的动作有效果。
公司其实有两个健身房,只是我一看见那些铁疙瘩们就不想进去。各种操课也有,但是得占午休时间,我又不想耽误吃饭,毕竟吃完午饭,晚餐我就不吃了。而且中午还想睡觉。
反正嘛,减不下来的人总是借口多多。
桃桃会叫“阿姨”了,语调特别逗,这个阶段的孩子最有意思了。今年片区的公立幼儿园终于不再是半日班了,真是个好消息。希望将来桃桃能顺利进去公立园。
#肖战一百斤公主抱减肥打卡[超话]#减肥!挑战一下最近超级火的秦昊减肥法!肖战请给我力量!
第一天液断日,6.5,77.5,早上一大杯豆浆,中午一大杯豆浆,晚上一瓶悦鲜活,回家妈咪做的肉丝炒蘑菇,忍不住来了几口,是我的错(有嗯嗯)
第二天粗粮日,6.6,76.6,瘦了0.9,早上一根玉米,中午半根玉米+一根烤地瓜,晚上一根玉米+老公新给买的牛肉干三小包+薯片四片,没想到,老公出差还能影响到我的减肥计划,是我抵挡不住诱惑,是我的错(有嗯嗯)
第三天水果日,6.7,76.2,瘦了0.4,早上一个苹果,中午蓝莓二十颗,草莓柿子2个,牛肉干3小包,觉得昨天晚上贪嘴都没瘦呢,这次决定放在中午贪嘴,是我的错(有嗯嗯)
在开始两天半之后觉得还是得做个记录监督一下自己,要不是真的放纵啊,唉,嘴不严格就受着罪还少掉称,还剩两天半了,严格起来!加油!
第一天液断日,6.5,77.5,早上一大杯豆浆,中午一大杯豆浆,晚上一瓶悦鲜活,回家妈咪做的肉丝炒蘑菇,忍不住来了几口,是我的错(有嗯嗯)
第二天粗粮日,6.6,76.6,瘦了0.9,早上一根玉米,中午半根玉米+一根烤地瓜,晚上一根玉米+老公新给买的牛肉干三小包+薯片四片,没想到,老公出差还能影响到我的减肥计划,是我抵挡不住诱惑,是我的错(有嗯嗯)
第三天水果日,6.7,76.2,瘦了0.4,早上一个苹果,中午蓝莓二十颗,草莓柿子2个,牛肉干3小包,觉得昨天晚上贪嘴都没瘦呢,这次决定放在中午贪嘴,是我的错(有嗯嗯)
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