#高考数学[超话]##高考数学##受伤的只有22届# 很多人不明白为什么22届会破防？比起破防这个词，我觉得更多的应该是，对自己过去努力的不甘心，毕竟谁也不想被一张卷子就判处死刑。高考试卷本就应该有区分度，才能达到选拔人才的目的。想选拔数理基础好的人有很多方法，有数学物理竞赛，有提前招生，有强基计划。有一部分人，他们天赋一般，家境一般，他们的区间大概在100-130，他们只是尽自己所能的达到他们所能摸得到的天花板，他们以为能凭借努力完成梦想，却不曾想到被一张试卷打碎甜美的梦想。高难度的数学试卷，对140以上，我们称之为有天赋的人，影响不大；对考不及格的人来说，他们平时做题也就是迷迷糊糊，对他们影响也不大。但是对中间群体来说，一张试卷就把他们和低分群体打平，这是不公平的。全国性选拔考试的目的不应在于此，出现了这种现象本就是试卷出题的错误❌。
我目前就读于帝都某211，下图为我的朋友的真实感受（朋友是新高考一卷）。听着我朋友的描述，是真的能感受到当时的那种绝望。我是全国乙卷，去年的数学直接把我考蒙了。我当时在考场上，手一直发抖，时间一分一秒流逝，但是我再也做不出一个题目，我的脑袋充斥着“完蛋了我没书读了”，我无法继续思考。交上试卷之后，我趴在桌子上哭，那种绝望是没有经历过的人很难体会到的。结果是我的数学错了五个选填，导数和圆锥曲线的第二问都没写出来，自然也不会得到一个好分数。
有很多人说试卷难度应该没什么影响，分数高了分数线也会高，该上什么学校的还是上什么学校，至于个人的好一点差一点，高考本来就充满了变数，就算试卷简单一些，你的排名也未必就比现在高。但是还是和上文提到的一样，单个科目对考生的排名、心态影响很大，可能有的人就是数学稍微好一点但是无奈考成了刚刚及格的水平，这不是每个人都能轻易接受的。
但是没有办法，试卷的难易我们无法决定，哪年高考也不是我们能改变的。但是还是会想，如果我不是22年高考，结局会不会好一点。我们都曾是或将是高考生，其中辛苦，自然清楚。
还是祝大家都能考出好成绩吧！#22届考生比23届更着急看到数学试卷#

另外公司这边也开始搞事，有个非常能在老板面前说漂亮话但是不怎么做实事儿的主管，最近一系列骚操作已经引起很多同事不满了，干一天是一天得了，和活一天算一天，一个道理。我只是想简单的干活儿，有啥需要配合的能配合也都尽量配合了，结果整这乱七八糟的，有点失望。（全貌并没有在截图上完全提现，还有主管和同事私下聊的听着很膈应的记录）

完全看不到任何上升空间和机会，虽然我也没有啥想法，但是主管根本就啥也不看，老大还以为她啥都知道呢[二哈]

之前还讨论了一次平时表现好的是否会被看到，就辩论结果上看我方小胜，因为她懒得查，懒得看。

这2个常做的动作，会加速膝关节退化，一定要少做！

膝关节是人体最大、最复杂的关节，平时承受着身体大部分的重量，却很少被保护和关爱。往往等到疼痛出现时，我们才追悔莫及。

膝关节的老化不可逆

膝关节是人体当中最容易受损的关节之一，随着它承受的重量越多，关节软骨磨损的概率也就越大，而且这种磨损的程度是不可修复的。

如果我们在年轻时经常做一些不恰当动作，增加膝盖负重，膝关节的老化还会来得更快！

不同的姿势对膝盖的压力如下↓↓↓

姿势

膝盖负重

躺

几乎为0

站立、走路

体重的1~2倍

上下坡、上下阶梯

体重的3~4倍

蹲、跪

体重的8倍

膝盖老化时间表

▶15岁以前：膝关节处于发育阶段，青春期的生长痛多发在膝关节附近。

▶15岁-30岁：膝关节处于完美状态，运作起来可以说是不知疲倦。

▶30岁-40岁：膝关节周围的髌骨软骨，出现早期轻度磨损，在这段时期内要避免剧烈运动。

▶40岁-50岁：在走远路之后，膝关节内侧容易出现酸痛，用手轻揉之后会缓解。

▶50岁以上：膝关节会感觉到明显疼痛，髌骨软骨的使用寿命已到，应该节约使用关节，减少剧烈运动。

防老先养腿

对于膝关节出现的问题，三分靠治疗，七分靠保养。不想膝盖老得太快，尤其要注意以下几点：

1.注意保暖

当气温大幅变化时，注意保暖是关键。夏季在空调房中，膝关节不适者应尽量穿着长裤，可以带护膝，一方面可保暖，一方面还可防止膝部受伤。

天气变化时，尤其要注意避免膝关节受凉受冻。

2.减轻体重

体重减轻可缓解关节疼痛和活动受限。故肥胖人群应节制饮食，多摄取富含优质蛋白、维生素及矿物质的食物，争取减轻体重，减少关节负重。

3.适度运动

出现膝关节疼痛时，应尽量避免活动。待症状处于缓解期，则应适当活动关节，以加强关节周围肌肉力量。

活动量以身体微微出汗为度，尽量避免上下楼梯、爬山及深蹲。老年患者运动时可用手杖、步行器等工具，减少膝关节负重。可选择游泳、骑自行车、散步等较为舒缓的运动。

4.均衡膳食

必要的营养补充、饮食控制对防治膝骨关节炎很重要。因为，摄取足够的维生素及微量元素更有助于保证关节软骨健康。

建议低脂饮食，多进食全谷物，多食水果、蔬菜、瘦肉、豆类和坚果等，忌浓茶、烟、酒、咖啡及含大量化学添加剂的食物，以免加重症状。

5.佩戴相应支具

存在轻度膝关节内、外翻畸形者，可佩戴相应矫形支具，平时可戴保护关节的护膝，能起到一定的平衡关节面负荷的作用。

应避免穿高跟鞋，最好穿软的、有弹性的运动鞋，使用适合的鞋垫。

小贴士

对于已经出现膝骨关节炎疼痛的朋友来说，中医药在治疗膝骨关节炎上有独特优势，治疗方法包括中药内服、外治，大家可酌情参考。

另外，再给膝骨关节炎患者介绍一个中医熏洗按摩方，大家可在医师指导下使用。

艾叶10g、紫苏9g、川椒目12g、肉桂6g、生姜衣10g、山柰15g、细辛6g、伸筋草15g、透骨草10g、红花9g、炙川乌6g、炙草乌6g、路路通30g。上药煎煮约30分钟，用毛巾或纱布熏洗约30分钟。

擦洗干净后还可进行双腿按摩，首先揉膝关节内侧的痛点30-50次；接着按足三里（位于小腿外侧，犊鼻下3寸，距胫骨前嵴一横指处）、阳陵泉（在小腿外侧，腓骨头前下方凹陷中）、阴陵泉（在小腿内侧，由胫骨内侧髁下缘与胫骨内侧缘形成的凹陷中）各30-50次，最后拍打膝盖两侧30-50次。

坚持用该方法熏洗按摩可以温经通络，帮助膝盖气血畅通，减轻膝骨关节炎带来的不适症状。