问：我一个字都不认得，没有读书，什么都讲不来，就是平时念阿弥陀佛，放录音学《金刚经》，就是这样子，可以吧？

师：可以啊，没问题。《金刚经》是佛教的核心经典。你除了念《金刚经》以外，还有一部经典你也要去念，叫《大念住经》。这部经，我每天都要听的。《大念住经》是很适合你的根性的，你在这一世之前也是修行的人，是个男身，就是非常的本分、非常的勤奋的一个人，以种地为生。过去世你修行的经典，还是以《金刚经》、《心经》为主的。所以你今世念《金刚经》，虽然你内心里面不一定能完全懂，但是还会有相印。《金刚经》一般人读不懂的，你只能看祂表面文字，背后的东西你读不懂，但是人的觉性可以透过你的身心和《金刚经》相印上。《金刚经》是当时佛的原话，非常清澈的。

还有一本经书，我给你们在座的都推荐一下，叫《大念住经》。什么叫大念住呢？释迦牟尼佛刚开始的时候给那些人讲法，讲了苦集灭道之后，还讲了观身不净，观受是苦，观心无常，观法无我，叫四念住。四念住是非常有助于人禅定的，深入禅定的。有几本经书，对于在座的人，你们想要跟我一块修行，最起码有这个愿望的，有几本经书我必须给你们推荐一下，你必须要看的，有个了解。总括佛经，佛经里面最高的，最根本的经典——《圆觉经》，《圆觉经》是如来给大菩萨讲法的，《圆觉经》里面任何一句话，都可以开启一个法门，是第一经典。第二个是《楞伽经》，《楞伽经》是达摩祖师带过来的，祂是禅宗的根本。第三个是《楞严经》，《楞严经》是讲三摩地的，三摩地修行的过程。还有像是《六祖坛经》、《华严经》、《法华经》、《大般涅槃经》、《心经》、《金刚经》、《维摩诘经》，这些都要看一看，还有《解深密经》也要看一看。等到把这些所有的经你全部看完，深入理解完了之后，你就不需要什么经都看了。每天就看两本经就够了，因为我给你们教的是修三摩地的方法，三摩地的起步就是思维修，在思维上理解世界和自我。

第二个，就是要深入禅定，三摩地的基础就是思维修和禅定，《大念住经》讲的就是禅定。你在禅定的过程当中你去听《大念住经》，那个加持力是非常巨大的。我给你们推荐的这几部经典，还有像是《达摩四论》。对，我推荐的就是三本经书：《达摩四论》、《圆觉经》、《大念住经》，其他的一切经典，你要是觉得繁琐的话，可以都不用看，大同小异。什么《大智度论》啊，这些我全部都是翻得烂熟的，里面讲的东西都是大同小异的，就是讲的觉知觉性，没有其他东西的。对觉性描述最精准、最全面、最圆满、最透彻的，就是《圆觉经》。如何去落实？如何去实证？那么就是《达摩四论》，那是明心见性、直指人心的经典。

#情感[超话]# 亲爱的自己：一定要学会自渡。
烦躁的时候千万不要说话，也不要做
任何决定，安静的待会，
你已经成年了，一些难过的情绪，
要学会自己消化。
想开，看开，放开，不为难自己，不盲目较劲，很多事情你尽力了就够了，别自我折磨，好好爱自己
这世界没多少人心疼你。
成年的烦恼，和谁说好像都不合适，闷在心里还害怕把自己憋出病，唯有自渡，自己开导自己，
自己劝自己。#情绪##人生感悟##遇见美好#

早上五点就热醒了，发现夜里没翻身，竟然身上有了痱子。这几天北京真热呀，昨天38度高温，今天也是高温。不愿进厨房，起来就发上一块面，大步走8000步就回来了，看面已经发好，就用昨天做的红豆沙，蒸了豆包儿和几个枣饼，预备中午吃 拍黄瓜，拌蔬菜沙拉。
反正减少进厨房的事情，我怕热，真的怕热。这会儿小锅里煮着五香茶叶蛋，也是预备午饭吃的，天热食欲也不太好，营养够了就行。
这会儿，躺平啦[可爱]