●四月十七日·工作伦理
然而工作不正是這樣嗎？不可能要求做的事完全是自己所感興趣的，只能去做去做再去做，這個工作之外的我能做的其他工作，製作節目、心理治療、教書，這些難道沒有討厭的成分，沒有無法投入的痛苦嗎？工作的世界，這主要就是要克服的，把個人最終極關懷的拿開，該做的事就全心全力去做，否則光認同問題就足以把我逼死，不可能生存下去的。
如何在一個工作環境生存下去，就是工作倫理。
這是進入成人世界的痛苦，這是成熟化的痛苦，適應這個社會的「矯正」歷程，符合一個工作設計的迥路，全部的生活必須嵌入這個迥路，否則就是要被排出社會。
繼續待在這個工作主要的財富是：我想了解台灣的企圖心，對於探討一個現實現象本身所負載的意義潛能，設計主題式的寫作對我所開展的創造空間，對於台灣現實的了解，這個空間是豐富的寶藏，這個工作所將訓練我的是一套我的寫作所需要的行動模式及裝儲更鎮密的生活方式，這個機構的自由上班制度，以及這裡優秀的人才。
●四月二十八日·在瞬息之间寻求永恒
之於我以前生活所鑽進的方向，顯然我現在似乎處在一個生命機器停止運轉的時候，每日的時間不再有如此集中的意義，時間不是自為，而是為他的，一切的意義都是隔著很遙遠的距離而產生的，過去所積累的龐大生命意義系統，如今轉了個方向。
這種生活方式或許更是生命底層的東西，關懷、關懷，它所接觸到的是實際的人、事、現象、景物，迷人嗎？相當迷人，但是我要如何把原本的我置入這樣的新生活材料中呢？「還原到人性的角度」對待身邊的人、事、現象、景物，我不能麻木，要有感受，一個作家如果沒有感受就死了，無論如何都是人性，這才是我應站的位置。
時間流過，現象流過，人流過，訊息流過，文字流過，壓力和焦慮流過，這些之於我到底有什麼意義？我就要過這樣的生命過一年。
重要的可能都不是這些大量流過的東西，而是在這些「大量」之中，我能不能每天抓住少少的一些東西，能不能被一句話、一個姿勢、一個影像、一個人所衝擊、打動、影響，並且愈來愈「善待」這些大量流過的東西，就彷佛手伸進流沙裡出來後能抓住砂金，而在接受這些東西大量流過的過程中，我能不能活化更大對我生命有意義的區域，並且打到更莊嚴的某種東西，使我更了解其他人類，在此之中更成熟？
然而工作不正是這樣嗎？不可能要求做的事完全是自己所感興趣的，只能去做去做再去做，這個工作之外的我能做的其他工作，製作節目、心理治療、教書，這些難道沒有討厭的成分，沒有無法投入的痛苦嗎？工作的世界，這主要就是要克服的，把個人最終極關懷的拿開，該做的事就全心全力去做，否則光認同問題就足以把我逼死，不可能生存下去的。
如何在一個工作環境生存下去，就是工作倫理。
這是進入成人世界的痛苦，這是成熟化的痛苦，適應這個社會的「矯正」歷程，符合一個工作設計的迥路，全部的生活必須嵌入這個迥路，否則就是要被排出社會。
繼續待在這個工作主要的財富是：我想了解台灣的企圖心，對於探討一個現實現象本身所負載的意義潛能，設計主題式的寫作對我所開展的創造空間，對於台灣現實的了解，這個空間是豐富的寶藏，這個工作所將訓練我的是一套我的寫作所需要的行動模式及裝儲更鎮密的生活方式，這個機構的自由上班制度，以及這裡優秀的人才。
●四月二十八日·在瞬息之间寻求永恒
之於我以前生活所鑽進的方向，顯然我現在似乎處在一個生命機器停止運轉的時候，每日的時間不再有如此集中的意義，時間不是自為，而是為他的，一切的意義都是隔著很遙遠的距離而產生的，過去所積累的龐大生命意義系統，如今轉了個方向。
這種生活方式或許更是生命底層的東西，關懷、關懷，它所接觸到的是實際的人、事、現象、景物，迷人嗎？相當迷人，但是我要如何把原本的我置入這樣的新生活材料中呢？「還原到人性的角度」對待身邊的人、事、現象、景物，我不能麻木，要有感受，一個作家如果沒有感受就死了，無論如何都是人性，這才是我應站的位置。
時間流過，現象流過，人流過，訊息流過，文字流過，壓力和焦慮流過，這些之於我到底有什麼意義？我就要過這樣的生命過一年。
重要的可能都不是這些大量流過的東西，而是在這些「大量」之中，我能不能每天抓住少少的一些東西，能不能被一句話、一個姿勢、一個影像、一個人所衝擊、打動、影響，並且愈來愈「善待」這些大量流過的東西，就彷佛手伸進流沙裡出來後能抓住砂金，而在接受這些東西大量流過的過程中，我能不能活化更大對我生命有意義的區域，並且打到更莊嚴的某種東西，使我更了解其他人類，在此之中更成熟？
糖尿病科普小知识
什么是糖尿病？
我国是世界上患糖尿病人数最多的国家，每四个成年人中就有一个高血糖，我国也是糖尿病患病率增长最快的国家之一。那么什么是糖尿病呢？糖尿病是一种慢性、全身性、代谢性、进展性疾病，以血糖升高为特征，是由胰岛素分泌缺陷和（或）作用障碍引起的糖、脂肪、蛋白质代谢紊乱。慢性高血糖可导致多种组织，特别是眼、肾脏、神经、心血管的长期损伤、功能缺陷和衰竭。糖尿病是终身疾病，不能治愈，但能在一定程度上得到控制，延缓病情及并发症发生发展，治疗方案需要不断调整且极具个体性，关键在于管理，强调以病人为中心的协同管理模式。
糖尿病都有哪几种类型？
在临床上，糖尿病大致分为1型糖尿病、2型糖尿病、妊娠糖尿病和特殊类型糖尿病。
1型糖尿病：是指胰岛β细胞破坏、常导致胰岛素绝对缺乏，胰岛功能近乎完全被毁的患者，治疗需要依赖胰岛素。这一类型的糖尿病多见于儿童和青少年，绝大多数是自身免疫性疾病，发病较急，来势凶猛，约占5%以内。
2型糖尿病：是从以胰岛素抵抗为主伴胰岛素进行性分泌不足，到以胰岛素进行性分泌不足伴胰岛素抵抗的状态。多发生于中老年人，约占90%以上。
妊娠糖尿病：指妇女在妊娠期间发生的不同程度的糖代谢异常，必要时适当使用胰岛素治疗。不包括孕前已诊断或已患糖尿病的病人（称为糖尿病合并妊娠）。分娩后应继续监测血糖，因该人群后续发展为2型糖尿病的风险较高。
特殊类型糖尿病：这一类型的糖尿病相对少见，是在不同水平上病因学相对明确，也就是已知病因的糖尿病，比如甲亢引起的糖尿病，或者服用糖皮质激素引起的糖尿病，以及做完胰腺切除手术之后引起的糖尿病。控制住原发病有助于控制血糖。
糖尿病的症状有哪些？
典型的症状为“三多一少”，即多尿、多饮、多食和体重减轻。还可能有口干、口渴、乏力、出汗、皮肤瘙痒、反复牙龈炎、泌尿系感染、伤口迁延愈合等症状。并发症可表现为视物模糊、失明、手脚麻木、感觉异常、心慌气短、腹泻便秘、尿潴留、蛋白尿、脑出血、心肌梗死等。需要特别指出的是，许多糖尿病患者根本无症状，仅于健康体检或治疗其他疾病时偶然发现。
糖尿病人饮食应注意哪些事项？
糖尿病人，无论是服药物，还是饮食不当都有可能会使血糖出现波动，增加并发症的发生几率，因此糖尿病患者在饮食方面要特别注意，即使是很小的细节，也不能够忽略。
科学饮食：控制病情+享受美食！科学的饮食治疗贯穿始终，食物品种多样化，全面获得营养，谷薯类、菜果类、肉蛋奶豆类、油脂类粗细粮四大类食品不可缺，荤素食搭配，干稀食搭配，勿挑食、偏食。
到底该怎么吃？
简单饮食“12345”：每天1袋牛奶，200-250g碳水化合物，3个单位优质蛋白(1单位优质蛋白=猪肉1两=鱼肉2两=鸡蛋1个)，4句话：有粗有细、不甜不咸、少吃多餐、七八分饱，每天500g蔬菜。
主食应该怎么吃？
主食类(即碳水化合物)食物是最经济、最主要的能量来源。
油应该怎么吃？
脂肪是美味佳肴的创造者，但过多摄入饱和脂肪会产生过多的能量，使血糖升高，并与心、脑血管疾病发生有关，因此要限制脂肪占全日总能量的25%～30%，胆固醇控制在每日300毫克以下。
蛋白质食物应该怎么吃？
占全日总能量的10%～15%，其中植物蛋白50%，动物蛋白50%。
如何补充膳食纤维？
膳食纤维可以调糖、调脂、润肠、抗饥饿，每日需摄入纤维素25g～30g，膳食纤维来源于粗粮、蔬菜、水果、豆类及菌藻类。
能吃新鲜美味的水果吗？
血糖控制比较理想的情况下适量吃水果，选择在两餐之间，低糖分瓜果如苹果、梨、桔子、桃、草莓等。
怎么能不再饥肠辘辘？
放慢吃饭速度，每口饭菜多嚼慢咽。讲究吃饭顺序：先喝清汤，再吃蔬菜。所选汤类避免油、淀粉类、糖的添加。少食多餐，分餐解饿。降低多盐口味，粗粮代替细粮，适量的蛋白质既能饱腹，又能均衡营养。
糖尿病人该怎样运动？
运动干预可以显著降低糖尿病发病。进行规律运动者，糖尿病发病的相对危险性下降15%-60%，中强度的运动45-60分钟/天可预防超重成人进展为肥胖，坚持≥30分钟/次、3-5次/周的轻中度运动，均能降低糖耐量异常进展为糖尿病的风险。对空腹血糖受损者，运动能明显降低其进展为糖尿病的可能。
最好在什么时间运动？
从第一口饭算起餐后1小时左右，早餐后运动效果最好。晚餐后运动可以消耗多余能量，注意晨练不宜过早、不宜空腹。
运动的频率和时间：
每周至少150分钟，如1周运动5天，每次30分钟；每次运动选择餐后30分钟-1小时左右进行，研究发现即使进行少量的体育运动（如平均每天10分钟）也是有益的。如果患者觉得达到所推荐的运动时间有困难，应鼓励他们尽一切可能进行适当的体育运动，运动应在能力范围内循序渐进，不要过分勉强，避免发生意外。
什么是糖尿病？
我国是世界上患糖尿病人数最多的国家，每四个成年人中就有一个高血糖，我国也是糖尿病患病率增长最快的国家之一。那么什么是糖尿病呢？糖尿病是一种慢性、全身性、代谢性、进展性疾病，以血糖升高为特征，是由胰岛素分泌缺陷和（或）作用障碍引起的糖、脂肪、蛋白质代谢紊乱。慢性高血糖可导致多种组织，特别是眼、肾脏、神经、心血管的长期损伤、功能缺陷和衰竭。糖尿病是终身疾病，不能治愈，但能在一定程度上得到控制，延缓病情及并发症发生发展，治疗方案需要不断调整且极具个体性，关键在于管理，强调以病人为中心的协同管理模式。
糖尿病都有哪几种类型？
在临床上，糖尿病大致分为1型糖尿病、2型糖尿病、妊娠糖尿病和特殊类型糖尿病。
1型糖尿病：是指胰岛β细胞破坏、常导致胰岛素绝对缺乏，胰岛功能近乎完全被毁的患者，治疗需要依赖胰岛素。这一类型的糖尿病多见于儿童和青少年，绝大多数是自身免疫性疾病，发病较急，来势凶猛，约占5%以内。
2型糖尿病：是从以胰岛素抵抗为主伴胰岛素进行性分泌不足，到以胰岛素进行性分泌不足伴胰岛素抵抗的状态。多发生于中老年人，约占90%以上。
妊娠糖尿病：指妇女在妊娠期间发生的不同程度的糖代谢异常，必要时适当使用胰岛素治疗。不包括孕前已诊断或已患糖尿病的病人（称为糖尿病合并妊娠）。分娩后应继续监测血糖，因该人群后续发展为2型糖尿病的风险较高。
特殊类型糖尿病：这一类型的糖尿病相对少见，是在不同水平上病因学相对明确，也就是已知病因的糖尿病，比如甲亢引起的糖尿病，或者服用糖皮质激素引起的糖尿病，以及做完胰腺切除手术之后引起的糖尿病。控制住原发病有助于控制血糖。
糖尿病的症状有哪些？
典型的症状为“三多一少”，即多尿、多饮、多食和体重减轻。还可能有口干、口渴、乏力、出汗、皮肤瘙痒、反复牙龈炎、泌尿系感染、伤口迁延愈合等症状。并发症可表现为视物模糊、失明、手脚麻木、感觉异常、心慌气短、腹泻便秘、尿潴留、蛋白尿、脑出血、心肌梗死等。需要特别指出的是，许多糖尿病患者根本无症状，仅于健康体检或治疗其他疾病时偶然发现。
糖尿病人饮食应注意哪些事项？
糖尿病人，无论是服药物，还是饮食不当都有可能会使血糖出现波动，增加并发症的发生几率，因此糖尿病患者在饮食方面要特别注意，即使是很小的细节，也不能够忽略。
科学饮食：控制病情+享受美食！科学的饮食治疗贯穿始终，食物品种多样化，全面获得营养，谷薯类、菜果类、肉蛋奶豆类、油脂类粗细粮四大类食品不可缺，荤素食搭配，干稀食搭配，勿挑食、偏食。
到底该怎么吃？
简单饮食“12345”：每天1袋牛奶，200-250g碳水化合物，3个单位优质蛋白(1单位优质蛋白=猪肉1两=鱼肉2两=鸡蛋1个)，4句话：有粗有细、不甜不咸、少吃多餐、七八分饱，每天500g蔬菜。
主食应该怎么吃？
主食类(即碳水化合物)食物是最经济、最主要的能量来源。
油应该怎么吃？
脂肪是美味佳肴的创造者，但过多摄入饱和脂肪会产生过多的能量，使血糖升高，并与心、脑血管疾病发生有关，因此要限制脂肪占全日总能量的25%～30%，胆固醇控制在每日300毫克以下。
蛋白质食物应该怎么吃？
占全日总能量的10%～15%，其中植物蛋白50%，动物蛋白50%。
如何补充膳食纤维？
膳食纤维可以调糖、调脂、润肠、抗饥饿，每日需摄入纤维素25g～30g，膳食纤维来源于粗粮、蔬菜、水果、豆类及菌藻类。
能吃新鲜美味的水果吗？
血糖控制比较理想的情况下适量吃水果，选择在两餐之间，低糖分瓜果如苹果、梨、桔子、桃、草莓等。
怎么能不再饥肠辘辘？
放慢吃饭速度，每口饭菜多嚼慢咽。讲究吃饭顺序：先喝清汤，再吃蔬菜。所选汤类避免油、淀粉类、糖的添加。少食多餐，分餐解饿。降低多盐口味，粗粮代替细粮，适量的蛋白质既能饱腹，又能均衡营养。
糖尿病人该怎样运动？
运动干预可以显著降低糖尿病发病。进行规律运动者，糖尿病发病的相对危险性下降15%-60%，中强度的运动45-60分钟/天可预防超重成人进展为肥胖，坚持≥30分钟/次、3-5次/周的轻中度运动，均能降低糖耐量异常进展为糖尿病的风险。对空腹血糖受损者，运动能明显降低其进展为糖尿病的可能。
最好在什么时间运动？
从第一口饭算起餐后1小时左右，早餐后运动效果最好。晚餐后运动可以消耗多余能量，注意晨练不宜过早、不宜空腹。
运动的频率和时间：
每周至少150分钟，如1周运动5天，每次30分钟；每次运动选择餐后30分钟-1小时左右进行，研究发现即使进行少量的体育运动（如平均每天10分钟）也是有益的。如果患者觉得达到所推荐的运动时间有困难，应鼓励他们尽一切可能进行适当的体育运动，运动应在能力范围内循序渐进，不要过分勉强，避免发生意外。
有时候笑着去骂人笑着去怼人反而可以起到意想不到的效果。
其实我知道自己在别人眼里情商低
以前是真的一点都不在乎的
现在年龄大了，跌跌撞撞吃了不少亏
情商低真的吃力不讨好
要学会找借口，要学会笑着拒绝，要云淡风轻
要假装不懂，要学会推拖
这大概就是成人的世界吧
要学会圆滑的保护自己
保护自己的棱角，不一定要硬碰硬
要学会笑里藏刀#轩总人情世故# #为人处事# #人生智慧# #人际交往# #新星ｖ计划##亿点曝光计划##超能新星汇##智慧##微博新知博主#
其实我知道自己在别人眼里情商低
以前是真的一点都不在乎的
现在年龄大了，跌跌撞撞吃了不少亏
情商低真的吃力不讨好
要学会找借口，要学会笑着拒绝，要云淡风轻
要假装不懂，要学会推拖
这大概就是成人的世界吧
要学会圆滑的保护自己
保护自己的棱角，不一定要硬碰硬
要学会笑里藏刀#轩总人情世故# #为人处事# #人生智慧# #人际交往# #新星ｖ计划##亿点曝光计划##超能新星汇##智慧##微博新知博主#
✋热门推荐