前几天有位老朋友非拉着我线下聊聊，我说我线下挺贵的，她说你知道为啥我非地拉着你出来聊聊不？我问咋的了，你要飞起来了？她说，我有好事要跟你分享，跟别人说又不懂我。之前苦苦挣扎，苦苦维持感情，你告诉我如果想要感情，就需要自己多付出，最后自己放弃了，诶，发现这一年简直状态棒极了，轻轻松松，快快乐乐，想干啥干啥，想吃啥吃啥，想几点睡几点睡，想啥时候出去浪就出去浪，想不叠被就不叠被，就一个字：“爽”！而且感觉自己，其实根本不需要感情。问我，这还算是感情有欠债吗？我回答：“不需要感情，没有感情，也是一种欠债的体现，只不过，你不会再受感情的折磨，说明忌已经不忌了，这就是格局与结局的不同之处”。朋友点了一桌子菜，她自己吃了90%，可能是心情好的原因。

《你是长夜也是灯火》这的确是一个后劲很强很强的故事 以致于看完结局到现在我的鸡皮疙瘩还经久未散
其实主人公最吸引我的还是清醒而又有所保留的喜欢 称之不算上爱 温凛不平庸 只不过在杨谦南所处的世界里略显单薄而已 令我很难过的事明明杨谦南是做三分说十二分的人 在后面明显的喜欢的要比说的多了 在他为她拦截一架飞机 在七年后再次见面两人温存之后杨谦南夜不能寐起身问温凛跟他回去吧 在局势动荡不安的情况下给她房产陪她去普济寺 他的确在他力所能及的范围内给了温凛最大的安全感以及他的那份喜欢 但也只能有这样了 他是杨谦南 他有他世界里的法则 他有他的爱莫能助 就像文中说有 你必须承认 这个世界上 有些人就是命好到 连爱都不太需要 杨谦南就是这样 他怎么样都能活 离开温凛也能活得很好 但你也不能否定她对温凛的那份喜欢 一段感情没有什么值得与不值得 都是主人公心甘情愿的选择 承蒙杨谦南 温凛的确在他身上得到也学会了很多东西 温凛最喜欢我的就是她身上的不卑不亢以及自始至终的清醒 有些东西不必执着有些人也并不是非要有结果 我在他们几次纠缠不清的时候我都会觉得痛苦而又合乎情理 情感这种东西最是琢磨不透 感情向来是不可控的 是无厘头的 他们有成年的人体面与清醒 感情对他们来说也不是最重要的必备品 纠纠缠缠他们仍是他们自己 其实说到底 人生能经历过这一段热烈而又晦涩的时光也很难得了 不是所有人都能够遇到杨谦南 而结局也是他们最好的结局了 或许他们还会纠缠不清也或许从此天各一方 但曾经拥有过彼此 足够惊艳我后来的很多时光 也算圆满 但的确一开始他们就注定了结局 杨谦南 雨还要下一阵 你也不能一直送温凛 但也很谢谢彼此同行的这段路 很精彩也很难忘

孕早期保健这样做
产前检查有多重要？
1.孕妇应定期接受孕期检查，首次孕期检查最晚不应超过怀孕12周。
2.孕妇孕期检查时医生会对其进行妊娠风险筛查和评估分级，按照孕期风险的程度，分别以“绿（低风险）、黄（一般风险）、橙（较高风险）、红（高风险）、紫（传染病）”五种颜色对其进行分级管理。每位孕妇都应了解自己的妊娠风险级别，并接受医疗机构的管理。
3.孕早期应进行艾滋病、梅毒和乙肝检测，一经确诊，应及时采取措施预防母婴传播。
4.孕妇应定期监测血压，孕期收缩压≥140mmHg或舒张压≥90mmHg应及时就医，在医生指导下监测及治疗。
5.孕妇应定期监测血红蛋白，血红蛋白在110g/L以下时诊断为贫血，需在医生指导下监测和治疗。
6.孕前体重异常与不良妊娠结局密切相关，体重指数（BMI）=体重（千克）/身高（米）2，正常范围是18.5-23.9。体重指数≥28属于较高妊娠风险，应在医生指导下进行监测。
孕妇如何自我监测？
1.怀孕早期的妇女可出现恶心、呕吐、食欲异常等消化系统症状，这些都属于早孕反应，症状严重时应及时就医。
2.孕早期出现阴道出血、腹痛时要立即就医，警惕流产及异位妊娠。
3.每周至少监测一次体重,清晨空腹排空大小便，穿同样多的衣服来监测体重。整个孕期总增重约12kg较为适宜。不适宜的体重增长可在产检医院孕产期营养门诊就诊。异常消瘦应就医排除其他疾病。
4.应根据孕前或孕早期体重指数(BMI)进行体重管理,孕前低体重、孕前体重正常、超重、肥胖者，孕中晚期平均每周体重增长分别为0.5kg、0.4kg、0.3kg、0.2kg。
5.孕妇一旦出现高热、头晕、头痛、呕吐、视物不清、阴道出血、腹痛、胎膜破裂(破水)、胎动异常等情兄,应当立即去助产机构就诊。
孕妇还要注意这些健康生活方式
1.孕妇应戒烟、禁酒，远离吸烟环境；避免密切接触宠物；避免接触汞、苯、放射线、铅、农药等有毒有害物质。
2.孕期应常吃含铁和碘丰富的食物，选用碘盐，合理补充叶酸和维生素D。
3.均衡饮食、合理营养。孕早期不需要过多增加食量，少食多餐，每天摄入不少于130g的碳水化合物，建议整个孕早期增重2kg以内。
4.孕妇应保持口腔清洁，预防口腔疾病，坚持正确刷牙、饭后漱口。