选对食物，吃掉忧愁和烦恼

饮食是生活中重要的乐趣之一，也是人们减压的一个办法，但是对于糖友来说，如果饮食不当，反而会适得其反！

深海的鱼、虾、蟹、贝类等含有安全健康的营养物质，有帮助缓解压力的作用。

奶及奶制品、豆类、蛋黄、鱿鱼、墨鱼、南瓜子等食物含有较多的色氨酸，有助于产生预约情绪！

含碳水化合物的食物，特别是甜食，很容易带给人愉悦的感受。但对于糖友来说，摄入甜食会导致血糖升高，长此以往还会体重超标，从而带来更多的烦恼和焦虑。所以建议糖友在摄入碳水化合物时，要用多糖来代替单糖和二糖。

在工作生活中一定要：全面安排、量力而行；讲究方法、争取支持；生活有序、忙里偷闲；不良情绪、及时宣泄；注意饮食、合理调节。
天助寿御玺糕 真正无糖 0糖0碳水 糖友必备！
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今天堂主的預告片真的帥到我啦[送花花][送花花]，再一次帥出一個新高度[心]，所以決定要手滑抽點東西，有這麼可愛的稿子還是要再次感謝@寧檬塔 大大[哈哈][哈哈]，抽獎日期就定在520610吧[doge]

一獎：
可愛舟舟全套（一位）

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现在才想起发这条微博，好像同事家人都说过小林帅，我一直觉得是生活中好看男生太少，没人可夸才这样。

不过小林确实算是对外在花精力比较多的男生，首先是常年健身运动，冬天增肌夏天减脂，外加跳绳篮球游泳。

一些先天原因，对皮肤也很在意，磨砂膏、身体乳、油都用得比我勤太多，早晚洗脸都会涂乳液，夏天还定期清黑头[good]

而我还是一贯的糙，去年买的水乳啥的都是他用掉。另外他衣服也是一大堆，各种场合各种风格，最近在疯狂劝他断舍离，买新的前要先扔扔扔。

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总之我还挺佩服这种人的，把自己保持得干干净净的，身材又好，虽然经过冬天的增肌期，加上今年出差多，现在脸很肉[吃瓜]

另外小林牙齿也很整齐漂亮，还有梨涡酒窝，这些都是我没有的，难怪越看越喜欢，果然人就是缺什么找什么吧。我又懒又随意，他勤快又自律。

写到这儿，不能食言，承认一下小林确实是帅的。

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前几天随口问小林，用十个词形容和我在一起的感受，居然全是正面的，好开心

真应了那句话，筛选比改变重要，恋爱就是要多接触多尝试，不知道什么时候就会撞上喜欢还合适的人。

为什么今天这么多感慨呢，因为白天刚被同事八卦了当初到底怎么在一起的。

其实我们在只了解对方一点点的时候就双双得出“绝对不是我喜欢的类型”这样的结论，所以得知我分手后很多人撮合我俩都没有用。

刚开始他为了和我保持交集，给我送东西一直强调自己付出的是很平常的东西，并不是因为我特殊，只是想和我做好朋友。然后我提出做不到和异性做好朋友，保持距离吧。

保持距离以后，他发现他还是想付出，这就算是确定心意了，后面表白了，我没有答应。（因为这时候我挺害怕飞快开始的恋爱了）

然后我生病，他选择不去健身直接带我去看医生拿药，这种付出是有稀缺性的，因为在我看来他是那么严格分配时间的人，每周哪天休息是早就定好的。

所以病好之后我就决定尝试一下，越相处越觉得他和做朋友阶段完全是不一样的人，他会是很好的恋人。

浪漫又务实，会在我答应之后第二天买花重新正式表白，会关注我有哪些生活上的需求。最重要的是永远会好好沟通并解决问题。

我承认当初不是因为喜欢而跟他在一起，但是现在我特别特别喜欢他，感谢那个不拒绝任何可能性的自己。

恋爱这种东西，喜欢要主动，有得谈就要谈呀，谈不拢可以散嘛，而且谈不拢一定要散不可强求，等遇到好的亲密关系谁舒服谁知道[抱一抱]