烦闷了一天一夜
睁眼闭眼脑海里都是这件事
不知怎样才能消除我心中的愧意
原微博无法继续使用，担心一发点什么什么就被男明星发给谁看了
你看 闹成这么难看 两个人形同陌路彼此仇恨信任也没了
开始彼此提防 相信日后也会看不得我过得好
我想静下心 好好记录我这么一件大事
这下子不需要担心其他了 又是只有姣姣知道的小天地
一天一夜 责怪自己不成熟喜欢跟人说一些“少女心事”
事情闹成这样 就是自己的过分分享欲
我知道自己心理承受能力不好，很喜欢依赖让我觉得稳重有思想的人，如果能开导我一点儿的话 我就会一颗心全交付
喜欢男明星的时候就包含这种情感，一种依赖感，虽然他总是不当人，但是我没有的东西他有，我就会喜欢他，人人总爱追逐自己的不到的星星，仰慕比自己优秀的人。
所以 我的分享欲有两种
开导我理解我 跟 我的单纯自嘲当笑话说出去
无法原谅自己的过度吐露心事的毛病
有时候荒唐到烦的要死的时候直接跟男明星本人发牢骚“好烦 好想你”这样的情况
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一直在放任自己发疯 只要能解决我内心的烦闷
所以我想 我该学会闭嘴
事情闹成这样 真的好难受啊。。
试图想要没参与的朋友理解我的愧疚
除了姣姣 没有人
又开始怀疑自己的为人处事
愧疚是因为还有情？愧疚是因为还想当备胎？
愧疚是又当又立？得了便宜还卖乖？
大家都在附议骂得好 只有我本人 偷偷的 立牌坊给自己看 愧疚心理折磨死自己
我无法真正做什么大恶人 多余的 没必要的 一些换位思考 一直让我成为一个心口不一的人 短暂盲目的人
做人好难 我无法反驳掉朋友对我的好意 无法磨灭知道事情发生后第一反应是“解气”、“zjj终于整事了”这样的心理、也无法忽视独留给自己难堪的“愧疚”
没能控制的事我往往推给上帝
我想 是上帝让我跟男明星以我最不想要的方式再也没有交集走向陌路
我是感性的 我觉得我失去了一座心事的靠山 是的 他曾说这样的一句话 只有我还记得
他还说过他黑名单都没有人
现在 有了个我
多大的玩笑啊
..
也感谢料子 是我拎不清了 客观来说她也算是真正解救我于水火之中 也是唯一真的看不下去我这么受委屈而做出了实际行动的人

事情全程 没有谁对谁错 失去男明星也是必然趋势 我也有心慢慢脱离 那我将听从命运的安排 我只是一个小小的npc 别人爱情的炼金石

好啦 撒花 再见

博士
之前因为牙齿问题也跑过几家口腔医院，之前在省口种了一颗牙，给我麻烦，太远不方便，看病排队不方便，弄一颗牙真麻烦
之后牙齿问题都是在牙博士弄的，牙博士之前也到我们社区做过义诊，小姑娘小伙子态度都特别好，之后就来牙博士了，牙博士还是挺大的，周末人很多，后面复诊我都是约周二周三来，预约好时间也不用等，特别方便，这边医生护士态度都很好，每次过来都笑嘻嘻的

我这次种的两颗牙也快要带上牙冠了，历时半年吧，开心开心
#牙博士口腔##种植牙##昆明牙齿种植#

心情烦燥的时候不妨吃这个！
随着现在人的生活工作压力增大，很多人都出现了焦虑的感觉，大家可不要不在意，这可是一种心理疾病，如果不及时治疗的话，很有可能转变为抑郁症的，那后果应该非常的严重了。焦虑症是一种神经症疾病中最常见的一种，它的主要表现就是无明确客观对象的紧张担心，坐立不安，严重者甚至会出现心悸、手抖、出汗、尿频及运动性不安等现象。

所以面对焦虑症的时候，就要放松自己的心情，想一些让人很开心的事。身边的朋友也要及时的开导患者，和他聊天，转移注意力。还要平时也要适当的运动，运动可以放松心情，缓解压力。或者到室外很空旷的地方大喊，也是一种很好的方法。还有平时的饮食也要注意，多吃这些食物，也是治疗焦虑症的一种方法。香蕉为你解忧：香蕉里的镁成分能化解人的紧张情绪，增补含镁的食品能排解烦躁心情，保持平稳心态。德国营养心理学家研究发现，各种情绪的产生与当时大脑的某些物质浓度的高低有直接关系。愉快的情绪，往往与大脑内一种叫5-羟色胺的物质有关；而不愉快的情绪，则与大脑内的右甲肾上腺素增加有关。
有研究表明，镁对大脑中快乐神经传递素血清素起着重要调节作用，镁能作用于神经，有益于保持免疫系统健康，帮助缓解情绪。心情抑郁用美食调节不能忘吃的四种食物，深绿色叶菜是镁的良好来源，比如菠菜、小白菜等。
各种坚果的镁含量也较高，如小白杏杏仁、葵花籽、腰果等；一根中等大小的香蕉中就含约32毫克镁，被认为是抗抑郁的极佳食物。此外，柑橘类水果、葡萄干、玉米、蘑菇、大蒜、洋葱、鸡肉中都富含镁，可适量食用。

小白杏杏仁，新疆巴州轮台的小白杏杏仁入口酥脆，原味清香，营养全面，是老少皆宜的健康休闲零食。小白杏杏仁集天然、营养、保健功能于一身，所含的脂肪是健康人士所必需的，不但能减少忧郁心情带来的心脏压力，还能促进皮肤微循环，使皮肤红润光泽。
葡萄：稍微缺乏维生素C的人往往容易紧张、发怒、抑郁，为了改善这些不良情绪，夏天可以多吃一些葡萄。而且吃鲜葡萄有益心血管健康，墨西哥研究人员经过多年研究发现，天天食用十几颗新鲜葡萄，有益心血管健康。
巧克力：巧克力和其他富含碳水化合物的甜食一样具有镇静作用，人在心烦的时候吃一块巧克力，可以使心情愉悦。
全麦面包：植物蛋白中的色氨酸有助于人产生愉悦感觉，全麦面包能帮助人体吸收色氨酸，因此，在吃富含蛋白质的肉类等食品前，先吃几片全麦面包可以保证色氨酸进入大脑。
辣椒：辣椒中最宝贝的东西是“辣椒素”，通过刺激口腔的神经末梢，产生热辣的感觉，同时大脑会开释出内啡肽，这种物质可以使人产生短暂的愉快感。另外，红辣椒可防癌。一项新的研究发现，吃红辣椒和花椰菜可能有助于抗癌，由于这两种蔬菜都可以减缓癌细胞的生长。